6 Mga paraan upang Bawasan ang pagduduwal Sa panahon ng Chemotherapy

Paano upang mabawasan ang pagduduwal at mapabuti ang kalidad ng buhay sa panahon ng paggamot

Ang pagduduwal ay isa sa mga pinaka-karaniwang epekto ng chemotherapy , at maaari rin itong maging isa sa mga pinaka-kahabag-habag. Kahit na ang pagduduwal ay maaaring mukhang tulad ng isang hindi nakakapinsalang epekto ng chemotherapy , maaari itong humantong sa pagkawala ng gana. Sa turn, ang pagkawala ng ganang kumain ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig, na maaaring maging seryoso.

Kahit karaniwan, hindi lahat ng tao ay makakaranas ng pagduduwal sa panahon ng chemotherapy. Maraming mga hakbang ang maaaring makuha upang mapawi ang pagduduwal.

1 -

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong pagduduwal

Ang iyong doktor ay kailangang magkaroon ng kamalayan sa anumang mga side effect na iyong nararanasan, kahit na parang sila ay menor de edad. Ang mga pagkakataon ay, kung ikaw ay nalulungkot, hindi ka nakakain o nakakain. Ito ay maaaring humantong sa pag- aalis ng tubig at pagbaba ng timbang, na maaaring makakaapekto sa paggamot. Sa ilang mga kaso, ang mga doktor ay maaaring magreseta ng gamot upang gamutin ang pagduduwal at pagsusuka na dulot ng chemotherapy.

2 -

Kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw.

Sa halip na kumain ng tatlong parisukat na pagkain sa isang araw, mag-opt para sa mas magaan, mas malusog na pagkain 5 hanggang 6 na beses sa isang araw. Mas madaling masira ang maliliit na pagkain kung ikaw ay nalulungkot kaysa sa isang malaking halaga, kahit na sa palagay mo ay talagang nagugutom. Subukan na manatili sa isang timbang, malusog na diyeta. Maaaring ipaalam sa iyo ng iyong doktor o dietitian ang mga partikular na pagkain na may pagkaing nakapagpapalusog na maaaring kailanganin sa panahon ng paggamot at kung magkano ang dapat mong kainin.

3 -

Iwasan ang mga pagkain na madulas.

Ang isa sa mga layunin ng paggamot ay ang kumain ng mahusay na balanseng pagkain na magbibigay sa iyong katawan ng maraming kailangan na enerhiya. Kapag gumagawa ng mga pagpipilian sa pagkain, isipin ang pagkain bilang pinagkukunan ng gasolina. Maaaring tila pinakamadaling kumain ng burger at fries sa run. Ngunit ang isang makatwirang bahagi ng isang malusog na protina, karbohidrat, at gulay ay magiging mas madali sa sistema ng pagtunaw at magbigay ng nutrients upang ang katawan ay makalikha at makapag-imbak ng enerhiya. Subukan upang maiwasan ang mataba, mataba pagkain bago o sa panahon ng paggamot. Ang mga pagkaing ito ay kadalasang nahihirapan sa paghulma sa unang lugar, pabayaan mag-isa sa mga pagdurugo. Dagdag pa, ang isa pang layunin ay upang mapanatili ang pagkain na kinakain mo, at ang mga lutong pagkain ay kadalasang nakakapagpahirap, na humantong sa pagsusuka.

4 -

Lumayo sa malakas na amoy.

Ang isang malakas na amoy ay maaaring mag-trigger ng isang labanan ng pagduduwal nang hindi inaasahan. Ang isa sa mga pinaka- karaniwan na pagdudulot ng pagduduwal ay ang amoy ng pagkain o paghahanda ng pagkain. Ang ilang mga tao ay maaaring maging sensitibo sa mga ito sa panahon ng chemotherapy na ang mga miyembro ng pamilya ay hindi maaaring kumain o maghanda ng pagkain sa parehong bahay. Kung ang amoy ng pagkain ay nagiging sanhi ng pagduduwal, subukan ang paggamit ng mga tagahanga sa kusina o buksan ang mga bintana sa mainit na panahon. Bukod pa rito, maaari mong maiwasan ang mga restawran sa panahon ng paggamot hanggang matukoy mo kung ano ang maaaring magpalit ng pagduduwal.

5 -

Magpahinga pagkatapos kumain.

Magpahinga pagkatapos kumain, ngunit huwag maglatag ganap na flat. Subukan ang pag-upo sa isang tuwid na posisyon o sa isang silya para sa hindi bababa sa 20 minuto pagkatapos kumain. Ito ay makakatulong sa pantunaw na mas mahusay kaysa sa pagtula.

6 -

Uminom ng mga likido sa temperatura ng kuwarto.

Ang malamig o mainit na inumin ay maaaring lumala sa pagduduwal . Subukang gumamit ng mga inumin sa temperatura ng kuwarto. Maaari mo ring mapakinabangan na kumain ng mga pagkain sa temperatura ng kuwarto o sa isang bahagyang mainit-init na temperatura, kumpara sa mainit o malamig.

_Pinagmulan:

_{"Pagduduwal at Pagsusuka" American Cancer Society. Abril 29, 2015.}