Ang Pinagsamang Ito ay Saan Magkasama ang Dalawang Buto
Ang mga joint ng tao ay kapag nagtatapos ang dalawang dulo ng mga buto. Ang mga joints hawakan ang mga ito nang magkasama at payagan ang paggalaw ng iyong balangkas.
Karamihan sa aming mga joints ay synovial joints at naglalaman ng synovial fluid bilang pagpapadulas. Ang mga kalamnan at ligaments ay nagbibigay ng kilusan at katatagan. Ang lahat ng mga buto, maliban sa hyoid buto sa leeg, ay bumubuo ng magkasanib na.
Paano Nakategorya ang mga Joints?
Ang mga joint ay karaniwang nakategorya ayon sa paggalaw na nauugnay sa kanila.
Ang ilan sa mga joints ay naayos, tulad ng mga nasa bungo, na nagpapahintulot ng walang paggalaw. Ang iba pang mga joints, tulad ng mga nasa pagitan ng vertebrae ng gulugod, ay nagbibigay-daan para sa ilang kilusan. Karamihan ng aming mga joints ay libre-paglipat ng synovial joints.
Ang Dalawang Pangunahing Uri ng Sakit sa Artritis
Mayroong dalawang pangunahing uri ng sakit sa buto , degenerative arthritis (eg, osteoarthritis ) at nagpapaalab na sakit sa buto (hal., Rheumatoid arthritis ). Kapag mayroon kang osteoarthritis, ang pinaka-karaniwang anyo ng sakit sa buto, ang proteksiyon na kartilago na sumasaklaw sa mga dulo ng mga buto sa isang kasukasuan ay nagsusuot sa loob ng isang taon. Kahit na ang osteoarthritis ay maaaring makaapekto sa anumang joint, ito ay pinaka-karaniwan sa mga tuhod, hips, kamay, at gulugod.
Ang rheumatoid arthritis, sa kabilang banda, ay isang autoimmune disease at isang nagpapaalab na uri ng sakit sa buto. Ang sistema ng immune ay napinsala at inaatake ang sariling mga tisyu ng katawan. Maaari itong bumuo sa anumang edad. Ang Rheumatoid arthritis ay maaari ring makaapekto sa anumang joint sa iyong katawan ngunit karaniwang nagsasangkot sa iyong mga pulso, buko, at sa gitna ng joints ng iyong mga daliri.
Gout ay isa pang halimbawa ng nagpapaalab na sakit sa buto. Ang tiyan ay talagang mas karaniwan kaysa sa rheumatoid arthritis.
Mga Karaniwang Joints Naapektuhan ng Arthritis at Pinagsamang Pananakit
Mayroon kang mga joints mula sa iyong leeg sa iyong mga daliri sa paa at arthritis ay maaaring hampasin ang anuman sa kanila. Narito ang paglalarawan ng mga joints na karaniwang apektado ng sakit sa buto at sakit.
- Ball at Socket Joint: Ang ganitong uri ng pinagsamang nagbibigay-daan para sa isang malawak na hanay ng pag-ikot at paggalaw. Ang balikat at balakang ay bola at socket joints.
- Condyloid Joint: Pinapayagan ng ganitong uri ng joint ang joystick-like na paggalaw ngunit walang pag-ikot. May mga condyloid joints sa panga at mga daliri.
- Gliding Joint: Ang ganitong uri ng pinagsamang nagbibigay-daan sa mga buto sa dumausdos ng bawat isa. May mga gliding joints sa iyong mga ankles, pulso at gulugod.
- Hinge Joint: Ang ganitong uri ng pinagsamang nagbibigay-daan para sa pagkilos tulad ng isang bisagra ng pinto. Ang tuhod at ulna bahagi ng siko ay mga bisagra ng mga gilid.
- Pivot Joint: Ang ganitong uri ng pinagsamang nagbibigay-daan sa mga buto upang iikot at i-twist sa paligid ng iba pang mga buto. May mga pivot joints sa leeg at radius na bahagi ng siko.
- Pumupit na Pangsuporta: Ang ganitong uri ng pinagsamang nagbibigay-daan para sa pabalik-balik at panig sa gilid na paggalaw ngunit limitadong pag-ikot. Mayroong isang saddle joint sa base ng hinlalaki.
Pagpapabuti ng Kalusugan ng Iyong Mga Pinagsamang
Mayroong isang bilang ng mga produkto na magagamit over-the-counter na nagsusulong ng mas mahusay na magkasanib na kalusugan. Maaaring mapabuti ng diyeta o dietary supplement ang magkasanib na kalusugan? Diyeta ay hindi maaaring gamutin ang sakit sa buto. Gayunman, ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na maaaring may kapaki-pakinabang na mga epekto ng supplement ng langis ng isda, na ginagamit bilang isang adjunctive therapy sa mga pasyente na may rheumatoid arthritis.
Ang langis ng isda ay mayaman sa omega-3 mataba acids na makagawa ng katamtamang mga benepisyo at maaaring mabawasan ang pamamaga.
- Diet at Rheumatoid Arthritis - Ano ang Kasalukuyang Pag-iisip?
- Pagkakilanlan ng isang Normal na Pinagsamang at isang Arthritic Joint
- 9 Mga paraan upang Panatilihing Malusog ang Joints
Pinagmulan:
Johns Hopkins Arthritis Centre. Nutrisyon & Rheumatoid Arthritis. Cheryl Koch, CNSD. Nai-update ni Rebecca Manno, MD, MHS 5/11/15.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
Pinagsamang Index, Textbook of Orthopedics ng Wheeless. Huling na-update 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index