Paano Ginagamit ang Lupon ng BAPS sa Physical Therapy

Ang isang board ng BAPS ay isang piraso ng kagamitan sa ehersisyo na karaniwang matatagpuan sa mga klinika ng pisikal na therapy. Ang BAPS ay isang acronym para sa B iomechanical A nkle P latform S ystem. Ginagamit ito upang mapabuti ang balanse at proprioception sa bukung-bukong, tuhod, at balakang pagkatapos ng pinsala o operasyon.

Ang mga karaniwang pinsala na maaaring mangailangan ng paggamit ng isang BAPS board sa panahon ng rehab ay kasama ang:

Ang board ng BAPS ay isang irregularly shaped disc na may tornilyo na butas sa gitna. Mayroong limang hemispheres na may iba't ibang laki, at ang isa sa mga ito ay natutulak sa ilalim ng disc, ginagawa itong medyo hindi matatag.

Paano gamitin

Sa tuktok na bahagi ng disc ay isang balangkas ng isang paa. Ito ay kung saan mo nakahanay ang iyong sariling paa bago gamitin ang BAPS. Kapag ang iyong paa ay nakalagay sa BAPS at ikaw ay may hawak sa isang bagay na matatag, ginagamit mo ang iyong mga bukung-bukong muscles upang kahalili hawakan ang front edge at likod na gilid ng board sa sahig. Pagkatapos ay maaari mong pindutin ang kaliwa at kanang gilid ng board ng BAPS sa sahig. Ang gilid ng board ay maaari ring ilipat sa mga pabilog na direksyon sa iyong bukung-bukong.

Ang isang tipikal na sesyon sa board ng BAPS ay maaaring isama ang paglipat ng board pasulong at bumalik 20 beses, gilid sa gilid 20 beses, at sa mga lupon ng 20 beses. Ang iba't ibang direksyon ng galaw ay hamunin ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan sa paligid ng iyong bukung-bukong at binti.

Ang board ng BAPS ay maraming nalalaman, at maaaring magamit ito sa alinman sa paa-ang balangkas ng kaliwang paa ay nasa isang gilid, at ang kanang balangkas ng paa ay nasa kabilang. Upang magpalipat-lipat, i-unscrew ang hemisphere sa isang tabi, i-flip ang board ng BAPS, at i-screw it sa magkabilang panig.

Paglikha ng Higit Pa o Mas Mahaba sa Isang Hamon

Ang limang magkakaibang laki ng hemispheres ay kasama sa board ng BAPS.

Habang nagpapabuti ang iyong balanse, lakas, hanay ng paggalaw at proprioception, maaari mong gamitin ang isang mas malaking hemisphere sa ibaba upang madagdagan ang intensity ng ehersisyo.

Mayroon ding limang dagdag na butas sa BAPS. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga tiyak na lugar sa paligid ng board at ay dinisenyo upang tanggapin ang isang maliit na post na kung saan ang isang timbang ay maaaring ilagay upang higit pang hamunin ang mga kalamnan sa paligid ng bukung-bukong. Magkakaiba ang mga kalamnan depende sa kung saan mo inilalagay ang post sa board ng BAPS.

Maaaring magamit ang board ng BAPS habang nakaupo, nakatayo gamit ang ilang dagdag na suporta mula sa paa na hindi mo ginagamit sa board o nakatayo sa isang paa sa board. Karaniwan, ang mga nakaupo na pagsasanay sa BAPS ay nagawa nang maaga pagkatapos ng operasyon o pinsala kapag ang mga pagsasanay na may timbang ay hindi maaaring disimulado. Habang ikaw ay nagpapaunlad at maaaring magparaya ng higit na timbang sa iyong mas mababang paa't kamay, maaari mong ilipat mula sa pag-upo sa nakatayo na may suporta, sa wakas ng isang solong leg stance.

Ang pangunahing layunin ng paggamit ng BAPS ay upang mapabuti ang proprioception at lakas sa iyong mga binti. Ang proprioception ay tumutukoy sa kakayahan ng iyong katawan na kilalanin kung nasaan ito at gaano ang presyon sa iyong katawan mula sa sahig o iba pang mga bagay.

Ginagamit din ng ilang pisikal na therapist ang board ng BAPS upang mapabuti ang proprioception sa mga arm pagkatapos ng operasyon ng balikat o pinsala.

Pagkatapos ng pinsala, o pagtitistis, ang sistema ng proprioception ng iyong katawan ay maaaring hindi gumana ng maayos, at ang iyong balanse ay maaaring may kapansanan. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumana sa iyo upang mapabuti ang iyong balanse at proprioception, at ang board ng BAPS ay maaaring ang kagamitan sa paggamit na ginamit.

Ang board ng BAPS ay isang pinasadyang piraso ng kagamitan, at dapat lamang itong gamitin sa ilalim ng gabay ng isang pisikal na therapist o pisikal na assistant assistant.