Mga Suplemento para sa Fibromyalgia at Malalang Pagod na Syndrome

Pagtutugma ng mga Sintomas Sa Mga Suplemento

Maraming mga doktor, mananaliksik, at mga taong may fibromyalgia (FMS) at malubhang nakakapagod na syndrome (CFS o ME / CFS ) ang nagsasabi na ang nutritional supplements ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng iyong mga sintomas. Marami sa atin ang sumumpa sa kanila, at ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga pandagdag bilang isang kahalili sa mga gamot.

Gayunpaman, ang mga pandagdag ay karaniwang hindi mahusay na sinaliksik, at maraming mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan ang naniniwala sa kanila na walang gaanong benepisyo.

Ang ilan sa mga suplemento na nakalista sa ibaba ay nakaranas ng mga double-blind, placebo-controlled clinical trials at nagkaroon ng mga magkahalong resulta, samantalang ang iba ay hindi pa sinubok sa siyensiya, alinman sa mga kondisyon na ito o sa lahat.

Sa ngayon, mayroon tayong napakaliit na katibayan na ang mga suplemento ay nakakatulong na magpapagaan ng mga sintomas ng FMS o ME / CFS. Ang mga resulta ng self-reported ay lubos na halo-halong pati na rin, na may iba't ibang mga pandagdag na gumagana para sa iba't ibang tao.

Bago ka magsimula ng suplementong pamumuhay, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ang mga suplementong pinili mo ay ligtas para sa iyo. Ang iyong parmasyutiko ay isang mahusay na mapagkukunan para sa pagtukoy ng posibleng negatibong mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga suplemento at iyong mga gamot.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa ligtas na pagsisimula ng mga suplemento, at kung ano ang dapat mong asahan mula sa kanila, basahin ang pagsisimula sa mga suplemento . Tandaan na dahil lamang sa isang likas na produkto, hindi natiyak na ligtas ito.

Mga Suplemento para sa Fibromyalgia & Malalang Pagkapagod na Syndrome

Kapag isinasaalang-alang ang mga pandagdag, mag-isip tungkol sa kung anong mga sintomas ang nakakaapekto sa iyo at pagkatapos ay hanapin ang mga tumutulong sa mga tukoy na sintomas. Ang mga sumusunod na listahan ay nagbabagang karaniwang ginagamit na mga suplemento sa mga kategorya.

Tandaan na ang ilang mga suplemento ay nahulog sa higit sa isang kategorya.

Ito ay maaaring makatulong sa iyo na magdesisyon kung alin ang susubukan. Siguraduhin na basahin ang mga artikulo tungkol sa mga interesado ka sa gayon ikaw ay mahusay na kaalaman. (Ang bawat isa ay naka-link sa unang pagkakataon na ito ay nabanggit.)

Enerhiya

Immune Function

Sakit at Pagdamdam

Matulog

Mga Problema sa Mood

Balanse ng Function / Balanse ng Neurotransmitter

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Mga Bitamina at Mga Suplemento

Hindi lahat ng pandagdag ay nilikha pantay! Para sa tulong sa pagpili ng isang kalidad ng produkto, basahin ang pagpili ng mataas na kalidad na mga pandagdag sa bitamina, sa pamamagitan ng Nutrition Expert Shereen Lehman.

Para sa impormasyon tungkol sa isang malawak na hanay ng mga nutritional at herbal na pandagdag, bisitahin ang AZ listahan na naipon sa pamamagitan ng Cathy Wong, Expert sa Alternatibong Medisina.

Kung mayroon kang isang gluten sensitivity o celiac disease , kailangan mong malaman na maraming suplemento ang gumagamit ng gluten bilang isang tagapuno at ang kanilang mga label ay maaaring hindi ilista ito bilang isang sangkap.

Upang matutunan kung paano mo malalaman kung ano ang nasa mga suplemento at gamot na kinukuha mo, basahin ang gluten-free na mga gamot, mula sa Pediatrics Expert na si Vincent Iannelli, MD

Pabagalin, panoorin ang mga epekto, at asahan na gumawa ng maraming eksperimento bago malaman kung aling mga pandagdag ang pinakamahusay para sa iyo.