Premenstrual Dysphoria Disorder (PMDD) Diagnosis
Nakakagising sa isang malamig, mamasa-masa at maitim na maagang umaga, ang iyong agarang reaksyon ay maaaring i-turn over at hilahin ang mga takip sa iyong ulo. Tiyak na hindi ka magkakaroon ng parehong magandang lakas na nagdudulot ng maaraw na umaga. Mas mahirap lumabas sa kama. Kung talagang tumigil ka at pag-iisip tungkol dito, maaari mo ring maramdaman o magagalitin.
Siguro talagang nararamdaman mo ang ganitong paraan o mas masahol pa para sa mga dalawang linggo bawat buwan sa kabila ng kung ano talaga ang hitsura ng umaga.
Ang pag-iisip tungkol sa damdaming iyon ay magsisimula upang matulungan kang maunawaan kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nagdurusa sa premenstrual disdhhoria disorder, o PMDD.
Paggawa ng Diagnosis
Walang mga pagsusuri sa dugo o mga pagsusuri sa imaging na makatutulong upang masuri ang PMDD. Ang diagnosis ay ginawa batay lamang sa iyong mga sintomas
Mahalagang mapagtanto na normal na makaranas ng ilang mga pabalik-balik na sintomas sa ikalawang kalahati ng iyong ikot, o ang luteal phase .
-
Ang PMDD ay isang Real Mood Disorder, Hindi Isang Pagpipilian sa Pag-uugali
-
Pag-inom ng Malusog na Pagkain upang Palakasin ang Iyong Kalooban Kapag Naghihirap
Ito ay halos dalawang linggo pagkatapos ng obulasyon ngunit bago magsimula ang regla. Kung ang iyong mga sintomas ay nakaaabala at maging sanhi ng ilang pagkagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay ay malamang na magkaroon ng PMS.
Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay nakararanas ng sikolohikal, medyo malubha, at humantong sa isang makabuluhang negatibong epekto sa iyong kalidad ng buhay, malamang na mayroon kang PMDD.
Pagsubaybay sa Iyong Mga Sintomas
Hindi ko ma-stress kung gaano kahalaga ang tumpak na subaybayan ang iyong mga sintomas. Ang iyong mga sintomas ay ang tanging impormasyon na dapat gawin ng iyong doktor ang tamang pagsusuri. Kailangan mong detalyado sa iyong pag-record ng kung paano mo damdamin emosyonal at pisikal araw-araw para sa dalawang kumpletong siklo ng panregla.
Ang kumpletong siklo ng panregla ay mula sa unang araw ng iyong panahon hanggang sa unang araw ng iyong susunod na panahon. Kailangan mo ring i-record ang mga araw ng iyong panahon.
Maaari mong gamitin ang isang blangko kalendaryo upang panatilihin ang isang talaan ng iyong mga sintomas. Gayunpaman, maaaring makatulong na gumamit ng isang partikular na tracker ng sintomas o isang app upang matulungan kang i-record ang iyong mga sintomas.
Siguraduhing dalhin ang lahat ng impormasyong ito sa iyo sa appointment ng iyong doktor.
Ang dahilan kung bakit kailangan mong i-record nang mabuti ang iyong mga sintomas ay ang pag-alaala lamang ng iyong mga sintomas ay hindi ganap na wasto. Ang panahon ng iyong mga sintomas ay kinakailangan upang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng PMDD o isang premenstrual exacerbation ng isang nakapailalim na kalagayan tulad ng bipolar disorder.
Ang iyong tumpak na sintomas log ay magpapahintulot sa iyong doktor na gawin ang tamang diagnosis ng PMDD.
Nakakatugon sa Diagnostic Criteria
Bagaman mayroong ilang di-pagkakasundo sa mga eksperto sa kung anong mga sintomas ang kailangan upang makilala ang PMDD, may mga pamantayan na maaaring gamitin ng iyong doktor upang gawin ang diagnosis. Kinikilala ng American Psychiatric Association ang PMDD bilang isang clinical diagnosis at itinatag ang isang hanay ng pamantayan upang gawing diagnosis.
Ang pagkakaroon ng isang mahalagang bahagi ng mood sa iyong mga sintomas ay kinakailangan para sa diyagnosis. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na panatilihin ang tumpak na pag-log ng iyong mga sintomas. Narito ang ilang mahahalagang bagay na dapat isaalang-alang:
- Dapat kang magkaroon ng lima o higit pang mga malubhang sintomas na nangyayari sa panahon ng oras ng obulasyon at ng iyong panahon.
- Ang mga sintomas ay dapat na umalis sa panahon ng iyong panahon at hindi babalik para sa hindi bababa sa isa pang dalawang linggo kapag nagsisimula ang iyong susunod na luteal phase.
- Ang mga sintomas na ito ay dapat ding makagambala sa iyong trabaho o paaralan, ang iyong mga relasyon sa pamilya, mga kaibigan, at / o kasamahan sa trabaho at sa iyong karaniwang mga aktibidad sa lipunan.
Kailangan mong magkaroon ng hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na sintomas na magkaroon ng diagnosis ng PMDD:
- napaka labile na mood tulad ng mood swings, nadagdagan sensitivity sa pagtanggi, at / o biglaang kalungkutan o luha
- minarkahan ang pagkamayamutin o galit
- malungkot na pakiramdam
- minarkahan ang pagkabalisa at pag-igting
Bilang karagdagan, maaari ka ring magkaroon ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas upang makagawa ng kabuuang lima o higit pang mga sintomas:
- Nabawasan ang interes sa iyong karaniwang gawain
- kahirapan sa pagtuon
- kakulangan ng enerhiya
- overeating o pagkain cravings
- mga pagbabago sa iyong mga gawi sa pagtulog
- pakiramdam nalulula o wala sa kontrol
- Ang mga pisikal na sintomas tulad ng dibdib na lambot o pamamaga , pinagsamang sakit o pananakit ng kalamnan, pakiramdam na namamaga, at o nakuha ang timbang
Ang Iyong Mga Susunod na Hakbang
Hindi namin alam kung ano talaga ang nagiging sanhi ng PMDD. Ang aming nalalaman ay ang normal na mga pagbabago sa cyclic sa iyong panregla na cycle ay maaaring magpalitaw ng mga pagbabago sa iyong neurotransmitters o mga kemikal sa utak. Ang mga pagbabagong ito ay nagreresulta sa mga sintomas ng PMDD. Kapag na-diagnose ka nang maayos sa PMDD maaari kang magtrabaho kasama ang iyong doktor upang matukoy kung anong mga pagpipilian sa paggamot ang pinakamainam para sa iyo.
Isang Salita Mula
Ang pagkuha ng tamang diagnosis ng PMDD ay ang unang hakbang sa pakiramdam ng mas mahusay. Sapagkat ang kalagayan ay maaaring nakahiwalay at maaaring lumikha ng malaking pagkagambala sa iyong mga personal na relasyon ay isang magandang ideya na kumonekta sa iba pang kababaihan na may PMDD. Ang National Association for Premenstrual Dysphoria Disorder ay isang mahusay na mapagkukunan upang matulungan ang mga kababaihan na kumonekta at matuto nang higit pa tungkol sa kanilang mga kondisyon at mga pagpipilian sa paggamot.
Ang paggawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay, pagkuha ng wastong paggamot, at suporta ay tutulong sa iyo upang mabuhay nang maayos sa PMDD.
> Pinagmulan:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Dysphoria Disorder: Epidemiology at Paggamot. Mga Ulat sa Psychiatry sa Kasalukuyang . 2015; 17 (11) 86-94