Ang artritis ay nakakaapekto sa mga Aktibidad ng Araw-araw na Pamumuhay

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, arthritis , at iba pang mga rheumatic condition, ay kinikilala bilang nangungunang sanhi ng kapansanan sa Estados Unidos. Ng mga may sapat na gulang na may diagnosed na arthritis na doktor, 17 milyon, o 38 na porsiyento, ang mga limitasyon sa aktibidad ng ulat na may kinalaman sa arthritis.

Anim na milyong matatanda sa ulat ng Estados Unidos na mayroon silang makabuluhang limitasyon kapag naglalakad ng isang isang-kapat na milya. Ang mga taong nakatira sa magkasamang sakit , pamamaga, at pinsala sa mga joint-bearing na may timbang (ie hips, tuhod, bukung-bukong, paa) na sanhi ng sakit sa buto ay may mga isyu sa paglipat na nakakaapekto sa kanilang kakayahang magtrabaho at magsagawa ng mga karaniwang pang-araw-araw na gawain.

1 -

Mga Aktibidad ng Araw-araw na Pamumuhay: Naglalakad

Ang mga gamot sa artritis at iba pang paggamot sa arthritis ay maaaring mabawasan ang mga sintomas na nakakasagabal sa kadaliang mapakilos. Ang pinagsamang kapalit na operasyon ay isang opsyon para sa maraming mga tao na may malubhang sakit sa buto na hindi sapat na nakatulong sa pamamagitan ng mas maraming konserbatibong mga opsyon sa paggamot. Ang mga taong may mga kapansanan sa kadaliang mapakilos ay maaaring makahanap ng kapaki-pakinabang na kagamitan sa pag-agpang.

• Canes
• Mga Walker at Rolling Walker
• Wheelchairs
• Mobility Scooters
• Handicapped Parking

2 -

Pag-akyat ng mga Hagdan

Ang pag-akyat sa hagdanan ay isang normal na aktibidad na kadalasang kinuha para sa ipinagkaloob. Ang mga hagdan ay maaaring maging problema sa mga taong may sakit sa buto na may mga pisikal na limitasyon na dulot ng balakang, tuhod, bukung-bukong, paa o kahit sakit sa likod. Ang paglipat ng timbang mula sa isang binti patungo sa iba upang ang mga hakbang ng pagnanakaw ay hindi bababa sa mapaghamong at kung minsan imposible. Ang pagsusuot ng suporta sa paa, suporta sa bukung-bukong , suporta sa tuhod , o suporta sa likod ay maaaring magdagdag ng katatagan at gawing mas ligtas para sa ilang mga tao kapag umakyat sa hagdan.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, kabilang sa mga may sapat na gulang sa Estados Unidos na may diagnosed na arthritis na doktor, 4.8 milyong ulat na nahihirapang umakyat sa hagdan. Dahil sa malaking bilang ng mga taong apektado, ang pag-access sa mga gusali ay isang pangunahing isyu para sa mga taong naninirahan sa sakit sa buto at iba pang mga pisikal na kapansanan. Maaari itong maging isang isyu sa sariling bahay ng isang tao kung mayroon silang isang hagdanan na nagiging mahirap upang mag-navigate. Ang mga hagdan ay may problema din para sa mga taong gumagamit ng mga laruang magpapalakad at mga wheelchair.

• Tanga sa Pag-akyat sa Tren
• Mga Stair Lift

3 -

Pagluhod

Maraming karaniwang pang-araw-araw na gawain ang nangangailangan ng ilang antas ng pagluhod, baluktot, o pagyuko. Ang sakit at paninigas ng balakang, tuhod, bukung-bukong, at likod ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang tao na lumipat sa mas mababang posisyon. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, 7.8 milyong mga may sapat na gulang sa Estados Unidos na may diagnosed na artritis sa doktor ay may mga mahahalagang limitasyon kapag lumuluhod, bumaluktot, o yumuko.

Ang mga pantulong na kagamitan na espesyal na dinisenyo na may mas mahabang mga humahawak ay maaaring makatulong sa pagpunan ng limitadong saklaw ng paggalaw . Ang mga humahawak sa ergonomiya ay nagiging pangkaraniwan sa mga tool sa paglilinis ng sambahayan, mga kagamitan sa hardin, at kagamitan sa kusina.

• Mga Kagamitan sa Paglalagay ng Artritis-Friendly Garden
• Mga Balat / Mga Tool para sa Arthritis-Friendly na Kusina

4 -

Magandang Grooming

Gustung-gusto ng lahat na makita ang kanilang pinakamahusay. Ang mga lalaking malinis na shaven o na may maayos na trimmed beards o mustaches at mga kababaihan na may perpektong hairdos at pampaganda ay inilalapat upang maging maganda ang hitsura. Para sa mga taong may sakit sa buto, ang isang simpleng bagay tulad ng pagsipilyo ng buhok ay maaaring maging sanhi ng malaking sakit at iba pang mga gawain sa pag-aayos na nangangailangan ng manu-manong kahusayan sa kamay ay maaaring maging isang hamon. Maaaring limitahan ng sakit ng pulso, kamay, siko, balikat, at leeg o paninigas ang saklaw ng galaw na kinakailangan para sa mahusay na pag-aayos.

Ang pagdadamit ay maaari ding maging mahirap para sa mga taong may mga pisikal na limitasyon. Ang mga taong may sakit sa buto ay napipilitang umangkop at mag-ayos. Ang mas kaunting oras na ginugol sa pag-aayos at mas simpleng paraan ng pagbibihis (halimbawa, ang Velcro at nababanat ay mas madali kaysa sa mga sapatos at mga pindutan) na kinakailangan.

5 -

Kalinisan

May isang Health Questionessage Questionnaire na ginagamit ng ilang rheumatologist upang suriin ang pag-usad ng kakayahan ng isang pasyente upang maisagawa ang pang-araw-araw na gawain sa buhay o gawain. Ang tanong ay nagtanong kung ikaw ay makapaghugas at makapagpahina ng iyong katawan, kumuha ng paliguan sa banyo, at makakuha ng palayo sa banyo nang madali. Ang tanong ay nagtatanong kung gumagamit ka ng mga kagamitan sa pagtulong upang matulungan kang magawa ang mga gawain sa kalinisan.

Maraming mga pantulong na kagamitan ang magagamit na kasama ang mahabang humahawak, karagdagang taas ng upuan, o grab bar para sa katatagan.

• Paa Spa / Bath

6 -

Gripping ng mga daliri

Isipin ang bawat ordinaryong gawain na nangangailangan ng isang tao upang ilipat ang kanilang mga kamay at mahigpit na pagkakahawak ng mga bagay. Sa panahon ng isang araw, kailangan mong kunin ang maraming mga bagay upang gamitin ang mga ito. Kumuha ka ng mga tasa, baso, panulat, plato, kuwintas na pilak, at mga susi upang makapagtala ng ilang. Mahigpit mong hinawakan ang mga knob ng pinto, humahawak ng pinto, mga humahawak ng gripo. May mga napakaraming halimbawa ngunit ang punto ay ang mga tao na may sakit sa buto ay maaaring magkaroon ng problema gripping bagay.

Mga built-in na hawakan, mga espesyal na idinisenyong bagay na nagdaragdag ng pakikinabangan, at mga humahawak ng pingga ay mga halimbawa ng mga adaptation na nagpapabuti sa kapaligiran para sa mga taong may sakit sa buto.

• Door Knob Grippers
• Mga Pens sa Ergonomiko, Mga Lapis, at Mga Marker
• Jar Openers

7 -

Kakayahang Maabot

Ang Katanungan sa Pagtasa ng Kalusugan ay binuo noong 1978 ni James Fries at mga kasamahan sa Stanford University. Dalawang mahalagang tanong na tinanong sa palatanungan: Maaari mo bang maabot at bumaba ng isang 5-pound na bagay mula sa itaas ng iyong ulo? Magagawa ba ninyong yumuko upang kunin ang damit mula sa sahig?

• Reacher Aids

8 -

Paglilinis at Paggawa ng Bahay

Kung paanong ang lahat ay nagmamalasakit sa kanilang hitsura, ang mga taong gustong pangalagaan ang kanilang pamumuhay. Ang paglilinis ng bahay at iba pang gawaing-bahay ay isang malaking hamon para sa mga taong naninirahan sa sakit sa buto. Ang mga paggalaw na kinakailangan para sa pag-aayos, paglilinis, pag-vacuum, at iba pang mga gawain sa paglilinis ay maaaring magpapatindi ng magkasamang sakit at pamamaga. Ang malaking kabiguan ay maaaring magresulta sa pagnanais na gawin ang gawain na kailangang gawin, subalit napagtatanto na hindi mo ito magagawa mismo. Ginagawang mas madali ang ilang kagamitan sa pag-agpang.

• Mga Produkto sa Paglilinis ng Lagnat-Friendly na Paglilinis ng Bahay

9 -

Pagkain

Pagpili ng isang tinidor o kutsara at pag-aangat ng pagkain sa iyong bibig, o pagpili ng isang kutsilyo upang i-cut ang iyong karne at pagkatapos ay gamitin ang tinidor upang iangat ang karne sa iyong bibig. Natural lamang para sa malusog na mga tao na kumain at hindi iniisip ang bawat paggalaw na kinakailangan.

Ang Katanungan sa Pagtasa sa Kalusugan ay nagtatanong ng tatlong tanong tungkol sa pagkain: Maaari mo bang i-cut ang iyong karne? Maaari mong iangat ang isang tasa o salamin sa iyong bibig? Magagawa mong buksan ang isang bagong karton ng gatas? Ang agpang na kagamitan na nagpapabuti sa mga sintomas na nauugnay sa iyong mga daliri, pulso, o siko ay maaaring makatulong.

• Sumusuporta sa pulso
• Paraffin Wax Bath
• Daliri Splints

10 -

Mga Relihiyosong Relihiyon at Panlipunan

Ang sakit at kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa sakit sa buto ay maaaring napakalaki at ang ilang mga tao ay gumaganti sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga opsyonal na gawain, tulad ng pagpunta sa simbahan o pakikisalamuha. Sa sandaling matanggal, ang paghihiwalay ay pumupuno sa walang bisa at depression sa lalong madaling panahon sumusunod.

Ayon sa Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit, ang 2.1 milyong may sapat na gulang sa Estados Unidos na may diagnosed na arthritis na doktor ay nag-ulat ng malaking limitasyon sa kanilang kakayahang dumalo sa simbahan, mga pagtitipon ng pamilya, at pakikisalamuha.

• Tulong na Hindi Ako Makakarating
• Iba pang mga Assistive Devices

> Pinagmulan:

> Arthritis. Data at Istatistika. CDC. Enero 25, 2016.

> Katanungan sa Pagtasa sa Kalusugan . James Fries. Brown University.