Mga sintomas ng Premenstrual Depressive Disorder at Premenstrual Dysphoric Disorder
Tanungin ang sinumang babae kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa pagkuha ng kanyang panahon at kaduda-dudang makakakuha ka ng masigasig na pag-uusap. Mas malamang na maririnig mo ang isang hanay ng mga tugon, mula sa "Ito ay isang sakit sa leeg ngunit kung hindi man ay hindi malaki" sa "Ito ay isang linggo ng pisikal na kakulangan sa ginhawa at mental na paghihirap." Kung ikaw ay isang babae na dreads pagkuha ng iyong panahon bawat buwan, maaaring mayroon kang premenstrual syndrome (PMS), isang karaniwang reklamo na nakakaapekto sa hindi bababa sa tatlo sa bawat apat na batang babae at babae na nagsasalaysay.
Kung ang iyong PMS ay lalong may problema, maaari kang magkaroon ng malubhang porma na kilala bilang premenstrual dysphoric disorder, o PMDD. Sa alinmang paraan, maaaring may mga paraan upang gamutin ang buwanang paghihirap upang ang pagkakaroon ng iyong panahon ay mas madali upang matiis. Una, gayunpaman, kailangan mong malaman kung ano ang iyong pakikitungo.
Mga sintomas ng PMS
Ang isang hakbang sa pakikitungo sa mga premenstrual woes ng anumang degree ay upang malaman kung ano mismo ang ikaw ay up laban. Ang pinaka-karaniwang ginagamit at tinanggap na diagnostic pamantayan para sa PMS ay isa na binuo ng University of California, San Diego. Upang matugunan ang mga pamantayan na diagnostic para sa PMS, ang isang babae ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang pisikal na sintomas at isang mental na sintomas mula sa listahang ito sa loob ng limang araw bago siya makakakuha ng kanyang panahon:
Mga Pisikal na Sintomas
- Namumula, malambot na suso
- Sakit ng ulo
- Pamamaga ng mga armas at mga binti
Mga Sintomas ng Isip
- Nakakapagod
- Galit na pagsiklab o mga swings ng mood
- Ang pagkakasala
- Pagkalito
- Social withdrawal
Para sa isang diagnosis ng PMS, ang mga sintomas na ito ay dapat mawala sa araw 4 at hindi magpapakita muli hanggang 14 araw ng regla ng panregla.
At sila ay naroroon sa kabila ng pagkuha ng mga gamot o mga hormone, pag-inom ng alak, o paggamit ng droga.
Bilang karagdagan, para sa isang tunay na pagsusuri ng PMS ang isang babae ay dapat pakiramdam ang ilang mga epekto sa kanyang mga personal na relasyon o sa kanyang trabaho at buhay sa pananalapi:
- Ang mga problema sa kanyang kasal o relasyon na maaaring kumpirmahin ng kanyang asawa o kapareha
- Pinagkakahirapan ang pagiging magulang
- Ang pagkawala ng pagganap sa trabaho o sa paaralan-halimbawa ay laging huli
- Pagkawala ng interes sa pakikisalamuha
- Mga saloobin ng paniwala
- Naghahanap ng medikal na atensiyon para sa mga pisikal na sintomas
Sintomas ng PMDD
Ang PMDD ay isang malubhang anyo ng PMS na nakakaapekto sa humigit-kumulang 3 hanggang 8 porsiyento ng mga kababaihan na nagdadalaga. Ayon sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders , upang ma-diagnosed na may PMDD isang babae ay dapat na makaranas ng hindi bababa sa limang mga sintomas na ito:
- Mga damdamin ng kalungkutan o kawalan ng pag-asa, o pag-iisip ng paniwala
- Malubhang stress, tension, o pagkabalisa
- Pag-atake ng sindak
- Mood swings at umiiyak
- Ang patuloy na pagkamabagay o galit na nakakaapekto sa ibang tao
- Pagkawala ng interes sa normal na pang-araw-araw na gawain at relasyon
- Kawalang-kakayahan upang tumutok o tumuon
- Nakakapagod o nagagalit
- Mga cravings ng pagkain o bingeing
Ang isang Simpleng Kalendaryong Ikot ng Kalendaryo
Ang pinakamadaling paraan upang matukoy kung mayroon kang PMS o PMDD ay upang masubaybayan ang iyong mga sintomas sa loob ng dalawa o tatlong buwan sa isang standard na kalendaryo, at pagkatapos ay gumawa ng appointment sa iyong ginekologista upang mapunta ito. Ang kalendaryo ng iyong panregla sa panahon ay maglalantad sa iyong mga sintomas upang ang kanilang paikot na kalikasan ay malinaw na nakikita sa iyong doktor. Dalhin ang mga hakbang na ito upang punan ang isang kalendaryo sa panregla sa panahon ng panregla:
- I-print ang isang listahan ng mga sintomas ng pisikal at asal ng PMS at ang diagnostic criteria para sa PMDD. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng madaling magagamit na sanggunian habang pinupuno mo ang iyong kalendaryo sa bawat araw.
- Sa unang araw na nakikita mo ang anumang dami ng dumudugo, isulat ang Araw 1 sa iyong kalendaryo. Tandaan ang anumang mga sintomas na maaari mong maranasan sa araw na iyon at i-rate ang bawat isa sa isang sukat ng isa hanggang 10, na may isang kahulugan na napaka banayad o hindi gaanong kapansin-pansing sintomas, at 10 nagpapahiwatig ng anumang sintomas na napakalubhang sapat na upang sirain ang iyong pang-araw-araw na gawain.
- Gawin ito araw-araw ng iyong pag-ikot para sa dalawa o tatlong buwan.
Ang mga kababaihan na ang mga sintomas ng PMS ay banayad ay karaniwang nakikita ang pagkawala ng kanilang mga sintomas sa isang araw. Ang mga sintomas ng PMS o PMDD ay maaaring magpatuloy sa Mga Araw 3 o 4 ng kanilang susunod na cycle ng panregla .
Ang mga tunay na sintomas ng PMS ay hindi magsisimula hanggang sa matapos ang Araw ng 13, kaya ang anumang karanasan mo nang mas maaga sa iyong ikot ay maaaring magkaroon ng isa pang dahilan.
Gayunpaman, dapat mo pa ring isama ang anumang mga sintomas na iyong nararanasan sa Mga Araw 1 hanggang 13 sa iyong kalendaryo.
> Pinagmulan:
> C. Neill Epperson, MD, et. al, "Premenstrual Dysphoric Disorder: Katibayan Para sa Isang Bagong Kategorya Para sa DS-5." Am J Psychiatry . 2012 Mayo; 169 (5): 465-475.
> Ang American Psychiatric Association, "Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition," American Psychiatric Association, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, at Shashi K. Bhatia, MD, "Diagnosis at Paggamot ng Premenstrual Dysphoric Disorder." Am Fam Physician. 2002 Oktubre 1; 66 (7): 1239-1249.