Pag-iwas sa Kanser sa Baga

Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Pag-iwas sa Kanser sa Baga?

Ang pag-iwas sa kanser sa baga ay isang kritikal na paksa dahil ang kanser sa baga ay ang nangungunang sanhi ng pagkamatay ng mga kanser sa mga kalalakihan at kababaihan sa buong mundo. Tinatayang 90 porsiyento ng kanser sa baga ay maaaring mapigilan sa pamamagitan ng pagkilos at kamalayan.

Ang mga account ng paninigarilyo para sa karamihan ng mga maiiwasan na mga kanser sa baga, ngunit ang mga di-naninigarilyo ay maaaring gumawa ng pagkilos upang ibaba ang kanilang panganib. Isa sa limang kababaihan na nagkakaroon ng kanser sa baga ay hindi kailanman pinausukan, at ang aktwal na pagtaas ng kanser sa baga sa mga kababaihang hindi naninigarilyo.

Ang mga na-diagnosed na may kanser sa baga ay hindi dapat mawalan ng pag-asa. May mga bagay na maaari mong gawin ang iyong sarili upang mapabuti ang kaligtasan ng buhay pati na rin.

Pagtigil sa paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay responsable para sa 85 porsiyento ng mga kanser sa baga sa Estados Unidos, bagaman mahalagang tandaan na ang karamihan ng mga taong gumagawa ng kanser sa baga ngayon ay mga naninigarilyo, hindi kasalukuyang mga naninigarilyo. Ang paghinto sa paninigarilyo sa anumang oras ay maaaring mas mababa ang panganib ng pagkakaroon ng kanser sa baga, at lumilitaw upang mapataas ang kaligtasan ng buhay para sa mga taong may kanser sa baga rin .

Radon Exposure

Ang pagkakalantad sa radon sa bahay ay ang ikalawang pangunahing sanhi ng pangkalahatang kanser sa baga, at ang bilang isang sanhi sa mga di-naninigarilyo . Radon ay isang invisible radioactive gas na nagreresulta mula sa normal na pagkabulok ng radyum sa lupa. Ang murang mga test kit ay magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng hardware at dapat ilagay sa pinakamababang antas ng living space sa bahay. Kung ang mga resulta ay abnormal, ang Environmental Protection Agency ay maaaring magbigay ng tulong sa pag-aayos ng problema.

Secondhand Smoke

Ang pagkakalantad sa pangalawang kamay na usok ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa baga sa mga di-naninigarilyo dalawa hanggang tatlong fold.

Asbestos

Ang pagkakalantad sa lugar ng trabaho sa asbestos ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa baga, at pinagsama sa paninigarilyo ang panganib ay pagpaparami.

Ang mga employer ay dapat magkaroon ng mga rekomendasyon sa kaligtasan para sa mga nakalantad. Ang mga bahay na binuo bago ang 1970 ay maaaring maglaman ng asbestos pagkakabukod. Sa kaliwang nag-iisa, ang pagkakabukod na ito ay bihira sa pag-aalala, ngunit ang isang kontratista na sertipikadong magtrabaho sa asbestos ay dapat konsultahin kapag remodeling.

Exposure ng Chemical at Occupational

Maraming mga kemikal na ginagamit sa industriya at sa paligid ng mga tahanan ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa baga. Ang mga label sa mga produkto ng bahay gaya ng wood stripper, at Material Safety Sheet ng Data na ibinigay ng mga employer, ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa ligtas na pagkakalantad at tamang mga maskara upang gamitin upang limitahan ang pagkakalantad.

Diet at Exercise

Ang isang malusog na diyeta at katamtamang pisikal na aktibidad ay parehong gumaganap ng papel sa pag-iwas sa kanser sa baga.

Genetics at Lung Cancer

Hindi mo mababago ang iyong genetika, ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang babaan ang iyong panganib, kahit na mayroon kang genetic predisposition sa kanser sa baga. Ang pagkakaroon ng kasaysayan ng pamilya ay nagdudulot ng panganib, kasama ang mga may kamag-anak na unang degree na doble ang panganib na maunlad ang sakit. Ngayon na mayroon kami ng tool sa pag-screen ng baga na magagamit, ang mga may isang malakas na family history ay dapat makipag-usap sa kanilang mga doktor.

Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng isang family history ay maaaring lamang ang dagdag na insentibo na kailangan upang maging maingat sa higit pang mga kadahilanan ng panganib. Halimbawa, ang mga babaeng nagdadala ng "mutation ng gene sa kanser sa suso" ay may dobleng panganib ng kanser sa baga kung sila ay naninigarilyo.

Lung Cancer sa Non-Smokers

Mahalagang tandaan na, bilang karagdagan sa kanser sa baga na mas karaniwan sa dating mga naninigarilyo kaysa sa kasalukuyang mga naninigarilyo, ang kanser sa baga ay AYAW sa mga taong hindi pa nakapanigarilyo. Tandaan na ang sinumang may baga ay maaaring makakuha ng kanser sa baga.

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Pag-iwas sa Kanser sa Baga

Ang artikulong ito ay nagsisimula lamang na hawakan ang ilan sa mga sanhi ng kanser sa baga.

Para sa mga taong interesado sa pag-aaral tungkol sa mga karagdagang dahilan, pati na rin ang mga karagdagang bagay na maaari mong gawin upang babaan ang iyong panganib, tingnan ang mga artikulong ito:

Pinagmulan:

American Cancer Society. Ano ang mga kadahilanan ng panganib para sa maliit na kanser sa baga sa cell? Nai-update 02/26/16. http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors

Centers for Control and Prevention ng Sakit. Ano ang mga Panganib na Kadahilanan para sa Kanser sa Baga? Nai-update na 12/01/15. http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm

National Cancer Institute. Pag-iwas sa Kanser sa Lungga (PDQ). Health Professional Version. Nai-update 02/11/16. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional

Ahensiya sa Proteksyon sa Kapaligiran. Radon. Nai-update 05/17/16. https://www.epa.gov/radon/