Ang gait ay ang iyong paraan, pattern, o estilo ng paglalakad. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring pag-aralan ang iyong lakad upang tumingin para sa mga kapansanan o kapalit na mga galaw na maaaring magdulot ng iyong sakit o functional na kadaliang pagkawala sa pagkawala pagkatapos ng pinsala o sakit.
Ang paglalakad, o lakad, ay madalas na naisip ng mga pisikal na therapist bilang isang lakad ng lakad. Kung minsan ang isang pinsala o sakit ay maaaring magbago sa paraan ng paglalakad mo, at ito ay maaaring humantong sa isang binagong ikot ng lakad.
Ang iyong PT ay maaaring pag-aralan ang iyong lakad at mga estratehiyang nag-aalok upang tulungan kang maglakad ng mas mahusay o mas ligtas.
Mayroong iba't ibang mga hakbang sa cycle ng lakad. Kabilang dito ang:
- Paunang contact: ang sandali na ang iyong paa ay umaabot sa sahig.
- Timbang na pagtanggap; sa sandaling ang iyong timbang sa katawan ay nakalagay sa iyong paa sa sahig.
- Midstance: ang sandali kapag ang iyong sentro ng grabidad ay nasa iyong paa.
- Terminal tindig: ang sandali na ang iyong paa ay malapit nang umalis sa lupa.
Ang mga descriptors ay tungkol sa mga paa na pagpindot sa sahig at pagtanggap ng iyong timbang kapag naglalakad. Ano ang tungkol sa paa na nakikipag-swing sa hangin sa panahon ng cycle ng lakad? Narito ang mga descriptor para sa paa na iyon:
- Inisyal na ugoy: kapag ang iyong paa ay nagsisimula upang umalis sa sahig at tungkol sa upang simulan ang paglipat sa pamamagitan ng hangin.
- Mid swing: kapag ang iyong paa ay pagtatayon sa hangin at direkta sa ilalim ng iyong sentro ng grabidad.
- Terminal swing: Ang sandali bago ang iyong paa ay tumama sa lupa.
Kapag ang iyong paa ay umaabot sa lupa sa dulo ng terminal swing, ito ay nagiging paa ng paninindigan sa panahon ng paunang kontak, at ang pag-ikot ng lakad ay nag-uulit sa sarili nito.
Upang epektibo at ligtas na lumakad, kailangan mo ng mahusay na lakas at mahusay na balanse; mayroon kang isang paa pagtatayon sa pamamagitan ng hangin 40% ng oras habang naglalakad. Ang kakayahang tumayo sa isang paa ay mahalaga sa tamang at ligtas na paglalakad.
Kung hindi ka maaaring tumayo sa isang paa, ang mga diskarte sa pagpunan, tulad ng paglalakad na may maikling hakbang o sa isang malawak na batayan ng suporta, ay nagaganap.
Maraming mga uri ng mga pattern ng lakad. Ang iyong pisikal na therapist ay sinanay upang makilala ang mga pattern na ito at siya ay maaaring mag-alok ng mga diskarte upang mapakinabangan ang iyong ligtas na paglakad. Sa mabilis na pag-aaral ng iyong lakad, ang iyong PT ay maaaring mag-alok sa iyo ng mga solusyon upang lumakad nang mas mahusay at mas ligtas. Ang iyong pisikal na therapist ay maaari ring magkaroon ng mga tool at teknolohiya upang magsagawa ng pag- aaral ng gait ng video . Pinapayagan nito ang iyong PT upang i-record ang iyong paglalakad, pabagalin ito, at gumawa ng mga sukat sa screen sa iyong lakad at paglalakad.
Kabilang sa mga halimbawa ng mga partikular na pattern ng lakad:
- Antalgic Gait: masakit na tulin ng lakad, isang malata ay pinagtibay upang maiwasan ang sakit sa mga istraktura ng timbang na may tindig (balakang, tuhod, bukung-bukong)
- Ataxic Gait: isang unsteady, uncoordinated walk, isang malawak na base ng suporta ay nakikita. karaniwan dahil sa sakit na cerebellar
- Festinating Gait: maikli, pinabilis na hakbang ang ginagamit upang sumulong, madalas na nakikita sa mga taong may sakit na Parkinson
- Apat na Point Gait: ginagamit ng mga gumagamit ng saklay, una sa saklay, pagkatapos ay ang tapat na binti na sinusundan ng iba pang saklay at pagkatapos ay ang kabilang binti
- Hemiplegic Gait: nagsasangkot ng pagbaluktot ng balakang dahil sa kawalan ng kakayahang i-clear ang mga daliri mula sa sahig sa bukung-bukong at cirumduction sa hip
- High Steppage Gait : Ito ay nangyayari kapag ang kahinaan ng iyong anterior tibialis na kalamnan ay nagiging sanhi ng drop ng paa at dapat mong iangat ang iyong paa sa mataas upang i-clear ang iyong mga paa sa ibabaw ng lupa.
- Trendelenburg Gait : Ang kahinaan ng iyong mga balakang at gluteal na mga kalamnan ay nagdudulot sa iyo na sandalan sa paglipas ng paanan nang kaunti habang naglalakad.
- Spastic Gait: lumakad sa kung saan ang mga binti ay gaganapin malapit magkasama at lumipat sa isang matigas na paraan. kadalasan dahil sa mga pinsala sa central nervous system
Ang pag-aaral tungkol sa lakad at siklo ng lakad ay isang mahalagang bahagi ng pagpapagaling ng iyong pisikal na therapist. Sa pamamagitan ng pagkilala ng mga tiyak na mga pattern at sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang maaaring maging sanhi ng isang problema sa lakad, ang iyong pisikal na therapist ay alam kung paano maayos na mamagitan upang mapakinabangan ang iyong ligtas na paglalakad at functional na kadaliang mapakilos.
Pagkatapos, ang iyong PT ay maaaring magreseta ng mga pinakamahusay na ehersisyo at estratehiya para ipatupad mo upang ibalik ang iyong normal, ligtas na tulin ng lakad.
Kilala rin ang: paglalakad, ambulation
Na-edit ni Brett Sears, PT.