Mga Benepisyo sa Kalusugan, Gumagamit, at Higit Pa
Ang glucosamine ay isang compound na natural na natagpuan sa katawan, na ginawa mula sa asukal at glutamine amino acid. Kinakailangan ang glucosamine upang makabuo ng glycosaminoglycan, isang molekula na ginagamit sa pagbuo at pag-aayos ng kartilago at iba pang mga tisyu ng katawan.
Paggamit ng Glucosamine para sa Osteoarthritis
Dahil ang produksyon ng glucosamine ay may slows sa edad, ang ilang mga tao ay gumagamit ng glucosamine supplements upang labanan ang mga kondisyon ng kalusugan na may kaugnayan sa pag-iipon, tulad ng osteoarthritis .
Ang pagkuha ng glucosamine bilang isang nutritional supplement ay naisip na panatilihin ang osteoarthritis sa pagsusuri sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng suplay ng glucosamine ng katawan at pag-aayos ng nasira kartilago.
Glucosamine Sa Chondroitin o MSM
Ang glucosamine ay madalas na sinamahan ng chondroitin sulfate, isang molecule na natural na naroroon sa kartilago. Ang Chondroitin ay nagbibigay ng elasticity sa kartilago at pinaniniwalaan na pigilan ang pagkawasak ng kartilago sa pamamagitan ng enzymes.
Sa ilang mga kaso, ang glucosamine ay sinamahan din ng methylsulfonylmethane (o MSM ) sa mga nutritional supplement.
Gumagamit ng Glucosamine
Sa alternatibong gamot, inaangkin ng mga tagapagtaguyod na ang glucosamine ay maaaring makatulong sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- Diyabetis
- Mataas na kolesterol
- Pamamaga
- Ang nagpapaalab na sakit sa bituka (tulad ng ulcerative colitis )
- Osteoarthritis
- Rayuma
- Temporomandibular joint disorder (kilala rin bilang "TMD" o "TMJ")
Ang Science Behind Glucosamine
Sinasabi ng pananaliksik na ang glucosamine ay maaaring mag-alay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.
Narito ang isang pagtingin sa mga natuklasan sa pag-aaral:
Osteoarthritis
Ang glucosamine ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng osteoarthritis (lalo na osteoarthritis ng tuhod), ayon sa National Institutes of Health (NIH).
Sa katunayan, ang isang 2005 na ulat na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews ay nagpasiya na ang ilang mga paghahanda ng glucosamine ay maaaring mabawasan ang sakit at mapabuti ang paggana sa mga taong may osteoarthritis.
Para sa ulat, sinuri ng mga mananaliksik ang 20 na pag-aaral (na may kabuuang 2,570 mga pasyente) sa paggamit ng glucosamine sa paggamot ng osteoarthritis.
Mayroon ding ilang katibayan na ang glucosamine ay maaaring makapagpabagal sa paglala ng osteoarthritis. Sa 2002 na pag-aaral mula sa Archives of Internal Medicine, halimbawa, 202 mga tao na may banayad hanggang katamtamang osteoarthritis ay kumuha ng alinman sa 1,500 mg ng glucosamine o isang placebo araw-araw sa loob ng tatlong taon.
Sa pagtatapos ng pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na pinabagal ng glucosamine ang pag-unlad ng tuhod osteoarthritis at nabawasan ang sakit at paninigas. Higit pa rito, ang X-ray ay nagpahayag ng walang pangkalahatang pagbabago o pagpapaliit ng magkasanib na puwang sa tuhod (isang tanda ng pagkasira) sa mga miyembro ng glucosamine group. Sa kabaligtaran, ang magkasanib na mga puwang sa mga kalahok sa pagkuha ng placebo ay nakapagpapahina sa tatlong taon.
Ang isa sa mga pinakamalaking pag-aaral sa glucosamine para sa osteoarthritis ay isang 6 na buwan na pag-aaral na inisponsor ng National Institutes of Health at inilathala sa New England Journal of Medicine noong 2006. Tinatawag na GAIT, ang pag-aaral kumpara sa pagiging epektibo ng glucosamine, chondroitin sulfate, isang kumbinasyon ng glucosamine at chondroitin sulfate, ang celecoxib ng bawal na gamot, o isang placebo sa mga taong may osteoarthritis ng tuhod.
Ang glucosamine o chondroitin nag-iisa o kumbinasyon ay hindi nagbabawas ng sakit sa pangkalahatang grupo, bagaman ang mga tao sa pag-aaral na may katamtaman hanggang sa matinding sakit ng tuhod ay mas malamang na tumugon sa glucosamine.
Ang isang pangunahing disbentaha ng GAIT Trial ay ang paggamit ng glucosamine hydrochloride sa halip na glucosamine sulfate (isang mas malawak na ginamit at researched form ng glucosamine).
Para sa isang 2007 ulat na inilathala sa Arthritis at Rheumatism, sinuri ng mga investigator ang nakaraang pananaliksik sa glucosamine (kasama ang GAIT Trial) at napagpasyahan na ang glucosamine hydrochloride ay hindi epektibo. Napag-alaman din ng pag-aaral na ang mga pag-aaral sa glucosamine sulfate ay masyadong magkakaiba mula sa isa't-isa at hindi rin mahusay na dinisenyo ayon sa nararapat, kaya hindi nila maayos na makapagpapasiya. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.
Temporomandibular Joint Osteoarthritis
Maaaring epektibo ang glucosamine para sa temporomandibular joint osteoarthritis, ayon sa NIH. Sa isang pag-aaral noong 2001 mula sa Journal of Rheumatology, natuklasan ng mga mananaliksik na ang glucosamine ay nagpapagaan ng sakit sa isang pangkat ng mga matatanda na may kondisyong ito.
Para sa pag-aaral, 45 mga pasyente ay kinuha alinman sa glucosamine o ibuprofen sa loob ng 90 araw. Sa 39 na taong nakumpleto ang pag-aaral, 15 miyembro ng glucosamine group at 11 miyembro ng ibuprofen group ang nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti.
Mababang Bumalik Pain
Ang Glucosamine ay maaaring hindi makikinabang sa mga taong may malubhang sakit sa likod at sakit na degeneratibong lumbar osteoarthritis, ayon sa 2010 na pag-aaral mula sa Journal of the American Medical Association.
Sa loob ng anim na buwan, 250 mga pasyente na may parehong mga kondisyon ang kinuha alinman sa glucosamine supplements o isang placebo. Ang mga resulta sa pag-aaral ay nagpahayag na ang glucosamine ay hindi nagbabawas ng sakit sa likod o sakit na may kaugnayan sa sakit.
Glaucoma
Ang napakaliit na katibayan ay nagpapahiwatig na ang glucosamine ay maaaring isang paggamot para sa glaucoma , ayon sa isang 2001 na ulat mula sa Alternatibong Pag-iingat ng Gamot. Gayunpaman, dahil sa kakulangan ng mga klinikal na pagsubok na sinusubukan ang pagiging epektibo ng glucosamine bilang isang paggamot sa glaucoma, masyadong madali itong magrekomenda ng glucosamine bilang isang glaucoma therapy.
Saan Makahanap ng Glucosamine
Available ang glucosamine bilang nutritional supplement sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at maraming mga tindahan ng droga. Ginagamit din ang glucosamine sa ilang mga sports drink at sa mga cosmetics.
Ang mga suplemento ng glucosamine ay ginawa sa isang laboratoryo mula sa chitin, isang sangkap na matatagpuan sa mga shell ng hipon, alimango, ulang, at iba pang mga nilalang sa dagat.
Mga Caveat
Karamihan sa mga pag-aaral na kinasasangkutan ng mga tao ay natagpuan na ang panandaliang paggamit ng glucosamine ay pinahintulutan ng mabuti. Basahin ang tungkol sa mga epekto ng glucosamine .
Ang mga suplemento, sa pangkalahatan, ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at tandaan na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang kumukuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Maaari kang makakuha ng mga tip sa kaligtasan sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng glucosamine, kausapin muna ang iyong pangunahing tagapagkaloob ng pangangalaga.
Paggamit ng Glucosamine para sa Kalusugan
Ang glucosamine ay maaaring may kaunting pakinabang sa mga taong may osteoarthritis. Mahalagang tandaan na kadalasang iminumungkahi ng mga tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan ang isang tatlong-buwang pagsubok ng glucosamine at ititigil ito kung walang pagpapabuti pagkatapos ng tatlong buwan.
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng glucosamine sa paggamot ng anumang kondisyon, kausapin ang iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay.
> Pinagmulan:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3rd, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamine, Chondroitin Sulfate, at ang Dalawang sa Kumbinasyon para sa Pneumonia Tuhod Osteoarthritis. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Head KA. "Mga Likas na Therapies para sa Mga Disorder ng Okular, Ikalawang Bahagi: Mga Katarak at Glawkoma." Alternatibong Med Rev 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
> Pambansang Instituto ng Kalusugan. "Glucosamine Sulfate: MedlinePlus Supplement". Abril 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Paggamit ng Glucosamine Sulfate at Pagkaantala ng Pag-unlad ng Tuhod Osteoarthritis: isang 3-Taon, Randomized, Placebo-Kinokontrol, Double-Blind Study .. Arch Intern Med. 2002 Oktubre 14; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Pagsusuri ng glucosamine sulfate kumpara sa ibuprofen para sa paggamot ng temporomandibular joint osteoarthritis: isang randomized double blind na kinokontrol na 3 buwan na clinical trial." J Rheumatol. 2001 Hunyo 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glucosamine Therapy for Treating Osteoarthritis." Cochrane Database Syst Rev. 2005 Apr 18; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamine for Pain in Osteoarthritis: Bakit Iba ang Mga Resulta sa Pagsubok? Arthritis Rheum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Epekto ng Glucosamine sa Kapansanan na may kaugnayan sa Pananakit sa mga pasyente na may Talamak na Mababang Bumalik Pain at Degenerative Lumbar Osteoarthritis: isang Randomized Controlled Trial." JAMA. 2010 Hulyo 7; 304 (1): 45-52.