Pagsasanay ng dila para sa Dysphagia Therapy
Ano ang Dysphagia?
Ang dysphagia ay ang pinaliit na kakayahan upang maayos na ngumunguya at lunok ang pagkain. Ang pagkilos ng chewing at swallowing ay nagsasangkot ng koordinasyon sa pagitan ng utak, nerbiyos at kalamnan. Ang pinsala sa utak mula sa isang stroke, demensya, tumor sa utak o iba pang sakit sa utak ay maaaring makapinsala sa pagnguya at paglunok. Ang pinsala sa cervical spine (sa itaas na bahagi ng gulugod) ay maaari ding maging sanhi ng dysphagia sa pamamagitan ng pagpapahina sa mga nerbiyos na kontrolin ang mga kalamnan ng nginunguyang at paglunok
Paano Lumawak ang Dila sa Paggapas at Pagtulak?
Mayroong ilang mga kalamnan na nagtutulungan sa magkakaibang yugto ng pag-chewing at paglunok, at ang dila ay isa sa mga muscles.
Ang dila ay isang mahalagang kalahok sa mekanismo ng paglunok. Ito ay naglilipat ng pagkain sa paligid ng bibig at nakakatulong upang bumuo ng sapat na bolus ng pagkain (chewed at lubricated food.) Ang dila ay kinakailangan din para sa transportasyon ng bolus ng pagkain pabalik sa pharynx (likod ng lalamunan,) kung saan maaari itong maipasa sa esophagus ng iba pang mga mahalagang kalamnan.
Matapos ang dila ay makakatulong sa paglunok, ang iba pang mga kalamnan at mga ugat ay tatagal.
Ang mga stroke at iba pang mga pinsala sa utak ay maaaring makapinsala sa kilusan ng dila, na walang kapintasan ang nakakasira sa kakayahang lumulunok. Ang kakulangan ng normal na kakayahan sa paglunok ay isang seryosong problema at maaaring magresulta sa pneumonia o matinding pamamaga, na maaaring pagharang ng hangin mula sa pagkuha sa mga baga.
Tulad ng lahat ng iba pang mga kalamnan sa katawan, ang dila ay may kakayahan na mabawi, hindi bababa sa bahagyang, na may angkop na ehersisyo. Sa katunayan, ang pagiging epektibo ng dila para sa dysphagia na sanhi ng stroke ay ipinakita ng mga pag-aaral sa siyensiya. Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang 8 linggo ng espesyal na dila magsanay sapilitan makabuluhang mga pagpapabuti sa swallowing at kalidad ng buhay.
Ang pagsasanay na inilarawan sa ibaba ay nilayon upang maglingkod bilang isang karaniwang paraan ng pagpapalakas ng dila function. Para sa ilang mga survivors ng pinsala sa utak at stroke, ang mga pagsasanay na ito ay medyo madaling gawin. Para sa iba, ang pagsasagawa ng mga ito ay maaaring pakiramdam bilang hamon bilang pagpapatakbo ng isang Olympic marathon.
Habang nagiging mas madali ang bawat pag-eehersisyo, maaari kang magtakda ng mas mataas na lakas at pag-uulit ng mga layunin sa pamamagitan ng pag-aaplay ng higit pang lakas sa bawat pag-uulit, o pagtaas ng bilang ng mga pag-uulit.
Pagsasanay ng Dila
- Buksan ang iyong bibig bilang malawak hangga't maaari, at pindutin ang dulo ng iyong dila sa iyo itaas ngipin o sa harap ng panlasa. Gawin ito nang 3 hanggang 5 segundo, at ulitin 5 hanggang 10 beses.
- Muli, buksan ang iyong bibig at hawakan ang dulo ng iyong dila sa likod ng bubong ng iyong bibig. Panatilihin ang iyong dila pabalik ng 3-5 segundo, at ulitin 5-10 ulit.
- Patigilin ang iyong dila hanggang sa maaari mo, at iwanan ito doon para sa humigit-kumulang na 10 segundo. Gawin ito 5 hanggang 10 beses.
- Dalhin ang dulo ng dila sa likod ng bubong ng iyong bibig, at panatilihin ito doon para sa mga 10 segundo. Ulitin ang pagsasanay na ito ng 5 hanggang 10 beses.
- Ilipat ang dulo ng iyong dila patungo sa bubong ng iyong bibig mula sa pinakadulo (sa likod ng iyong mga ngipin sa itaas) hanggang sa likod (kung saan matatagpuan ang malambot na panlasa). Gawin ito nang 10 ulit, na nagdadala nito hangga't maaari sa bawat oras. Ulitin ang ehersisyo 5-10 beses.
- Pindutin ang loob ng bawat pisngi sa dulo ng iyong dila. Ulitin ang ehersisyo 5-10 beses.
- Ilagay ang iyong dila sa abot ng iyong makakaya. Gamit ang tip nito, pindutin ang up laban sa isang kutsara o ilang iba pang malinis na bagay. Gawin ito sa loob ng 5 segundo. Ulitin ang pagsasanay na ito ng 10 ulit.
Depende sa kung paano humina ang iyong mga kalamnan sa dila ay naging pagkatapos ng stroke, maaari mong o hindi maaaring magawa ang isa o higit pa sa mga pagsasanay.
Isang Salita Mula
Ang isang stroke ay maaaring magkaroon ng ilang di-inaasahang nakakaapekto, tulad ng problema sa paglunok, kalamnan spasticity at kawalan ng pagpipigil. Habang hindi nakaaapekto ang mga apektadong ito, maaari silang makagambala sa iyong buhay.
Mahalaga na talakayin mo ang bawat problema sa iyong stroke sa iyong medikal na koponan upang makakuha ka ng tulong at mabawi nang lubos hangga't maaari.
Alamin ang higit pa tungkol sa kung paano mo makayanan ang mga epekto ng isang stroke tulad ng kawalan ng pagpipigil at kalamnan spasticity .
> Pinagmulan:
> Dysphagia sa isang Pasyente na may Cervical Dystonia, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 Abril 22.