Ano ang Malaman Tungkol sa Milky-White Bee Superfood na ito
Ang isang sangkap na ginawa ng mga honeybees, ang royal jelly ay binubuo ng protina, sugars, mataba acid, probiotics, at tubig. Ito ay ginawa ng mga bees ng manggagawa para lamang sa ilang mga honeybees (habang ang lahat ng iba pang mga bees kumain beebread), na tumutulong sa mga honeybees bumuo sa queen bees.
Malawak na magagamit para sa pagbili online, royal jelly ay ibinebenta sa maraming mga natural na pagkain-tindahan, drugstore, at mga tindahan na nag-specialize sa pandiyeta supplements.
Gumagamit para sa Royal Jelly
Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang royal jelly ay makakatulong sa iba't ibang mga kondisyon, tulad ng:
- Allergy
- Atherosclerosis
- Diyabetis
- Nakakapagod
- Mataas na kolesterol
- Pamamaga
- Premenstrual syndrome (PMS)
Dahil ang royal jelly ay natutunaw ng queen bees (ang uri ng pukyutan na naghuhugas ng mga itlog at may pananagutan sa pagpapanatili ng populasyon ng kolonya), ang mga tagapagtaguyod ay nagsasabi na ang pagkain ng royal jelly ay makakatulong sa pagkamayabong.
Bilang karagdagan, ang royal jelly ay sinabi upang pabagalin ang proseso ng pag-iipon, mapalakas ang antas ng enerhiya, pasiglahin ang immune system , at mapabuti ang kalusugan ng atay.
Kahit na ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng royal jelly ay limitado, mayroong ilang katibayan na ang royal jelly ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral:
Diyabetis
Ang royal jelly ay maaaring mag-ayos ng mga antas ng asukal sa dugo, nagpapahiwatig ng isang pag-aaral na inilathala sa Canadian Journal of Diabetes sa 2016. Sa mga pagsusuri sa mga taong may uri ng diyabetis, natuklasan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang paglunok ng royal jelly nang tatlong beses sa isang araw para sa walong linggo ay nakatulong upang bawasan ang dugo ang mga antas ng asukal at mga marker ng sakit sa puso kumpara sa isang placebo.
Bagaman ang kontrol ng asukal sa dugo ay isang mahalagang elemento ng pamamahala ng diyabetis, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan bago mairekomenda ang royal jelly para sa paggamot ng diyabetis.
Mataas na kolesterol
Sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa 2016, ang mga malusog na postmenopausal na mga kababaihan ay kumuha ng royal jelly araw-araw sa loob ng tatlong buwan. Sa pagtatapos ng pag-aaral, nagkaroon ng makabuluhang pagpapabuti sa HDL cholesterol (tinatawag na "good" cholesterol) pati na rin ang pagbawas sa LDL (kilala bilang "masamang" kolesterol) at kabuuang antas ng kolesterol.
Ang mga resulta ng isang pag-aaral sa 2017 ay nagpapahiwatig din na ang royal jelly ay maaaring makatulong upang mapabuti ang antas ng cholesterol. Para sa pag-aaral, ang mga matatanda na may banayad na mataas na kolesterol ay kumuha ng alinmang royal jelly o isang placebo araw-araw sa loob ng tatlong buwan. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang kabuuang antas ng kolesterol at LDL cholesterol ay nabawasan sa pagkuha ng royal jelly, gayunpaman, walang pagbabago sa triglyceride, HDL kolesterol, timbang ng katawan, laki ng baywang, o taba ng katawan.
Ang isang nakaraang pag-aaral sa mga malusog na may sapat na gulang ay natagpuan na ang royal jelly ay walang epekto sa kolesterol.
Premenstrual Syndrome (PMS)
Ang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang royal jelly ay maaaring makatulong upang mabawasan ang premenstrual syndrome (PMS). Sa isang pag-aaral na inilathala sa Complementary Therapies sa Medicine , ang mga babaeng mag-aaral sa unibersidad ay kinuha ang alinman sa royal jelly (simula sa unang araw ng regla at patuloy sa pamamagitan ng dalawang panregla cycle) o isang placebo. Pagkatapos ng dalawang buwan ng paggamit ng royal jelly, ang mga sintomas ng PMS ay nabawasan.
Side Effects
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa pang-matagalang o regular na paggamit ng royal jelly. Gayunpaman, maaaring mag-trigger ng royal jelly ang mga malubhang reaksiyong alerhiya sa ilang mga indibidwal, kaya kung mayroon kang isang allergy sa mga produkto ng pukyutan, mahalaga na mag-ingat at makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang royal jelly.
Nagkaroon ng mga kaso ng hika, anaphylaxis, at hemorrhagic colitis pagkatapos ng paglunok ng royal jelly.
Maaaring mapataas ng Royal jelly ang antas ng testosterone (lalo na sa mga lalaki), sa pamamagitan ng pagpapabilis sa conversion ng DHEA-S sa testosterone, ayon sa isang pag-aaral sa mga malulusog na matatanda.
Ang Royal jelly ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot, tulad ng warfarin. Posible na maapektuhan nito ang mga antas ng DHEA-S at iba pang mga hormone.
Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, kumunsulta sa iyong healthcare provider bago kumukuha ng mga suplemento ng royal jelly.
Ang Takeaway
Kahit na ang royal jelly ay sinasabing isang masustansyang pagkain na responsable para sa matagal na habang buhay at pagkamayabong ng queen bees, nagkaroon lamang ng maliit, paunang pag-aaral sa mga epekto sa kalusugan sa mga tao.
Hanggang sa malalaman natin ang higit pa, ang royal jelly ay hindi dapat gamitin sa mga itinatag na estratehiya, tulad ng pagkain at ehersisyo, upang pamahalaan ang diyabetis o mataas na kolesterol.
Ang ilang mga tao ay nakaranas ng masamang epekto, tulad ng mga alerdyi o mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot, pagkatapos kumukuha ng royal jelly at may ilang mga alalahanin na maaaring makaapekto ito sa mga antas ng testosterone at iba pang mga hormone. Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang pagsubok, siguraduhing kumunsulta sa iyong healthcare provider muna upang makita kung tama ito para sa iyo.
Pinagmulan:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hypocholesterolemic na espiritu ng royal jelly sa malusog na mild hypercholesterolemic na mga matatanda. Pharm Biol. 2017 Disyembre 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Ang Epekto ng Royal Jelly Intake sa Serum Glucose, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) at ApoB / ApoA-I Ratios sa mga pasyente na may Type 2 Diabetes: Isang Pag-aaral ng Randomized, Double-Blind Clinical Trial Study. Maaari ba ng Diabetes. 2016 Aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Pinagana ng royal jelly royal jelly ang lipid profile ng postmenopausal women. Gynecol Endocrinol. 2016 Oct; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Epekto ng Royal Jelly sa premenstrual syndrome sa mga mag-aaral sa medisina ng Iranyang medikal: isang randomized, triple-blind, placebo-controlled study. Kumpletuhin ang Ther Med. 2014 Agosto; 22 (4): 601-6.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.