4 Nangungunang Pinagsamang Supplements

Pagdating sa pagpili ng mga supplement na magkasamang, maraming mga pagpipilian. Mag-ingat kapag pumipili ng parehong suplemento at tatak. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang ilang mga tatak ay malayo sa mga claim ng label. Sa isang pag-aaral ng labing-isang produkto ng chondroitin, ang mga pagsusuri ay nagpakita ng apat na mga produkto na naglalaman ng mas mababa sa kalahati ng nakasaad na halaga ng chondroitin . Paano mo pipiliin ang isang produkto? Sabi ng Arthritis Foundation upang piliin ang pinaka sikat na tatak - huwag subukan na i-save sa isang mas mura imitasyon.

1 -

Glucosamine

Ang glucosamine ay isang amino acid na natural na ginawa sa katawan. Ang glucosamine ay isang pauna sa isang molekula na ginagamit sa pagbuo at pag-aayos ng kartilago . Ang paggamot na may glucosamine ay batay sa ideya na ang pag-inom ng laman ng substansiya ay maaaring tumaas upang i-rate ang pagbuo ng bagong kartilago sa pamamagitan ng pagbibigay ng higit pa sa kinakailangang mga bloke ng gusali. Ang inirerekumendang dosis ng glucosamine sa 1500mg bawat araw sa loob ng isa hanggang dalawang buwan. Patuloy na paggamot kung madalas ay patuloy na kung ang mga resulta ay kanais-nais.

Higit pa

2 -

Chondroitin

Chondroitin ay ang pinaka-sagana glycosaminoglycan sa cartilage at bahagyang responsable para sa kabanatan ng kartilago. Mahalaga rin ang Chondroitin sa pagpigil sa pagkilos ng mga enzymes na sumisira sa kartilago. Ang inirekumendang dosis ng chondroitin ay 800 mg bawat araw (400 mg dalawang beses araw-araw) para sa isa hanggang dalawang buwan. Patuloy na paggamot kung madalas ay patuloy na kung ang mga resulta ay kanais-nais. Ang pinaka-karaniwang chondroitin ay kinabibilangan ng glucosamine.

Higit pa

3 -

MSM

Ang methylsulfonylmethane (MSM) ay kinuha dahil ang ilan ay naniniwala na ito ay tumutulong sa suporta sa mga ligaments sa kalusugan. Habang ang glucosamine at chondroitin ay hindi sumailalim sa malawak na klinikal na pagsubok, ang MSM ay hindi sumailalim sa anumang makabuluhang pagsubok upang suportahan ang paggamit nito. Ang teorya ay ang sulfer sa MSM ay tumutulong sa katawan na mapanatili ang malusog at may kakayahang mga ligaments .

Higit pa

4 -

Mga Kumbinasyon ng Kumbinasyon

Ang mga kumbinasyon ng parehong glucosamine at chondroitin, at lahat ng tatlong mga suplemento na nabanggit, ay madaling magagamit. Ang mga kumbinasyon na ito ay karaniwang mas mura kaysa sa mga indibidwal na gamot at tiyak na mas madaling gawin. Mag-ingat sa pagkuha ng mga gamot na ito, at suriin sa iyong doktor bago simulan ang mga gamot na ito.

Higit pa

Pagbubunyag

Ang Nilalaman ng E-Commerce ay malaya sa nilalaman ng editoryal at maaari kaming makatanggap ng kabayaran na may kaugnayan sa iyong pagbili ng mga produkto sa pamamagitan ng mga link sa pahinang ito.