Sa unang araw na nakakaranas ka ng sakit sa arthritis, kaagad kang nagtataka kung kailan ito mawawala. Ikaw ay agad na natatakot na ikaw ay nakaharap sa isang buhay na puno ng walang tigil na sakit.
Ang sakit sa artritis ay talamak, na tinukoy bilang sakit na magtatagal ng anim na buwan o higit pa. Ang patuloy na sakit ay kailanman-kasalukuyan at hindi kailanman umalis. Ang teknikal na pagsasalita, ang malalang sakit ay hindi palaging sakit, ngunit sa ilang sitwasyon, maaari itong maging.
Puwede ba ang Arthritis Pain?
Ang pagsusuri ng arthritis ay kadalasang dumarating pagkatapos mong maranasan ang sakit. Ang sakit sa artritis ay maaaring maging variable sa halip na pare-pareho. May mga pagkakataon na maaari kang magkaroon ng isang mataas na antas ng sakit o iba pang mga oras kapag ang intensity ng sakit ay mas mababa. Baka gusto mong panatilihin ang isang talaarawan kapag nakakaranas ka ng sakit at sa anong antas.
Kung hindi ka pa pare-pareho ang sakit, makikita mo na ang iyong sakit ay nabago at maaari mong makita ang mga pattern. Kahit na ikaw ay nasa pare-pareho na sakit, ang intensity ay malamang na magkakaiba. Nakikilala kung ito ay mas mabuti o mas masahol pa at kung anong mga gawain ang iyong nakikibahagi sa araw na iyon ay maaaring makatulong sa iyo at matukoy ng iyong doktor kung paano matugunan ang iyong sakit. Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring mabawasan ang sakit, at ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda kung ito ay pinakamahusay na kumuha ng pain-relievers.
Ikaw ba ay Isang Morning Person?
Ang sakit ay maaaring mag-iba ayon sa oras ng araw. Halimbawa, ang mga nagpapaalala na uri ng sakit sa buto, tulad ng rheumatoid arthritis , ay nailalarawan sa umaga ng umaga - isang yugto ng isang oras o higit pa pagkatapos na gumising kapag maramdaman mo ang napakaraming sakit at paninigas.
Sa osteoarthritis, ang sakit at paninigas ay kadalasang bumubuti sa loob ng 30 minuto matapos ang paggising.
Ang Bearing Weight Nagdagdag ng Pasanin sa mga Joints
Ang sakit sa osteoarthritis , lalo na sa mga hips at tuhod, ay kadalasang mas masahol pa kapag nakikibahagi ka sa mga aktibidad na may timbang tulad ng paglalakad o pagtakbo. Ang antas ng sakit ay maaaring mabawasan sa mahalagang wala kung ikaw ay umupo o humiga.
Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagkawala ng timbang ay maaaring mabawasan ang pasanin sa iyong mga kasukasuan at mabawasan ang sakit sa panahon ng mga aktibidad na may timbang.
Ang Nadagdagang Aktibidad ay Maaaring Dagdagan sa Antas ng Sakit
Ang pisikal na aktibidad ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang pangkalahatang kalusugan mo. Gayunpaman, ang sobrang pisikal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng sakit sa arthritis. Ang labis na pisikal na aktibidad ay salungat sa mga prinsipyo ng magkasanib na proteksyon, na nagpapayo sa iyong mga aktibidad upang matulungan kang mapanatili ang sakit sa isang antas na mapapamahalaan.
Sakitidad ng Sakit
Pinagsamang pinsala ay nakakatulong sa iyong antas ng sakit. Ang malawak na pinsala ay nakakasagabal sa iyong kakayahang makakuha ng komportable kahit anong iba pang mga kalagayan ang umiiral. Ang karaniwang ginagamit na termino, bone-on-bone , ay nagpapahiwatig na walang kartilago na natitira sa mga buto sa magkasanib na bahagi. Kapag ang buto ay bumubulusok sa buto, ang resulta ay pare-pareho ang sakit. Sa puntong iyon, ang kapalit na kapalit ay madalas na ang tanging paggamot na maaaring makapagpahinga sa pare-parehong sakit.
Kaya habang angkop na sabihin na ang arthritis ay talamak, ibig sabihin ito ay tatagal para sa natitirang bahagi ng iyong buhay, mga pangyayari, tulad ng oras ng araw, antas ng aktibidad, kalubhaan ng sakit, at pagiging epektibo ng paggamot ay nakakatulong sa iyong antas ng sakit. Walang tanong, ang pag-aaral kung paano pamahalaan ang sakit sa arthritis ay mahalaga.