Kaya nagkaroon ka ng kabuuang kapalit ng tuhod at sa pamamagitan ng post-operative rehabilitation sa ospital . Maaaring mayroon kang pisikal na therapy sa bahay. Anong susunod? Kung gayon, upang mapakinabangan ang iyong functional na kadaliang kumilos pagkatapos ng kabuuang kapalit ng tuhod, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pisikal na therapy ng outpatient.
Kung ikaw ay maaaring umalis sa iyong bahay pagkatapos ng kabuuang pagpapalit ng tuhod sa tuhod, maaaring sumangguni sa iyo ang iyong doktor sa pisikal na therapy ng outpatient.
Ang ganitong uri ng pisikal na therapy ay nangyayari sa isang clinic ng outpatient. Maraming mga klinika ay pribadong pag-aari at pinamamahalaan ng mga pisikal na therapist, habang ang iba pang mga klinika ay pinatatakbo ng mas malaking mga samahan ng ospital. Hilingin sa iyong doktor na tulungan kang mahanap ang tamang pisikal na therapist at klinika para sa outpatient para sa iyo.
Ano ang Inaasahan Mula sa Physical Therapy ng Outpatient
Kapag una kang pumunta sa pisikal na therapy para sa outpatient para sa iyong kabuuang rehabilitasyon ng tuhod, maaari mong asahan na bisitahin ang isang klinika na mukhang gym o fitness center. Maaaring magamit ang mga treadmill at bisikleta, at maaaring magamit ang iba't ibang mga weight training machine.
Ang iyong unang pagbisita sa pisikal na therapy ng outpatient ay isang paunang pagsusuri at pagtatasa. Sa panahon ng appointment na ito, pakikipanayam ka ng iyong pisikal na therapist upang makakuha ng pag-unawa sa iyong post-operative course care dahil ang iyong tuhod ay pinalitan. Tatanungin ka niya tungkol sa antas ng iyong sakit at tungkol sa iyong naunang antas ng functional mobility.
Ang isang pagsusuri ng iyong nakaraang medikal na kasaysayan ay dapat ding kasama sa iyong paunang pagsusuri.
Pagkatapos ng interbyu, ang iyong pisikal na therapist ay magkakaroon ng iba't ibang mga pagsubok at hakbang upang matukoy ang iyong kasalukuyang katayuan at upang magpasya sa pinakamahusay na paggamot para sa iyo. Kabilang sa ilang mga kapansanan na maaaring sukatin ng iyong PT, ngunit hindi limitado sa:
- Saklaw ng paggalaw (ROM)
- Gait at kadaliang kumilos, kabilang ang mga pantulong na kagamitan na ginagamit para sa paglalakad
- Lakas
- Pagtanggal ng tisyu ng tiyan
- Pamamaga
Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring pumili na gumamit ng isang tukoy na sukatan ng kinalabasan upang matukoy ang iyong kasalukuyang kalagayan sa pagganap at upang makatulong na magtakda ng makatwirang mga layunin sa rehabilitasyon sa panahon ng outpatient therapy. Ang mga panukalang karaniwang resulta na ginagamit pagkatapos ng kabuuang kapalit ng tuhod ay ang 6 Minute Walk Test , ang Timed Up and Go Test o ang Tinetti Balance Scale.
Paggamot ng Pisikal na Therapy Pagkatapos ng Pagpapalit ng Kabuuang Tuhod
Pagkatapos ng iyong unang pagsusuri, ang iyong pisikal na therapist ay maaaring bumuo ng isang programa sa paggamot para sa iyo. Magsisimula kang magtrabaho sa iba't ibang mga lugar ng problema na natagpuan sa unang pagsusuri.
Saklaw ng Paggalaw
Ang isa sa mga pangunahing hadlang sa pagtagumpayan pagkatapos ng kabuuang pagpapalit ng tuhod sa tuhod ay upang makakuha ng hanay ng paggalaw sa paligid ng iyong kasukasuan ng tuhod. Ang iyong pisikal na therapist ay malamang na magreseta ng mga ehersisyo upang matulungan kang mapabuti ang halaga na ang iyong tuhod ay umuunat at ituwid. Maaari kang hilingin na sumakay ng isang nakatigil na bisikleta upang makatulong na mapabuti ang ROM ng iyong tuhod. Huwag magulat kung hindi mo ma-pedal ang bike sa buong rebolusyon. Maaaring dahan-dahan kang magaan sa pag-ikot ng bisikleta at unti-unting gumana sa paggawa ng mga buong rebolusyon.
Lakas
Ang pagbaba ng lakas sa mga kalamnan sa paligid ng iyong tuhod ay madalas na isang problema sa lugar pagkatapos ng kabuuang kapalit ng tuhod. Ang pagpapalakas ng pagsasanay upang makatulong na mapabuti ang iyong mga quadriceps at hamstrings ay maaaring inireseta. Ang mga kalamnan sa balakang ay napakahalaga rin ng mga stabilizer ng tuhod, kaya maaaring kailangan mo ring magsagawa ng mga pagsasanay sa pagpapalakas ng balakang .
Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring pumili upang magamit ang isang therapeutic modaliti na tinatawag na neuromuscular electrical stimulation (NMES) upang makatulong na mapabuti ang lakas at malakas na pag-urong ng iyong quadriceps na kalamnan. Karaniwang tumatagal ang paggamot na ito para sa 10-20 minuto at nagsasangkot ng paggamit ng isang makina na may mga electrodes na nakalagay sa iyong kalamnan upang matulungan itong mas mahusay na kontrata.
Balanse
Ang balanse mo ay maaaring bahagyang may kapansanan pagkatapos ng iyong kabuuang pagtitistis kapalit ng tuhod. Ang mga pagsasanay upang mapabuti ang iyong balanse at proprioception ay maaaring gawin habang nasa klinika sa outpatient. Ang paggamit ng isang board na BAPS at solong pagsasanay ng standing ng paa ay maaaring makatulong para sa iyo na mabawi ang normal na balanse.
Gait Training
Ikaw ay malamang na lumalakad na kasama ang isang walker o tungkod kapag nagsimula ka ng pisikal na therapy ng outpatient pagkatapos ng iyong kabuuang pagpapatakbo ng tuhod sa tuhod. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumana sa iyo upang matulungan kang ibalik ang iyong normal na lakad na walang pantulong na aparato.
Pagkuha ng Tissue Management
Magkakaroon ka ng peklat sa harap na bahagi ng iyong tuhod pagkatapos ng iyong kabuuang kapalit na tuhod, at ang tisyu ng peklat na ito ay maaaring makaramdam ng masikip at maaaring limitahan ang iyong kadaliang mapakilos. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magsagawa ng peklat na tissue massage at pagpapakilos upang mapanatili ang peklat at balat sa paligid ng iyong peklat na gumagalaw nang normal. Maaari mo ring malaman kung paano magsagawa ng peklat na tissue massage sa iyong sarili upang makatulong na mapabilis ang proseso sa kahabaan.
Gaano katagal ako magiging sa Physical Therapy ng Outpatient?
Ang pisikal na therapy ng outpatient pagkatapos ng kabuuang kapalit ng tuhod ay karaniwang tumatagal ng 4 hanggang 8 na linggo. Tandaan na lahat ay nakapagpapagaling sa iba't ibang mga rate, at ang iyong oras sa pagbawi ay maaaring mas maikli o mas mahaba pa. Siguraduhing makipagtulungan sa iyong doktor at pisikal na therapist upang maunawaan ang iyong partikular na proseso ng rehabilitasyon.
Maaaring hindi mo maramdaman na ikaw ay 100% kapag dumating ang oras upang ihinto ang pagdalo sa outpatient physical therapy. Ang iyong pisikal na therapist ay dapat na matiyak na ikaw ay gumaganap ng isang programa ng ehersisyo sa bahay sa isang regular na batayan upang makatulong sa iyo na gumawa ng karagdagang mga nadagdag sa mga buwan matapos discontinuing pisikal na therapy.
Ang pisikal na therapy ng outpatient ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang at mahalagang sangkap sa iyong pangkalahatang pagbawi pagkatapos ng iyong kabuuang pagpapalit ng tuhod sa tuhod. Sa pamamagitan ng pagtratrabaho nang husto sa klinika ng pisikal na therapy, maaari mong tiyakin na mapakinabangan mo ang iyong mga pagkakataon na mabilis na magkaroon ng normal na functional na kadaliang kumilos.