Sa Hashimoto's thyroiditis , inaatake ng mga antibodies ang thyroid gland, at sa paglipas ng panahon, maraming tao ang nagiging hypothyroid. Pag-iwas sa pagkawasak ng glandula, at bilang isang resulta, na pumipigil sa pag-unlad sa hypothyroidism, ay isang pokus ng pananaliksik.
Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay sinusuri ang ugnayan sa pagitan ng mga antas ng bitamina D at Hashimoto's thyroiditis, at ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong may thyroiditis sa Hashimoto ay mas malamang na magkaroon ng mababang antas ng bitamina D.
Ngayon, isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa International Journal of Vitamin and Nutrition Research ay sinusuri ang mga epekto ng bitamina D therapy sa kurso at pagpapatuloy ng thyroiditis ni Hashimoto. Ang layunin ay upang suriin ang mga pagbabago sa mga antas ng antibody pagkatapos ng vitamin D therapy.
Tungkol sa Bitamina D
Ang bitamina D ay isang mahalagang bitamina na nagpapatakbo rin bilang isang hormon sa iyong katawan. Gumawa ka ng bitamina D kapag nalantad ang iyong balat sa araw. Maaari ka ring makakuha ng bitamina D mula sa mga pagkain at suplemento.
Ang mga eksperto ay hindi lubos na nauunawaan kung paano gumagana ang bitamina D sa iyong katawan, ngunit alam nila na mayroon itong maraming mahahalagang function:
- Tumutulong sa iyo na bumuo at mapanatili ang malakas na mga buto at ngipin
- Tinutulungan ang iyong immune system na gumana nang mas mahusay, at manatiling balanse
- Tumutulong sa pag-andar ng iyong mga kalamnan
- Tumutulong sa regulasyon ng mga antas ng insulin at mga pantulong sa pamamahala ng diyabetis
- Tumutulong sa kalusugan ng puso at sirkulasyon
- Tumutulong sa iyong respiratory system
- Tumutulong sa pagbuo ng utak
Ang kakulangan ng bitamina D ay tinukoy bilang pagkakaroon ng 25-hydroxy bitamina D na mga antas na mas mababa sa 20 ng / mL. Ang kakulangan ng bitamina D ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan , kabilang ang hika, kanser, hika, uri ng diyabetis, mataas na presyon ng dugo / hypertension, depression, sakit Alzheimer, at isang bilang ng mga autoimmune disease, kabilang ang autoimmune Hashimoto's thyroiditis at sakit ng graves.
Ayon sa mga mananaliksik, ang kakulangan ng bitamina D ay lumalaki sa Estados Unidos, na may 70 porsiyento ng mga tinedyer at may sapat na gulang sa US ang itinuturing na kakulangan ng bitamina D. Ang bahagi ng epidemya ng kakulangan sa bitamina D ay dahil sa mas mataas na paggamit ng sunscreen, na hinaharangan ang sariling kakayahan ng katawan na gumawa ng bitamina D. Ang isang sunscreen na may sun protection factor (SPF) ng 15, halimbawa, ay maaaring mabawasan ang iyong produksyon ng bitamina D hanggang 99 porsiyento. Mayroon ding mga pinagkukunan ng pagkain ng bitamina D sa pagkain sa Amerika. Ang bitamina ay matatagpuan sa mataba na isda tulad ng salmon, tuna, at mackerel, at sa mga produkto na pinatibay sa bitamina D, tulad ng gatas.
Vitamin D at Hashimoto's thyroiditis
Ang pananaliksik ay nag-aral ng isang pangkat ng mga paksa; kalahati ng kanino ay mataas na teroydeo peroxidase (TPO) antibodies, na katibayan ng Hashimoto's disease, at ang iba pang kalahati ay may normal na antas ng thyroid antibody. Ang lahat ng mga miyembro ng grupo ng pag-aaral ay binigyan ng 50,000 mga yunit ng vitamin D linggo-linggo para sa 8 linggo. Ang kanilang mga thyroid antibodies ay pinag-aralan muli 2 buwan matapos ang pagtatapos ng kanilang vitamin D therapy.
Ang mga mananaliksik ay gumawa ng ilang mga kawili-wiling mga natuklasan:
- Kung ikukumpara sa grupo ng kontrol na walang Hashimoto, ang mga miyembro ng pag-aaral ng grupo na nagkaroon ng thyroiditis sa Hashimoto ay may mas mababang antas ng bitamina D sa simula ng pag-aaral.
- Sa mga pasyente na may sakit na Hashimoto, ang kanilang mga antas ng teroydeo antibody ay nabawasan nang malaki pagkatapos ng kanilang 8 linggo ng therapy ng bitamina D.
- Sa mga pasyente na may sakit na Hashimoto, ang kanilang HDL (high-density lipoprotein cholesterol, ang "mabuting kolesterol") ay bumuti nang malaki pagkatapos ng kanilang 8 linggo ng vitamin D therapy.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagpapagamot sa mga pasyente ni Hashimoto na may Bitamina D ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagbuo ng hypothyroidism, at bawasan din ang mga panganib ng sakit sa puso sa mga pasyente. Inirerekomenda nila ang pagsukat ng mga antas ng bitamina D sa mga pasyente ng Hashimoto, at vitamin D therapy upang itama ang anumang mga kakulangan.
Isang Salita Mula
Kung mayroon kang Hashimoto, dapat kang kumuha ng bitamina D? Ang isang mahalagang unang hakbang ay ang magpatakbo ng isang blood test, upang suriin ang iyong mga antas ng 25-hydroxy bitamina D. Kung ang antas ay mas mababa sa 20, tiyak na dapat mong talakayin ang supplemental vitamin D therapy sa iyong doktor.
Inirerekomenda ng Institute of Medicine ang isang inirerekumendang dietary allowance (RDA) ng 500 international units (IU) ng bitamina D para sa lahat ng hanggang 70 taong gulang, at 800 IU para sa higit sa 70 taong gulang. Ngunit nakakatulong sa RDA ng bitamina D na sapat para sa mabuting kalusugan ? Ang sagot ay kontrobersyal. Maraming mga integrative practitioner at naturopaths ang inirerekomenda na ang mas mababang cutoff para sa malusog na bitamina D ay 50 ng / mL, at ang mga antas na higit sa 50 ay kinakailangan para sa immune system at mga benepisyo sa teroydeo ng bitamina D. Makipag-usap sa iyong doktor o practitioner tungkol sa pinakamainam na antas ng bitamina D upang ma-target para sa iyong pinakamainam na kalusugan.
> Pinagmulan:
> Holick MF. Sikat ng araw at bitamina D para sa kalusugan ng buto at pag-iwas sa mga sakit sa autoimmune, cancers, at cardiovascular disease. Am J Clin Nutr . 2004 80 ( > suppl >): 1678S- 88S.
> Hu S, Rayman MP. "Maramihang mga Nutritional Factor at ang Panganib ng Thyroiditis ni Hashimoto. "Ang teroydeo. 2017 Mayo; 27 (5): 597-610. doi: 10.1089 / thy.2016.0635. Epub 2017 Abril 6.
> Ke > W, et al. "25-Hydroxyvitamin D serum antas sa Hashimoto's thyroiditis, ngunit hindi Graves 'sakit ay relatibong kulang. "Endocr J. 2017 Jun 29; 64 (6): 581-587. doi: 10.1507 / endocrj.EJ16-0547. Epub 2017 Abril 11.
> Ucan > B, et al. "Paggamot ng Vitamin D sa mga pasyente na may Hashimoto's Thyroiditis ay maaaring Bawasan ang Pag-unlad ng Hypothyroidism." Int J Vitam Nutr Res. 2017 Hulyo 12: 1-9. doi: 10.1024 / 0300-9831 / a000269.
> Ang Konseho ng Vitamin D. "Ano ang Vitamin D." https://www.vitamindcouncil.org