Ang mga tao ay madalas na magtanong kung ang arthritis ay maiiwasan. Karamihan sa mga nagpose ng tanong ay may isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya na may sakit. Naobserbahan nila ang mga paghihirap at hamon, at kung tayo ay tapat, ayaw nila iyan para sa kanilang sarili. Ang isa ay maaaring ligtas na ipinapalagay na kung ang arthritis ay maiiwasan, ang karamihan sa mga tao ay gagawa ng anumang kinakailangan.
Tingnan natin kung ano ang sinasabi ng mga eksperto tungkol sa pag-iwas sa arthritis.
Ang tanong na na-post sa website ng Johns Hopkins ay nagtanong kung ang rheumatoid arthritis ay maiiwasan. Sumagot si Alan Matsumoto, MD, "Wala kaming alam at nais ko na magagawa namin." Ang sagot na iyon ay nalalapat sa karamihan sa mga uri ng sakit sa buto, lalo na ang pamamaga ng sakit sa buto , ngunit ito ba ay talagang pinutol at tuyo? Wala kaming alam? Wala kaming magagawa?
Habang ang mga mananaliksik, sa ngayon, ay hindi makahanap ng kung ano ang maaaring lumipat ng sakit sa buto, may mga bagay na maaari mong gawin upang babaan ang iyong panganib ng pagbuo ng sakit. May mga kilalang panganib na may kaugnayan sa sakit sa buto - mas maraming mga bagay ang mayroon ka, mas malaki ang iyong panganib. Mahalagang malaman mo ang mga kadahilanan ng panganib. Alamin ang mga kadahilanan ng panganib. Unawain kung aling mga kadahilanan ay maaaring baguhin at kung saan ay hindi maiiwasan. Gayundin, ang ilang mga pag-uugali at mga gawi ay kilala upang maging kapaki-pakinabang para sa magkasanib na kalusugan. Iyan ang dapat mong ituon sa - maaaring baguhin ang mga kadahilanan at aksyon na makatutulong na mapanatili ang malusog na joints.
Ayon sa CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Depende sa anyo ng sakit sa buto, may mga hakbang na maaaring gawin upang mabawasan ang panganib ng sakit sa buto. Ang pagpapanatili ng angkop na timbang sa katawan ay ipinapakita upang bawasan ang panganib ng pagbuo ng osteoarthritis at gota. Ang pagprotekta sa iyong mga joints mula sa mga pinsala o labis na paggamit ay maaaring mabawasan ang panganib ng osteoarthritis. "
Maaaring mabago kumpara sa Mga Kadahilanan ng Panganib na Hindi Mahihina
Ang mga kadahilanan ng panganib na hindi maiiwasan para sa sakit sa buto ay ang mga bagay na hindi natin makontrol. Ang mga kadahilanan ng panganib na hindi maiiwasan ay kinabibilangan ng genetika, kasarian, autoimmunity, pag-iipon, at pagkabulok ng kartilago. Ang mabago na mga kadahilanan ng panganib para sa artritis ay kinabibilangan ng sobrang timbang at labis na katabaan, joint injury, joint infection, at paulit-ulit na stress na nauugnay sa iyong trabaho. Ang paninigarilyo ay kinikilala bilang isang nababagong kadahilanan ng panganib para sa rheumatoid arthritis . Pinapayuhan ng CDC ang mga tao na maging pisikal na aktibo, mapanatili ang kanilang tamang timbang, at protektahan ang kanilang mga joints upang mas mababa ang panganib na magkaroon ng arthritis.
Pagpapanatili ng Healthy Joints
"Patuloy na gumalaw". Narinig mo na ang perlas ng karunungan sa kalusugan, tama ba? Sa palagay ko palagi nating nalaman na ang regular na pisikal na aktibidad at ehersisyo ay mahalaga para sa mabuting kalusugan, ngunit ngayon ay itinuturing na mahalaga. Ang pag-upo ay ang bagong paninigarilyo, "sinasabi nila. Dapat mong malaman ang tungkol sa mga aksyon na maaari mong gawin upang i - promote ang malusog na joints .
Ang Bottom Line
Nalaman namin na nagsusumikap ang mga mananaliksik na makahanap ng mas bagong at mas epektibong paggamot upang makatulong na pamahalaan ang arthritis. Ang mga mananaliksik ay nagsusumikap din upang malaman ang palaisipan ng sakit sa buto, kabilang ang kung ano ang nagiging sanhi ng sakit, kung ano ang nag-trigger ng simtomas simula, kung ano ang slows paglala ng sakit, at kung ano ang maaaring maiwasan ito ganap.
Mayroon pa kaming higit pang mga tanong kaysa sa mga sagot. Ang kanilang mahalagang gawain ay patuloy. Samantala, gawin ang maaari mong pababain ang iyong indibidwal na panganib.
> Pinagmulan:
> Arthritis. Mga Kadahilanan ng Panganib. Mga Centers for Control and Prevention ng Sakit (CDC). Abril 4, 2014.
Arthritis. Mga Madalas Itanong - Pangkalahatang Publiko. CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Disyembre 5, 2014.