Ang methylsulfonylmethane (MSM) ay isang sangkap na ibinebenta sa pandagdag na pandagdag na form. Natagpuan din sa gatas ng baka at sa iba't ibang pagkain (kabilang ang ilang uri ng karne, pagkaing-dagat, prutas, at gulay), sinabi na gamutin ang isang malawak na hanay ng mga problema sa kalusugan. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang gamit para sa MSM ay para sa arthritis relief.
Ang MSM ay naglalaman ng sulfur, isang kemikal na sangkap na kilala na gumaganap ng isang papel sa maraming biological na proseso.
Iminumungkahi ng mga tagapagtaguyod na ang pagtaas ng iyong paggamit ng asupre ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan, sa bahagi sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa talamak na pamamaga. Dapat pansinin na ang kakulangan ng sulfur ay napakabihirang.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, ang MSM ay itinuturing na isang natural na lunas para sa mga sumusunod na kondisyon:
- Alzheimer's disease
- alerdyi
- hika
- talamak na pagkapagod syndrome
- malalang sakit
- pagkadumi
- diyabetis
- diverticulosis
- almuranas
- mataas na presyon ng dugo
- mataas na kolesterol
- migraines
- osteoarthritis
- osteoporosis
- premenstrual syndrome
- rayuma
- scleroderma
- tendonitis
- TMJ syndrome
Bilang karagdagan, sinabi ng MSM na itaguyod ang pagbaba ng timbang, pasiglahin ang sirkulasyon, palakasin ang immune system, pahusayin ang mood, mapabuti ang pagganap ng sports, at protektahan laban sa ilang mga uri ng kanser.
Kapag inilapat topically (ibig sabihin, direkta sa balat), MSM ay purported upang gamutin ang mga kondisyon ng balat tulad ng rosacea at reverse palatandaan ng aging.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Narito ang isang pagtingin sa agham sa likod ng ilan sa posibleng mga benepisyo sa kalusugan ng MSM:
1) Osteoarthritis
Sa ngayon, mayroong limitadong pang-agham na suporta para sa pagiging epektibo ng MSM bilang isang paggamot sa osteoarthritis.
Para sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa journal Osteoarthritis at Cartilage noong 2008, tiningnan ng mga siyentipiko ang anim na naunang nai-publish na mga pag-aaral na sinusubok ang paggamit ng MSM o dimethyl sulfoxide (isa pang asupre na naglalaman ng tambalan) sa mga taong may osteoarthritis ng tuhod.
Pinag-aaralan ang mga natuklasan mula sa dalawang pagsubok na tumututok sa MSM, natagpuan ang mga may-akda ng pagsusuri na "positibo ngunit hindi tiyak na katibayan na ang MSM ay higit sa placebo sa paggamot ng banayad hanggang katamtamang osteoarthritis ng tuhod." Ang mga may-akda ay humingi ng karagdagang pananaliksik upang makilala ang pinakamainam na dosis ng MSM at upang matukoy kung ang MSM ay ligtas para sa pang-matagalang paggamit.
Sa isang mas kamakailan-lamang na pag-aaral (inilathala sa BMC Complementary and Alternative Medicine noong 2011), isang clinical trial na kinasasangkutan ng 49 mga kalalakihan at kababaihan na may osteoarthritis ng tuhod ay nagpakita na ang mga itinuturing na suplemento ng MSM para sa 12 na linggo ay nakaranas ng makabuluhang pagpapabuti sa pisikal na function paghahambing sa mga ibinigay ng isang placebo para sa parehong panahon). Gayunpaman, ang dalawang grupo ng pag-aaral ay hindi naiiba sa mga sukat ng sakit at kawalang-kilos.
Kaugnay na: All-Natural na Diskarte sa Osteoarthritis Pain Relief
2) Rosacea
Ang topical na paggamit ng MSM ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng rosacea, ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Cosmetic Dermatology noong 2008. Para sa pag-aaral, 46 mga pasyente na may rosacea ang itinuturing na may isang placebo o kumbinasyon ng MSM at silymarin (isang compound na nakuha mula sa tistle ng gatas ). Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga itinuturing na kumbinasyon ng MSM / silymarin ay nagpakita ng higit na pagpapabuti sa mga sintomas tulad ng pamumula ng balat at pangangati.
Kaugnay na: Natural na mga remedyo para sa Rosacea
3) Allergy
Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Alternative at Complementary Medicine noong 2002 ay nagpapahiwatig na ang MSM ay maaaring may kaunting benepisyo sa paggamot ng mga pana-panahong alerdyi.
Pagkatapos ng 30 araw ng pagkuha ng MSM araw-araw, ang mga miyembro ng pag-aaral ay nagkaroon ng isang makabuluhang pagbawas sa mga sintomas na may kaugnayan sa alerhiya na may kaugnayan sa allergy. Kasama ang 55 na mga taong may mga allergic seasonal (50 sa kanila ay natapos na ang pagkumpleto ng pag-aaral), natuklasan din ng pag-aaral na ang paggamot sa mga antas ng enerhiya ng MSM ay bumuti.
4) Almoranas
Sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Updates in Surgery noong 2012, ang isang topical gel na naglalaman ng isang kumbinasyon ng MSM, hyaluronic acid, at langis ng tsaa ay natagpuan upang mabawasan ang mga sintomas tulad ng sakit, pagdurugo, pamamaga, at pangangati.
Ang pag-aaral ay may kasamang 36 pasyente at isang 14-araw na panahon ng paggamot.
Mga Epekto sa Bahagi at Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Maaaring mag-trigger ang MSM ng maraming epekto, tulad ng tiyan, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at pagtatae.
Dahil maliit ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pang-matagalang o regular na paggamit ng MSM, mahalaga na kumunsulta sa iyong manggagamot bago kumuha ng MSM.
Pumunta dito upang matuto nang higit pa tungkol sa paggamit ng mga dietary supplements nang ligtas.
Saan Makahanap Ito
Ang mga suplemento ng MSM ay ibinebenta sa maraming mga botika, pati na rin sa mga tindahan na nag-specialize sa mga natural na produkto. Maaari ka ring bumili ng mga suplemento sa MSM online.
Pinagmulan
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Ang isang multicentered, open-label na pagsubok sa kaligtasan at espiritu ng methylsulfonylmethane sa paggamot ng pana-panahong allergic rhinitis." J Alternate Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Mga pinagsamang epekto ng silymarin at methylsulfonylmethane sa pamamahala ng rosacea: klinikal at instrumental na pagsusuri." J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Systematic na pagsusuri ng nutritional supplements dimethyl sulfoxide (DMSO) at methylsulfonylmethane (MSM) sa paggamot ng osteoarthritis." Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nobyembre 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Kalamangan ng methylsulfonylmethane supplementation sa osteoarthritis ng tuhod: isang randomized na kinokontrol na pag-aaral." BMC Complement Alternate Med. 2011 Hunyo 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Ang pagiging mabisa at katigasan ng hyaluronic acid, langis ng tsaa at methyl-sulfonyl-methane sa isang bagong kagamitan ng medikal na gel para sa paggamot ng mga almuranas sa isang double-blind, placebo-controlled clinical trial." Update Surg. 2012 Sep; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Kabutihan ng methylsulfonylmethane (MSM) sa sakit sa osteoarthritis ng tuhod: isang pagsubok sa clinical pilot." Osteoarthritis Cartilage. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.