May pag-aalinlangan pa rin, ngunit maaaring nagkakahalaga ng pagbaril sa ilalim ng pangangalaga ng doktor
Ang melatonin ay isang hormon na inilabas ng pineal gland-isang maliit na glandula na matatagpuan malalim sa loob ng iyong utak. Habang ang melatonin ay gumaganap ng maraming mga tungkulin, ito ay nakararami na kilala para sa papel nito sa pagsasaayos ng sleep / wake cycle.
Nakakita ang pananaliksik ng isang link sa pagitan ng mababang antas ng melatonin at migraines . Higit na partikular, ang mga taong may mga talamak migraine ay natagpuan na may mas mababang antas ng melatonin kaysa sa mga may episodic migraines.
Sa karagdagan, ang mga pag-aaral ay nakakakita ng pagkakaiba sa antas ng melatonin sa mga migraineurs batay sa kanilang mga pag-atake-mas mababang mga antas ng melatonin sa mga araw ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo kumpara sa mga araw na walang migraines.
Dahil sa mga natuklasan na ito, sinimulan ng mga mananaliksik na malaman kung ang supplementation ng melatonin ay maaaring makatulong na maiwasan ang migraines.
Melatonin sa Migraine Prevention
Sa isang pag-aaral sa 2016 sa Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , ang tungkol sa 180 kalahok na may migraine ay randomized upang makatanggap ng alinman sa 3mg melatonin, isang pill placebo, o 25mg amitriptyline bawat gabi bago ang oras ng pagtulog. Ang mga kalahok ay sinundan para sa 12 linggo. Natuklasan ng mga resulta na ang melatonin ay makabuluhang mas mahusay kaysa sa placebo at maihahambing sa amitriptyline upang maiwasan ang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo. Bilang karagdagan, ang melatonin ay mas mahusay na disimulado kaysa sa amitriptyline, ibig sabihin ay mas kaunting masamang epekto (tulad ng pag-aantok).
Ang isa pang suporta sa pag-aaral ay isang pag-aaral sa piloto ng 2016 sa Functional Neurology.
Sa pag-aaral na ito, apatnapu't isang kalahok na may alinman sa hindi gumagaling na pag-igting-uri sakit ng ulo o sobrang sakit ng ulo ay kinuha 4mg melatonin sa pamamagitan ng bibig 30 minuto bago oras ng pagtulog tuwing gabi para sa anim na buwan.
Natuklasan ng mga resulta na nagkaroon ng isang makabuluhang pagbaba sa bilang ng mga sakit ng ulo at migraines pagkatapos ng anim na buwan ng paggamot, kumpara sa baseline (bago simulan ang melatonin).
Mahalagang tandaan na kahit na ang nabanggit na pag-aaral na ito sa Functional Neurology ay isang pilot study. Nangangahulugan ito na walang grupo ng kontrol, kaya alam ng mga kalahok na sila ay tumatagal ng melatonin. Sa madaling salita, ang epekto ng placebo ay maaaring may isang papel dito.
Gayundin, hindi lahat ng mga pag-aaral ay nagpakita ng isang benepisyo sa pagbabawas ng migraines sa supplementation ng melatonin. Halimbawa, sa isang 2010 na pag-aaral sa Neurology , ang 46 kalahok na may sobrang sakit ng ulo ay randomized upang makatanggap ng alinman sa placebo pill o 2mg ng extended-release melatonin bago ang oras ng pagtulog para sa 8 linggo.
Ipinakita ng mga resulta na habang ang melatonin at ang placebo pill parehong humantong sa isang pagbawas sa migraines, halos walang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Sa ibang salita, ang melatonin ay hindi natagpuan na mas mahusay kaysa sa placebo.
Ang ilang mga eksperto ay maaaring magtaltalan na ang pag-aaral na ito ay may ilang mga limitasyon bagaman, kabilang ang maikling panahon (8 linggo lamang) at mas mataas kaysa sa inaasahang epekto sa placebo sa pag-aaral.
Kaya, Gumagana ba ang Melatonin sa Pag-iwas sa Migraines?
Mahirap sabihin dahil ang mga pag-aaral ay gumamit ng iba't ibang dosis ng melatonin (2mg kumpara sa 3mg kumpara sa 4mg), iba't ibang mga formulations (agarang paglabas kumpara sa extended-release) at iba't ibang mga frame ng panahon (2 buwan kumpara sa 3 buwan kumpara sa 6 na buwan).
Bilang karagdagan, ang mga eksperto ay hindi talaga alam kung paano ang melatonin ay tiyak na nakaugnay sa migraines. Maraming isipin na ang supplementation ng melatonin ay nagpapabuti sa pagtulog, at ang pag- agaw ng pagtulog o hindi sapat na pagtulog ay isang karaniwang pag-trigger ng migraine .
Ang lahat ng ito ay sinabi, habang ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang mambiro ang papel na ginagampanan ng melatonin sa pag-iwas sa sobrang sakit ng ulo, huwag magulat kung ang iyong doktor ay nagbibigay sa iyo ng OK upang subukan ang melatonin sa gabi.
Ang baligtad ng melatonin ay magagamit na ito sa over-the-counter, mura, at sa pangkalahatan ay mahusay na pinahihintulutan. Ang downside ay dahil ang melatonin ay suplemento, hindi ito regulated ng FDA.
Maaari rin itong maging sanhi ng pagkapagod at pagkahilo sa araw at nakikipag-ugnayan sa ilan sa iyong mga gamot.
Isang Salita Mula
Habang ang pang-agham na data na sumusuporta sa papel na ginagampanan ng melatonin sa pag-iwas sa sobrang sakit ay hindi kasing sukdulang gusto ng mga dalubhasa, ang melatonin ay maaaring nagkakahalaga ng pagbaril. Siyempre, tulad ng anumang suplemento, bitamina, o gamot, mahalaga na kumuha lamang ng melatonin sa ilalim ng gabay ng iyong doktor.
> Pinagmulan:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Prophylaxis ng migraine na may melatonin: isang randomized controlled trial. Neurolohiya . 2010 Oktubre 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg bilang prophylactic therapy para sa mga pangunahing sakit ng ulo: isang pag-aaral ng piloto. Funct Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Ang papel na ginagampanan ng melatonin sa paggamot ng mga pangunahing sakit sa ulo ng sakit. Sakit ng ulo . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Ang randomized clinical trial na paghahambing ng melatonin 3mg, amitriptyline 25mg at placebo para sa pag-iwas sa migraine. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 Oct; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Ang mga antas ng ihi 6-sulphatoxymelatonin ay nalulumbay sa talamak na sobrang sakit ng ulo at ilang mga komorbididad. Sakit ng ulo . 2010 Mar; 50 (3): 413-9.