Kaya nasaktan mo ang iyong sarili o nagkaroon ng operasyon, at hindi ka makakapaglipat sa paligid at gumana ng maayos. Ang iyong doktor ay tumutukoy sa iyo sa pisikal na therapy upang makatulong sa iyo na mabawi ang lakas , pagbabata, hanay ng paggalaw , at functional na kadaliang mapakilos .
Kapag una mong nagsimula ang pisikal na therapy, maaaring ito ay isang kapana-panabik na dahil ito ay isang bagong karanasan. Maaari mong mabilis na mapagtanto na ang pisikal na therapy ay maaaring maging isang pulutong ng trabaho, at kung minsan ang mga pamamaraan at paggamot na ginagamit sa pisikal na therapy ay maaaring maging sanhi ng isang maliit na bit ng sakit.
Kung ang iyong kalagayan ay nangangailangan ng isang napakahabang kurso ng rehabilitasyon, maaari mong mapansin na nagsisimula kang mawalan ng pagganyak habang bumabawi mula sa iyong pinsala. Ito ay maaaring maging isang pasanin upang makakuha ng up at pumunta sa klinika sa pisikal na therapy. Kung ikaw ay nasa ospital at nangangailangan ng matinding pangangalaga sa pisikal na therapy , maaari kang pakiramdam na masyadong pagod upang lumahok sa pisikal na therapy.
Kailangan ko ba ng Pagganyak?
Ang pagganyak ay iba para sa lahat. Kabilang dito ang mga panlipunan, biyolohikal, at kultural na mga variable na magkakabit ng lahat sa bawat tao at nagiging dahilan upang kumilos. Ang isang bagay na nag-uudyok sa iyo ay hindi maaaring mag-udyok sa ibang tao.
Kung ikaw ay isang basketball player at dislocate mo ang iyong kneecap, maaari kang maging motivated upang gumana nang husto upang bumalik sa isport na masiyahan ka. Kung bigla kang magkaroon ng atake sa puso at nangangailangan ng rehabilitasyon ng puso upang bumalik sa normal na pag-andar, maaaring itulak ka ng iyong pagganyak upang makalabas ng ospital at magbalik sa bahay.
Kaya paano mo manatili motivated sa pisikal na therapy? Mayroon bang mga paraan upang mapanatili ang iyong mga espiritu at upang panatilihing gumagana upang masulit ang iyong karanasan sa pisikal na therapy?
Hanapin ang Kanan Physical Therapist
Ang isang susi sa pananatiling kasangkot sa iyong rehabilitasyon ay upang mahanap ang tamang pisikal na therapist mula sa simula.
Magtanong ng mga partikular na katanungan bago simulan ang therapy upang matiyak na ang iyong pisikal na therapist ay ang tama para sa iyo.
Ang iyong pisikal na therapist ay dapat hikayatin at tulungan kang mag-udyok sa iyo. Kung sa tingin mo na ang iyong pisikal na therapist ay hindi angkop para sa iyong pagkatao, magtanong kung mayroong ibang pisikal na therapist na maaaring makitungo sa iyo sa klinika o sa ospital. Kung hindi, maaaring kailanganin mong maghanap ng ibang pisikal na klinika sa pagtulong upang matulungan ka sa iyong rehabilitasyon.
Subaybayan ang Iyong Pag-unlad
Kapag nagsimula ka nang pisikal na therapy, ang iyong therapist ay malamang na magsagawa ng isang paunang pagsusuri kung saan siya ay mangolekta ng iba't ibang mga sukat tungkol sa iyong kalagayan. Tanungin ang iyong pisikal na therapist upang sabihin sa iyo kung ano ang ibig sabihin ng mga sukat na ito at itanong kung ano ang iyong mga layunin para sa bawat nasusukat na kapansanan.
Halimbawa, kung mayroon kang basag na bukung-bukong, ang iyong pisikal na therapist ay gagamit ng isang goniometer upang masukat ang hanay ng paggalaw ng iyong bukong bukung-bukong. Subaybayan ang mga measurements na ito kapag ang iyong pisikal na therapist ay tumatagal sa kanila at magtakda ng mga layunin upang makamit ang isang mas malawak na hanay ng paggalaw sa mga tiyak na frame ng oras. Ang iyong pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo na itakda at makamit ang iyong mga tiyak na layunin.
Maghanap ng Therapy Buddy
Minsan sa pisikal na therapy, maaari mong mapansin ang ibang mga pasyente na nakakaranas ng mga sitwasyon na katulad ng iyong sarili.
Gumawa ng pakikipag-usap sa isa pang pasyente, at marahil ay makikita mo na makakatulong siya sa pagganyak sa iyo upang manatiling kasangkot sa iyong sariling rehabilitasyon.
Maaari mo ring hilingin sa iyong pisikal na therapist na iiskedyul ka sa isang pasyente na may katulad na pagsusuri tulad ng sa iyo. Sa ganitong paraan maaari mong ibahagi ang mga kuwento tungkol sa iyong karanasan. Maaari mo ring matutunan ang tungkol sa kung ano ang aasahan mula sa rehabilitasyon kung ang iyong therapy buddy ay sumulong nang higit pa kaysa sa iyo.
Siyempre, dapat gamitin ng iyong pisikal na therapist ang paghuhusga; Ang mga batas ng HIPAA sa Estados Unidos ay pumipigil sa mga manggagawang pangkalusugan sa pagbabahagi ng impormasyon sa protektado ng kalusugan ng mga pasyente sa iyo.
Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng mga pasyente na may katulad na mga problema o diagnosis bilang iyo, ngunit hindi siya maaaring magbahagi ng partikular na impormasyon tungkol sa ibang mga pasyente.
Pagganyak sa Musika
Minsan ang musika ay maaaring maging isang mahusay na motivator, at maaari mong gamitin ang musika upang makatulong sa iyo na manatili motivated sa pisikal na therapy. Kadalasan may musika na nagpe-play sa background sa physical therapy clinic. Tanungin ang iyong pisikal na therapist kung maaari mong dalhin ang iyong sariling musika upang i-play habang tumatanggap ka ng paggamot. Maaari niyang pahintulutan kang makinig sa musika na nagbibigay ng pagganyak at ilang therapy sa musika.
Ang pagbawi mula sa pinsala ay maaaring maging mahirap gawin. Maaari kang makaranas ng mabagal na pag-unlad, at maaaring humina ang iyong pagganyak sa panahon ng iyong kurso ng rehabilitasyon. Maaaring mahirap panatilihing sapat ang iyong espiritu upang magpatuloy. Sa pamamagitan ng pakikipagtulungan nang husto sa iyong pisikal na therapist, sana, maaari mong makita ang pagganyak upang manatili ang pumped up at nakatuon sa panahon ng iyong proseso sa pagbawi.