Dalhin ang Mga Hakbang na ito Kaagad Kung Suspect ka Maaari kang magkaroon ng Arthritis

Unang Mga Hakbang na Dalhin Kung Iniisip Mo na mayroon kang Arthritis

Kung napapansin mo ang pananakit at sakit o paninigas at naniniwala maaari kang magkaroon ng arthritis, ano ang dapat mong gawin? Anong mga sintomas ang dapat mag-prompt sa iyo upang makita ang iyong doktor?

Maaaring narinig mo na ang maaga paggamot ng sakit sa buto ay maaaring humantong sa mas kaunting mga komplikasyon, at ito ay totoo. Ang isang napapanahong diagnosis ay maaaring humantong sa paggamot na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng joint damage at / o pangangailangan para sa operasyon sa hinaharap. Alam din namin na maingat na pagpili ng iyong mga gawain at pag-iwas sa sobrang paggamit ay maaaring limitahan ang pinsala mula sa ilang mga uri ng sakit sa buto . Ngunit upang magkaroon ng mga preventive na talakayan sa iyong doktor, kailangan mong malaman kung mayroon kang kondisyon.

Saan ka dapat magsimula? Pag-usapan natin ang mga hakbang na dapat mong isaalang-alang kung kahina-hinala kang mayroon kang sakit sa buto, na nagsisimula sa pagsusuri ng mga potensyal na sintomas, kung kailan makikita at kung paano makahanap ng espesyalista sa sakit na arthritis, at bakit hindi umasa sa paggamot sa sarili o sa Google. Pagkatapos ay tuklasin namin kung ano ang maaari mong asahan nang maaga at ang mga karaniwang up at down ng diagnosis. At dahil ang mga maling kuru-kuro at mga alingawngaw ay sumasagana, aalisin natin ang mga mito na nagpapahirap sa maraming tao na aliwin ang pag-iisip na maaaring magkaroon sila ng arthritis. Ang paggamot at pamamahala ng sakit sa buto ay nagbago nang malaki dahil ang ating mga lolo't lola ay nasuri.

Sa wakas, tingnan natin kung paano mo mababawasan ang iyong panganib kung wala kang arthritis, o sa halip ay bigyan ng kapangyarihan sa iyong pangangalaga kung gagawin mo ito.

1 -

Pay Attention sa Early Sintomas ng Arthritis

Ang artritis ay karaniwan, at maraming mga tao ang naghihinala na maaaring magkaroon sila ng sakit. Upang gawing mas madali ang pag-navigate sa emosyonal at nakakalito na paksa, pumunta sa anim na hakbang na maaaring gabayan ka sa kung ano ang gagawin kung sa palagay mo ay may arthritis ka.

Kapag naranasan mo ang paunang simula ng sakit sa isang kasukasuan , karaniwan ay iniisip na ito ay dahil sa isang matinding pinsala. Maaari mong subukang tandaan kung paano mo nasaktan ang iyong sarili. Kahit na hindi sadyang sinaktan ang kasukasuan, maaaring hindi mo ito napilitan o pinigilan ito kahit papaano.

Mahalagang magbayad ng pansin sa mga unang sintomas ng arthritis . Hangga't nais mong mawala ang iyong mga sintomas, maaaring hindi ito. Kung patuloy ang mga sintomas, kumunsulta sa iyong doktor. Kung mayroon ka ng mga sintomas na lampas sa kirot, tulad ng init, pamumula, at pamamaga sa isang kasukasuan, tingnan ang iyong doktor nang mas maaga kaysa sa ibang pagkakataon.

Gayundin, bigyang pansin ang mga detalye dahil makakatulong ito sa iyong doktor na magpatingin sa doktor at gamutin ang iyong kalagayan. Sa pamamagitan ng mga detalye, ibig sabihin namin ang mga bagay tulad ng kung ang iyong sakit ay pare-pareho . Ano ang nagiging mas malala sa iyong mga sintomas? Ano ang mas mahusay ang iyong mga sintomas? Mas masahol ba ang mga sintomas mo sa simula ng araw o sa gabi? Bilang karagdagan sa mga sintomas ng magkasanib na kaugnayan, siguraduhing ipaalam sa iyong doktor kung nakaranas ka ng mga tila baga na sintomas tulad ng pagkapagod, lagnat, o pangkaraniwang pakiramdam na hindi mabuti.

2 -

Limitahan ang Self-Paggamot ng Maagang Sakit sa Arthritis Sintomas

Ang mga istante ng Drugstore ay naka-pack na may mga over-the-counter na mga remedyo, kabilang ang mga reliever ng sakit sa bibig (tulad ng acetaminophen ), mga sakit na pampahirap sa tungkulin , mga pandagdag sa pandiyeta para sa mas mahusay na kalusugan ng magkasanib (tulad ng glucosamine , chondroitin, at MSM ), heating pad, at massagers.

Ang mga pagpipilian sa pagpipigil sa sarili ay maaaring maging mas komportable ka at mapawi ang kirot para sa maikling termino, ngunit ang paggamot sa sarili ay hindi nag-aalis ng pangangailangan para sa tumpak na pagsusuri at plano ng paggamot na inireseta ng iyong doktor.

Napakahalaga na masuri ng isang doktor upang matiyak ang naaangkop na paggamot. Ang pinagmulan ng sakit o iba pang mga sintomas ay dapat matukoy. Ang self-treatment ay dapat na limitado sa pag-antala ng nararapat na paggamot na pabor sa self-treatment ay maaaring aktwal na pahabain ang mga sintomas o sa huli ay magdudulot ng mas maraming pinsala.

3 -

Kumonsulta sa isang Well-Respected Doctor

Maraming mga tao na nakakaranas ng joint pain at iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa arthritis ay hindi sigurado kung saan upang i-on. Ang mga ito ay madalas na nalilito kapag sinusubukan upang magpasya kung aling doktor ang dapat nilang makita para sa isang pagsusuri at konsultasyon. Kung naitatag ka na sa isang doktor ng pamilya o doktor sa pangunahing pangangalaga, at higit na mahalaga, magkaroon ng isang mahusay na relasyon sa doktor na iyon, iyon ay isang magandang lugar upang magsimula.

Ang iyong pangunahing doktor ay maaaring gumawa ng isang paunang pagsusulit at mga diagnostic na pagsusuri ng order. Batay sa mga natuklasan, ang iyong pangunahing doktor ay maaaring sumangguni sa isang rheumatologist (isang doktor na dalubhasa sa arthritis at mga kaugnay na kondisyon). Mahalaga na magkaroon ng isang doktor na isang mahusay na diagnostician. Maraming iba't ibang uri at subtypes ng sakit sa buto, at isang tumpak na diskriminasyon ng mga uri na ito ay mahalaga sa pagpili ng pinakamahusay na paggamot. Ang iyong doktor ay dapat na may kaalaman tungkol sa mga pinakabagong paggamot at maging isang taong pinagkakatiwalaan mo.

Minsan, pinipili ng mga tao na laktawan ang kanilang pangunahing doktor at gumawa ng appointment sa isang rheumatologist. Suriin kung ang iyong seguro ay nangangailangan ng isang referral bago ka makakonsulta sa isang rheumatologist. Gayundin, kapag pumipili ng rheumatologist, suriin ang reputasyon ng doktor.

Ang salita ng bibig ay madalas ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang tungkol sa mga pinakamahusay na doktor. Ang mga online na rating ay hindi kinakailangang kapaki-pakinabang at maaaring maging nakaliligaw kung titingnan mo kung paano kinakalkula ang mga ito. Ang isang doktor ay maaaring makatanggap ng isang mataas na rating kung hindi siya ay naka-back up at madaling makakuha ng appointment sa. Sa flip side, ang isang doktor na nag-iskedyul ng ilang linggo ay maaaring i-book na para sa isang dahilan! At hindi karaniwan para sa mga doktor na naka-back up at may pinakamahabang oras ng paghihintay sa kuwarto upang maging eksakto kung ano ang kailangan mo kapag nangangailangan ka ng mas maraming oras para sa appointment kaysa sa receptionist na naka-book. Kung ang iyong doktor ay tumatagal ng oras sa iba ay mas malamang na siya ay magdadala ng dagdag na oras sa iyo.

Ang mga komunidad ng suporta sa online ay isang paraan upang malaman ang tungkol sa mga rheumatologist sa iyong lugar. Ang isa pang magandang pagpipilian ay upang maghanap ng isang rheumatologist na kaakibat ng isang malaking ospital sa pagtuturo. Ang mga doktor na nagsasanay sa setting na ito ay madalas na ang pinaka-mataas na respetado na mga espesyalista. Ang isa pang paraan upang makahanap ng rheumatologist ay tawagan ang iyong lokal na Arthritis Foundation. Habang hindi nila inirerekomenda ang isang partikular na doktor, bibigyan ka nila ng listahan ng mga rheumatologist sa iyong lugar. Nag-aalok din ang American College of Rheumatology ng heograpikal na listahan ng mga rheumatologist.

4 -

Maghanda para sa Paglalakbay ng Arthritis

Maraming mga tao na bagong-diagnosed nais ang mabilis na pag-aayos o lunas para sa sakit sa buto . Gayunman, para sa karamihan ng mga tao na may sakit sa buto, walang lunas. May mga makabuluhang pagsulong sa mga opsyon sa paggamot sa mga nakaraang taon, ngunit ang paghahanap ng tamang landas ng paggamot ay maaaring maging isang paglalakbay. Ito ay hindi bihira upang simulan ang isang kurso ng paggamot at kailangang baguhin ng ilang beses bago mo mahanap kung ano ang pinakamahusay na gumagana.

Gayundin, mahalaga na maunawaan na ang nagbibigay ng lunas sa isang tao ay maaaring ganap na hindi epektibo para sa iyo. Maraming mga bagay na dapat subukan, kabilang ang ehersisyo , kaya sikaping maging mapagpasensya habang nagpapatuloy ka sa proseso ng paghahanap ng kung ano ang gumagana para sa iyo. Kahit na matapos kang gamutin sa loob ng isang panahon, mahalaga na makipag-usap ka sa iyong doktor tungkol sa mga bagong o paulit-ulit na mga sintomas. Maaaring panahon na baguhin ang iyong paggamot kung ang iyong sagot ay hindi na kasiya-siya.

5 -

Ibuhos ang Iyong Mga Pagkalito Tungkol sa Arthritis

Mayroong maraming mga maling kuru-kuro tungkol sa sakit sa buto , Ang ilan sa mga ito ay maaaring mag-iwan ng mga tao na nasisiraan ng loob kahit na bago pa sila magsimula ng paggamot, at mas masahol pa, ang ilang mga alamat ay maaaring iwanan pa rin ang mga tao na sinisisi sa kanilang sakit.

Ito ay isang maling kuru-kuro-at marahil ang pinakamalaking maling kuru-kuro-na ang mga matatanda lamang ay bumuo ng arthritis. Sinuman sa anumang edad ay maaaring maapektuhan ng sakit sa buto. Sa totoo lang, ito ay isang maliit na kilalang katotohanan na ang tungkol sa 300,000 mga bata ay may isang uri ng juvenile ng arthritis .

Ang ilan sa iba pang mga misconceptions isama ang claim na arthritis ay nalulunasan, na ang arthritis ay sanhi ng isang masamang diyeta (hindi ito), na ang arthritis ay nagiging sanhi lamang ng banayad na pananakit at panganganak (maaari itong maging malubha) at ang suot na tansong pulseras ay nakakapagpahinga sa sakit sa buto . Hindi kataka-taka na ang mga taong may bagong diagnosed na may arthritis ay hindi alam kung anong paraan ang makakabalik.

Ang katotohanan ay ang osteoarthritis at rheumatoid arthritis ay dalawa lamang sa maraming uri ng arthritis na umiiral, at ang iba't ibang porma ay nangangailangan ng iba't ibang paggamot at pinamamahalaan sa iba't ibang paraan.

Magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga pangunahing katotohanan tungkol sa iyong uri ng arthritis. Maghanap ng mga mapagkukunan ng kalidad at laging kumuha ng mga katanungan na maaaring mayroon ka sa iyong doktor.

6 -

Maghintay ng Ups and Downs na may Arthritis

Ang sakit ay isang hindi kapani-paniwala na manloloko sa normal na pang- araw-araw na gawain . Ang bawat taong nasuri na may arthritis ay umaasa na ang paggamot ay mabilis na makakakuha ng kontrol sa sakit. At hindi lamang ang mga taong may sakit sa buto ay umaasa na makontrol ang kanilang kalagayan ngunit umaasa silang panatilihin ang kontrol na iyon. Ang katotohanan ay na ang karaniwang kurso ng sakit sa buto ay puno ng mga tagumpay at kabiguan. Tulad ng maraming malalang kondisyon sa kalusugan, maaari itong maging parang roller coaster.

Kahit na may paggamot, dapat mong asahan ang parehong magandang araw at masamang araw na may arthritis. Natuklasan ng ilang tao na ang mga tagumpay at kabiguan, isang pangunahing bahagi ng pagharap sa sakit sa buto, ay ang pinakamahirap na aspeto. Kung maaari, maghanda para sa mga tagumpay at kabiguan sa pamamagitan ng pagbuo ng kakayahang umangkop sa iyong buhay. Natututuhan ng ilang mga tao na ilista ang mga paraan upang umangkop sa hindi inaasahang mga pangyayari bago pa man ang panahon, at may mga retreat na nakatutok sa "pagsasanay sa pagtaguyod" upang matulungan ang mga nakaranas ng malubhang kondisyon ng medikal.

7 -

Buhay na Magaling sa Arthritis (O Pagbawas ng Iyong Panganib)

Kung naniniwala kang maaaring magkaroon ka ng sakit sa buto, ang pagsunod sa mga hakbang sa itaas ay maaaring mabawasan ang ilan sa mga pagkalito na nauugnay sa pagsusuri at mga unang araw ng pagkaya.

Kung nakita mo ang iyong sarili na nalulumbay, hindi ka nag-iisa. Ang mga grupo ng suporta at mga grupong sumusuporta sa online ay isang mahusay na lugar upang matugunan ang iba na nakatira sa pagtupad at kasiya-siya sa buhay sa kabila ng pagkakaroon ng arthritis. Natuklasan ng ilang tao na ang pagpapanatiling isang journal ng pasasalamat ay isang mahusay na paraan upang paalalahanan ang kanilang sarili ng mga positibo sa buhay na nananatili. Ang pagpapanatiling isang journal ay isang magandang lugar upang i-record ang "silver linings" na kung saan ay karaniwan kapag ang pagkaya sa isang pangmatagalang kondisyon medikal. Gayundin, maglaan ng ilang sandali upang suriin ang aming 10 utos para mabuhay nang mahusay sa arthritis .

Kung wala kang arthritis, mayroon pa ring mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib. Ang mga kilalang "sila" ay nagsasabi sa amin na ang mga sandali na sa palagay namin ay maaaring magkaroon kami ng isang sakit ay "mga panahong madaling ituro" at ang iyong mga takot ay maaaring magsimula lamang sa iyo upang maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang iyong panganib.

Hindi laging posible upang maiwasan ang sakit sa buto ngunit ang mga bagay na maaari mong gawin upang mapababa ang iyong panganib ay ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang, hindi paninigarilyo (paninigarilyo ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa buto), pag-iwas sa magkasamang pinsala, at pagiging alerto sa paulit-ulit na magkasanib na stress na may kaugnayan sa iyong trabaho. Siguraduhing huwag gamitin ang mga panganib na ito upang masisi ang iyong sarili kung gagawin mo ang arthritis sa linya.

> Pinagmulan

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Maagang Pagsangguni sa Rheumatologist para sa mga Pasyente sa Unang Sakit sa Artritis: Katibayan para sa Suboptimal Care. Mga Resulta Mula sa ESPOIR Cohort. Rheumatology . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, at Stephen L .. Hauser. Mga Prinsipyo ng Panloob na Gamot ni Harrison. New York: Edukasyon sa Mc Graw Hill, 2015. I-print.
• > Mallen, C., Heliwell, T., at I. Scott. Paano Maari ng mga Physician ng Pangangalaga sa Primarya ang Maagang Diagnosis ng mga Rheumatic Sakit? . Mga Review ng Dalubhasa sa Klinikal na Immunology . 2018 Ene 17. (Epub nangunguna sa pag-print).