Ang kahalumigmigan ay iyong kaibigan ngunit ang tubig ay maaaring hindi
Ang tamang pangangalaga para sa balat na may eksema ay isang maselan na bagay. Ang paggamit ng maling sabon o moisturizer ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab o masakit na pangangati. Upang mabawasan ang panganib sa mga ito, kailangan mong makahanap ng isang produkto at paglilinis na gawain na maaaring matiyak ang parehong tamang moisturization at pag-iwas sa mga sangkap na maaaring mapahamak o makapinsala sa balat.
Kung Paano Maaaring Maligo Ang Paghugas ng Eksema
Ang mga taong may eczema ay may tinatawag ng ilang mga "leaky skin," na nangangahulugang ang pag-andar ng barrier ng balat ay hindi gumagana ayon sa nararapat.
Kadalasan ang dalawang bagay ay maaaring mangyari kapag ang eczematous na balat ay hindi wastong hugas:
- Ang anumang bagay na napupunta sa balat ay lumalaki sa mas malalim na mga layer at hindi sinasadyang nagpapalit ng isang tugon sa immune . Pinasisigla nito ang kondisyon.
- Ang balat ay nawawala ang parehong tubig at ang natural na mga langis na karaniwan ay namumumog nito, na humahantong sa mas malaking mga bitak at pag-flake.
Ang hindi wastong paghuhugas ay maaaring umalis sa balat sa mas masahol na kondisyon kaysa sa dati at mas sensitibo ito sa anumang bagay na nakakaugnay dito.
Ang Tubig Mabuti o Masama para sa Eksema?
Gusto mong isipin na ang simpleng pagkilos ng paglalagay ng tubig sa balat ay magiging isang magandang bagay, ngunit ang kabaligtaran ay totoo. Ang tubig ay umuurong pagkatapos makontak sa balat at tumatagal ng maraming paraan ng natural na mga langis (kilala bilang isang natural na moisturizing factor o NMF) na sinadya upang protektahan ito. Samakatuwid, mas madumihan mo ang iyong balat sa tubig, ang patuyuan at mas nasira ito ay nagiging.
Maliwanag, hindi mo maiiwasan ang tubig o ang pagsasagawa ng showering.
Sa wakas, ang pangunahing isyu ay hindi maging hydrophobic ngunit upang magsanay ng mahusay na pangangalaga sa balat tuwing maghuhugas ka.
Mayroong limang mga basic tenets ng "water-smart" cleansing:
- pinapanatili ang mainit na temperatura ng tubig habang ang mainit na tubig ay tumatagal ng mas maraming langis
- pinapanatili ang iyong mga shower at maiiwasan ang anumang pambabad ng balat
- gamit ang antibacterial gels para sa paghuhugas ng kamay bilang base ng alkohol ay hindi nakagapos sa NMF
- patting ang balat tuyo na may isang tuwalya sa halip na hudas ito masigla
- gamit ang isang mahusay na moisturizer agad pagkatapos ng paghuhugas
Pagpili ng Kanan Cleanser at Moisturizer
Ang epekto ng sabon sa balat ay hindi mabuti para sa mga taong may eksema. Karamihan sa mga sabon, lalo na ang mga sabon ng bar , alisin ang balat ng kahalumigmigan at patuyuin ito. Sa kabaligtaran, ang mga likidong cleanser ay naglalaman ng mga emollient na pumalit sa nawawalang kahalumigmigan, pagpapakain sa halip na pagtanggal ng balat.
Kapag pumipili ng isang moisturizer , mahalaga na hindi ito naglalaman ng mga pabango, mga pabango, o mga mahahalagang langis na maaaring makagalit sa sensitibo o inflamed skin. Dapat itong gamitin sa isang regular na batayan, perpekto sa paligid ng tatlong beses sa isang araw (kabilang ang pagkatapos ng shower). Ang moisturizing creams (mula sa isang tubo o tub) ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa lotions (karaniwan ay ibinubuhos mula sa isang pump).
Ang lahat ng mga moisturizers ay may kanilang mga kalamangan at kahinaan. Depende sa kondisyon ng iyong balat, maaaring gusto mong isaalang-alang ang mga sumusunod:
- Ang mga moisturizer para sa scaly eczema ay isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang maraming mga flaking ngunit walang break sa balat bilang maaari nilang sumakit ang damdamin kung may anumang mga sugat o openings.
- Ang mga moisturizers na lumulutang ay isang mahusay na pagpipilian kung ikaw ay nasa gitna ng isang flare-up dahil ang mga ito ay di-nanggagalit at madaling magagamit sa karamihan sa mga tindahan ng bawal na gamot at mga parmasya.
- Ang mga moisturizers ng Ceramide ay mahusay na mga pagpipilian habang sila ay parehong umaliw at tumutulong sa mabilis na pagalingin ng balat sa panahon ng isang flare-up. Sa downside, ang mga ito sa pangkalahatan ay lubos na magastos.
Pinagmulan
- Halvarsson, K, at Loden, M. "Ang pagtaas ng kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalidad ng balat sa mga pasyente na may atopic dermatitis." International Journal of Cosmetic Science . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Mga Alituntunin ng Pag-aalaga para sa Atopic Dermatitis." Journal ng American Academy of Dermatology. 2014; 70 (2): 338-351.