Top 10 Reasons to Quit Smoking With Cancer

1 -

10 Mga Mahahalagang Dahilan na Umalis sa Paninigarilyo Pagkatapos ng Pag-diagnose ng Kanser

Halos imposibleng hindi marinig ang tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo, at maraming impormasyon na nagpapaliwanag ng mga dahilan kung bakit.

Ngunit paano kung mayroon ka nang kanser? Talaga bang gumawa ng pagkakaiba kung huminto ka? Matapos ang lahat, hindi ba ang pinsala ay nagawa na? Bakit idagdag ang stress ng pag-quit sa stress ng pagkaya sa paggamot sa kanser?

Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng 10 matibay na kadahilanan kung bakit ang sinuman na may kanser ay dapat subukan na umalis. Hindi mahalaga kung mayroon kang maagang yugto o kanser sa advanced na yugto. Hindi mahalaga kung anong uri ng kanser mayroon ka. Hindi mahalaga kung anong uri ng paggamot ang mayroon ka, nangangahulugan ito ng chemotherapy, operasyon, radiation therapy, naka-target na mga therapy, o kahit na kalidad lamang ng pangangalaga sa ginhawa sa buhay.

Maaari mong isipin na ikaw ay ang pagbubukod; na hindi ito magkakaroon ng pagkakaiba kung huminto ka. Pindutin ang naisip para sa ngayon, at basahin sa.

2 -

Ang Number 1-quitting Nagpapabuti ng Cancer Survival at nagpapababa ng Pag-ulit

Ang epekto ng patuloy na paninigarilyo ay hindi sinusuri sa bawat kanser, ngunit mula sa kung ano ang alam natin batay sa pag-aaral ng mga pinaka-karaniwan na kanser, lumilitaw na ang pagputol ng ugali ay isang madaling (relatibong pagsasalita) na paraan upang itaas ang kaligtasan ng buhay rate para sa maraming tao na naninirahan may kanser.

Ang kanser sa baga ay ang pangunahing dahilan ng pagkamatay ng mga kanser sa parehong mga kalalakihan at kababaihan sa Estados Unidos, at lumilitaw na ang pag-quit sa anumang yugto ng sakit ay maaaring gumawa ng pagkakaiba. Nalaman namin nang ilang panahon na ang mga taong may kanser sa baga sa unang bahagi ay may mas mahusay na mga rate ng kaligtasan mula sa kanser sa baga (at pangkalahatang kaligtasan) kapag huminto sila sa paninigarilyo. Kamakailan lamang, isang pag-aaral na tumitingin sa 250 katao na may advanced na kanser sa baga ang natagpuan na ang median survival (ang oras na kung saan 50 porsiyento ng mga tao ay buhay pa at 50 porsiyento ay namatay) ay 28 buwan para sa mga matagumpay na umalis, ngunit 18 buwan lamang para sa yaong patuloy na naninigarilyo. Ito ay nadama na maaaring magkaroon ng isang benepisyo para sa kaligtasan para sa mga taong nagtatangkang umalis ngunit hindi ganap na matagumpay.

Para sa mga kalalakihan na may kanser sa prostate (ang ikalawang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kanser sa mga tao,) ang patuloy na paninigarilyo ay nauugnay sa mas mahirap na kaligtasan pati na rin ang naunang pag-ulit ng sakit.

Ang colon cancer ay ang ikatlong pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kanser sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, at ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagreresulta sa pinahusay na kaligtasan ng buhay pati na rin ang mas mababang mga rate ng pag-ulit ng sakit.

Para sa ilang mga kanser, ang pag-iwas sa paninigarilyo ay maaaring gumawa ng napakalaking kaibahan sa kaligtasan ng kaligtasan. Sa isang malaking pag-aaral ng mga taong may kanser sa ulo at leeg, ang mga tumigil sa paninigarilyo sa panahon ng diagnosis at bago magsimula ang paggamot ay nagkaroon ng 5-taong antas ng kaligtasan ng 55 porsiyento kumpara sa 23 porsyento para sa mga patuloy na naninigarilyo.

3 -

Numero 2-Pagtatapos Pinabababa ang Panganib ng Kamatayan mula sa Iba Pang Mga Sanhi

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi lamang nagpapabuti sa mga rate ng kaligtasan para sa karamihan ng mga taong naninirahan sa kanser ngunit nagpapabuti sa mga rate ng kaligtasan ng buhay sa pangkalahatan.

Kung ikaw ay naninirahan sa kanser sa iyong sarili, madaling mag-isip ng kanser bilang pangunahing pagbabanta sa iyong kagalingan, ngunit hindi laging ang kaso. Tulad ng higit pang mga tao na nakataguyod makalipas ang buhay at lampas sa kanser, ang panganib ng iba pang mga sanhi ng kamatayan ay nagiging matibay.

Hindi lamang ang paninigarilyo ay nagdudulot ng panganib ng maraming iba pang mga kondisyon (tingnan ang artikulong ito sa mga sakit na dulot ng paninigarilyo ,) ngunit ang paninigarilyo na sinamahan ng ilang mga paggamot sa kanser tulad ng radiation therapy at chemotherapy ay maaaring higit sa additive.

Sa mahirap ay maaaring ilarawan kung paano ang pagtaas ng kumbinasyon ng paggamot sa paninigarilyo at kanser ay nagdaragdag ng panganib, kaya narito ang isang halimbawa ng hypothetical. Sabihin na ang paninigarilyo ay nagdudulot ng panganib ng isang uri ng sakit sa puso, at isang partikular na gamot sa chemotherapy ay nagdudulot ng panganib ng parehong sakit sa puso. Ang paninigarilyo habang nasa chemotherapy ay maaaring higit sa additive pagdating sa panganib. Sa halip na magdagdag ng 2 plus 2 upang makakuha ng 4-fold na mas mataas na panganib na tila halata, ang panganib ay maaaring aktwal na 14 beses na mas mataas.

Ito ay katulad ng kung ano ang nakita sa mga sanhi ng kanser pati na rin. Ang parehong paninigarilyo at asbestos na pagkakalantad ay nagdudulot ng panganib sa kanser sa baga, ngunit ang kumbinasyon ng dalawa sa mga salik na ito ay nagdudulot ng panganib na mas mataas kaysa sa inaasahan sa pagdaragdag ng panganib ng paninigarilyo at ang panganib ng pagkakalantad ng asbestos lamang.

4 -

Numero 3-Pagtatapos na Nagpapahina sa Panganib ng mga Komplikadong Kirurhiko

Ang paghinto sa paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon mula sa operasyon-mga komplikasyon na maaaring nagbabanta sa buhay, o hindi bababa sa pagbawas sa kalidad ng buhay para sa mga taong nakakaranas sa kanila.

Kahit na bago magsimula ang pagtitistis , ang paninigarilyo ay nagpapataas ng panganib ng mga komplikasyon ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam.

Sa panahon ng pagtitistis , ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib na umunlad ang mga nakakagambala sa buhay na may kaugnayan sa puso o mga komplikasyon sa paghinga.

Pagkatapos ng operasyon , ang paninigarilyo ay nagreresulta sa nakapagpapagaling na pagpapagaling ng sugat at isang mas mataas na pagkakataon na magkaroon ng impeksiyon. Hindi lamang ito nakikita sa mga klinikal na pag-aaral ngunit may katuturan mula sa isang biological na pananaw rin. Ang parehong nikotina at carbon monoxide ay nagdudulot ng vasoconstriction (isang pagpapaliit ng mga vessel ng dugo) na binabawasan ang daloy ng dugo sa mga tisyu. Ang pinahihintulutang daloy ng dugo sa kirurhiko site ay gumagana upang pigilan ang pagkumpuni ng kirurhiko sugat.

5 -

Ang Numero 4-pagtigil ay nagpapalalim sa mga komplikasyon at nakagagawa ng Radiation Therapy Work Better

May 3 dahilan kung bakit ang paninigarilyo sa panahon ng radiation therapy ay isang masamang ideya .

1. Ang radiotherapy therapy ay hindi mukhang epektibo para sa mga taong naninigarilyo - Sinasabi sa amin ng mga pag-aaral na ang mga tao na naninigarilyo sa panahon ng radiation therapy ay walang ginagawa at hindi naninigarilyo. Halimbawa, ang mga taong may kanser sa ulo at leeg na tumanggap ng radiation bilang kanilang pangunahing paggamot ay may mas mahirap na 5 taon na rate ng kaligtasan kung sila ay naninigarilyo, at ang maliwanag na pagkawala ng pagiging epektibo ay napansin sa mga taong may di-maliit na kanser sa baga sa cell. Ang isa sa mga paliwanag sa likod nito ay ang oxygenation ng mga tisyu (dugo na nagdadala ng oxygen sa mga cell) ay kinakailangan para sa radiation therapy upang magkaroon ng maximum na epekto. Kapag mas mababa ang daloy ng dugo sa kanser dahil sa paninigarilyo (dahil sa vasoconstriction o nadagdagan na antas ng carboxyhemoglobin,) ang mga tumor cells ay mas lumalaban sa pinsala na dulot ng radiation. Sinasabi ng isa pang paraan, ang paninigarilyo ay nagreresulta sa paggawa ng mas kaunting cytotoxic (cell pagpatay at nakakapinsala) ng mga radikal na radikal mula sa radyasyon (dahil nangangailangan ng libreng radikal na produksyon ng oxygen,) Mas kaunting mga libreng radical ang nangangahulugang mas kaunting pinsala sa DNA sa mga selula ng kanser, na nangangahulugang pinabuting kaligtasan ng mga selula ng kanser. Hindi namin gusto ang mga cell ng kanser upang mabuhay.

Ang paninigarilyo ay nagpapalubha at nagpapalawak ng mga komplikasyon ng sapilitan ng radiation - Ang mga resulta ng paninigarilyo ay nadagdagan ang mga epekto mula sa radiation kabilang ang mga kondisyon tulad ng bibig sores (mucositis) pagkawala ng lasa, dry mouth, radiation pneumonitis , pagkawala ng kalidad ng boses, pinsala sa buto at malambot na tissue, timbang pagkawala, at pagkapagod. Bilang karagdagan sa isang mas higit na kalubhaan ng mga komplikasyon na ito, sila rin ay mas matagal kaysa sa ginagawa nila para sa mga taong hindi naninigarilyo.

3. Ang paninigarilyo sa panahon ng radiation therapy ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagbuo ng pangalawang pangunahing kanser - Ang paninigarilyo sa panahon ng radiation ng kanser sa suso kasunod ng isang mastectomy ay lubhang nadagdagan ang panganib ng kanser sa baga sa isang malaking pag-aaral. Samantalang ang panganib ng kanser sa baga para sa isang kababaihan sa paninigarilyo ay kadalasan ay 6 na porsiyento, ang panganib na ito ay tumataas sa isang mataas na bilang 38 porsiyento para sa mga kababaihan na naninigarilyo habang may radiation therapy sa dibdib para sa kanser sa suso. Ang katulad na paghahanap ay nakilala sa mga taong naninigarilyo sa panahon ng radiation therapy para sa Hodgkin's disease. Ang radyasyon therapy ay pinabuting malaki mula sa oras ng mga pag-aaral na ito ay tapos na (huli 80 at maagang 90's) ngunit ang kahalagahan ng pag-aaral ay nananatiling; Ang paninigarilyo sa panahon ng radiation therapy ay isang masamang ideya.

6 -

Numero ng 5-Paninigarilyo Maaaring Bawasan ang Epekto ng Chemotherapy at Itaas ang Mga Komplikasyon

Tulad ng radiation therapy, ang paninigarilyo ay maaaring makaapekto sa chemotherapy sa ilang iba't ibang paraan.

Ang paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng chemotherapy , at maaaring gawin ito ng higit sa isang mekanismo. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Ang paninigarilyo ay maaaring baguhin ang metabolismo ng mga gamot sa chemotherapy, na nagreresulta sa alinman sa mas mataas o mas mababang antas ng mga gamot. Ito naman ay maaaring magresulta sa mas mababang antas ng dugo ng chemotherapy na gamot (na maaaring mabawasan ang pagiging epektibo nito) o nakataas na antas ng dugo ng gamot (na maaaring mapataas ang panganib ng mga epekto at komplikasyon.) Halimbawa, ang mga taong naninigarilyo habang ginagamit Ang chemotherapy na gamot Camptosar (irinotecan) ay may mas mababang antas ng gamot sa kanilang daluyan ng dugo kaysa sa mga di-naninigarilyo.
• Ang paninigarilyo ay maaaring magsulong ng paglago ng mga bukol at dagdagan ang paglaban sa chemotherapy dahil sa nikotina na sapilitan na paglaban sa cell death ( apoptosis ) sa pamamagitan ng pag-apekto sa mga paraan na nakikipag-ugnayan ang mga cell sa isa't isa.

Ang mga taong patuloy na naninigarilyo sa panahon ng chemotherapy ay kadalasang nagkakaroon ng mga epekto , halimbawa, nadagdagan ang pagkapagod, mas mataas na pagbaba ng timbang, at mas mataas na panganib ng mga impeksiyon.

Ang mga partikular na chemotherapy na ahente ay maaari ring itaas ang panganib ng mga komplikasyon kapag pinagsama sa paninigarilyo . Halimbawa, ang isang kategorya ng mga gamot na chemotherapy na kilala bilang anthracyclines ay maaaring magresulta sa pinsala sa puso sa ilang mga tao. Ang mga taong naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng pinsala sa puso bilang epekto ng mga gamot kaysa sa mga taong hindi naninigarilyo.

7 -

Ang Number 6-Smoking ay nagpapababa sa Epekto ng Mga Na-target na Therapist

Ang isang kapana-panabik na pag-unlad sa paggamot ng kanser ay ang paggamit ng mga target na therapy- paggamot na direktang pag-atake ng mga kanser at madalas na nagdadala ng mas kaunting mga epekto kaysa sa mga tradisyonal na mga gamot sa chemotherapy.

Gayon pa man lumilitaw na ang mga tao na patuloy na naninigarilyo ay maaaring magkaroon ng mas mababang resulta kapag itinuturing din ang mga target na therapy. Ang mga pag-aaral na tumitingin sa Tarceva (erlotinib) isang naka-target na therapy para sa mga taong may ilang mga uri ng di-maliliit na kanser sa baga ng selyula, ay nakapagtala ng mga mahihirap na resulta sa mga taong patuloy na naninigarilyo. Ang dahilan ay hindi ganap na malinaw sa oras na ito, ngunit ang isang pag-iisip ay ang paninigarilyo ay nagreresulta sa isang nabawasan na halaga ng Tarceva na naroroon sa daloy ng dugo, na ginagawang mas epektibo.

8 -

Numero 7-Pagtatapos Pinabababa ang Panganib ng Pangalawang Kanser

Sinasabi sa amin ng mga pag-aaral na ang pagtigil sa paninigarilyo sa panahon ng diagnosis ng kanser ay makabuluhang nagpapababa ng panganib ng pangalawang kanser .

Bago magsalita tungkol sa ikalawang kanser, nakakatulong ito upang linawin ang ilang mga kahulugan. Ang pangalawang pangunahing kanser ay hindi metastases o kumalat mula sa paunang kanser. Sa halip ito ay tumutukoy sa isang ganap na bago at hiwalay na kanser, na walang kaugnayan sa orihinal na kanser. (Ito ay kaibahan sa isang pangalawang kanser na maaaring sumangguni sa alinman sa pangalawang pangunahing kanser o sa metastases mula sa unang kanser.)

Hindi lamang nagpapatuloy sa usok ang panganib ng isang ikalawang kanser (tulad ng inaasahan batay sa mga istatistika at paninigarilyo lamang,) ngunit ang kumbinasyon ng paninigarilyo at ilang paggamot sa kanser ay maaaring magtataas ng panganib na mas mataas kaysa sa isang taong may smokes ngunit ay hindi nagkaroon ng paggamot sa kanser.

Upang maunawaan ito, makakatulong ito upang maunawaan ang kaunti tungkol sa kung paano nagsisimula ang isang kanser sa unang lugar. Karamihan sa mga uri ng kanser ay itinuturing na "multifactorial" sa dahilan, nangangahulugan na maraming mga bagay na nagtutulungan sa alinmang dahilan o maiwasan ang isang kanser. Ang isa sa mga potensyal na epekto ng paggamot sa kanser tulad ng radiation therapy at chemotherapy ay ang mga paggamot na ito ay maaaring madagdagan ang panganib ng kanser sa hinaharap. Ang pagdaragdag ng mga panganib na ito sa panganib na ginawa ng paninigarilyo ay maaaring maging katulad ng isang kilalang gasolina na ibinuhos sa sunog.

Ang ilang mga halimbawa ay maaaring gawing mas madaling maunawaan ito. Natuklasan na ang mga taong may kanser sa ulo at leeg na patuloy na naninigarilyo pagkatapos ng diagnosis at sa panahon ng paggamot, ay may panganib na magkaroon ng ikalawang kanser na ito ay 5 beses na mas mataas kaysa sa batay sa paninigarilyo lamang. Para sa mga taong naninigarilyo sa panahon ng paggamot para sa Hodgkin's disease, ang panganib ay 20 beses na mas mataas kaysa sa panganib batay sa paninigarilyo nag-iisa sa isang pag-aaral.

9 -

Numero 8-Pag-iwas sa Paninigarilyo Nagpapabuti ng Kalidad ng Buhay

Ang paninigarilyo pagkatapos ng diagnosis ng kanser ay ipinapakita upang mabawasan ang kalidad ng buhay sa maraming paraan. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Enerhiya / pagkapagod - Ang patuloy na paninigarilyo pagkatapos ng diagnosis ng kanser ay lilitaw upang mapataas ang nakakainis na sintomas ng nakakapagod na kanser , at bawasan ang mga antas ng enerhiya.
• Paghinga - Ang paghihirap sa paghinga tulad ng paghinga ng paghinga, paghinga, ubo, at pamamalat ay mas malala para sa mga taong patuloy na naninigarilyo.
• Sakit - Ang paninigarilyo pagkatapos ng diagnosis ng kanser ay nakaugnay sa mas maraming sakit. Ang mga taong patuloy na naninigarilyo ay natagpuan na magkaroon ng mas matinding sakit pati na rin ang mas malaking pinsala sa paggana dahil sa sakit.
• Katayuan ng pagganap - Ang kalagayan ng pagganap , isang sukatan ng kakayahan ng isang tao na isagawa ang pang-araw-araw na gawain, ay pinababang istatistika sa mga taong patuloy na naninigarilyo pagkatapos ng kanser.

Bilang karagdagan sa mga pag-aaral na sinusuri ang mga aspeto ng kalidad ng buhay, mayroong maraming mga hindi gaanong halatang dahilan na umalis. Tingnan ang mga saloobin ng isang tao sa artikulong ito sa 7 dahilan na nagustuhan ko ang paninigarilyo at 50 dahilan na kinasusuklaman ko ito.

10 -

Numero 9-Pag-iiwan ng Mga Panganib para sa Pamilya at Mga Kaibigan

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay tiyak na nagpapabuti sa iyong sariling kalusugan na may kanser, ngunit maaari itong mapabuti ang kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay pati na rin. Sinasabi sa karamihan sa mga tao na kailangan nilang piliin na umalis para sa kanilang sarili, ngunit ang pag-iisip tungkol sa epekto ng iyong pagtigil sa iyong pamilya ay hindi masasaktan.

Ang pangalawang usok ay responsable para sa isang bilang ng mga maladies at tinatayang nagiging sanhi ng halos 3,000 pagkamatay ng kanser sa baga taun-taon.

Madalas kong marinig ang mga taong naninigarilyo na mabilis na tumugon na hindi sila manigarilyo sa kanilang mga mahal sa buhay. At ito ay kapuri-puri. Mayroon pa ring ilang mga butas sa argumento, gayunpaman, bilang secondhand na usok ay hindi lamang ang pag-aalala. Nagsisimula pa lang tayong matuto tungkol sa epekto ng thirdhand smoke , ang mga particle at gas na natitira sa damit at iba pang mga ibabaw matapos ang isang sigarilyo ay pinapatay. Masyado nang maaga upang malaman ang epekto ng nalalabi na ito sa nakalantad na di-naninigarilyo, ngunit iniisip na ang mga bata ay mas malaking panganib kaysa mga matatanda.

Ano ang hindi maaaring maging halata ay ang sikolohikal na epekto ng iyong paninigarilyo pagkatapos ng kanser ay maaaring magkaroon sa iyong pamilya. Ito ay hindi lamang ang pagkawala ng oras sa isang mahal (dahil sa pagpunta sa isang lugar ang layo mula sa pamilya sa usok.) Mayroon akong isang kaibigan na pa patawarin ang kanyang ama para sa hindi quitting matapos ang kanyang diagnosis ng kanser. Siya ay nananatiling galit sa kanya para sa patuloy na usok, at posibleng pagpapaikli ng kanyang buhay para sa kadahilanang iyon. Sa halip na bawasan ang oras, ipinaaalaala niya sa bawat bakasyon na ang kanyang mga anak ay maaaring magkaroon ng isang lolo na pinili niyang umalis. Tiyak na may problema ang kaibigan na ito na makitungo - ibig sabihin, kailangan niyang matutunan ang pagpapaalam at pagpapatawad! Gayon pa man ito ay isang mahalagang paalala na ang paninigarilyo ay maaaring makaapekto sa mga nakapaligid sa isang tao na naninigarilyo sa mga paraan na wala pang pisikal.

11 -

Numero 10-pagtigil sa pag-save ng Pera na Maaaring Magamit para sa mga Paggamot sa Kanser

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring makatulong sa paggamot ng kanser sa isa pang paraan: Nakakatipid ito ng pera! Pera na maaaring magamit sa paggamot sa kanser, o mas mabuti pa, upang ipagdiwang ang buhay na mayroon ka ngayon.

Kung naninigarilyo ka ng isang pack sa isang araw, na sinasalin sa paligid ng $ 5,000 sa isang taon. Kung nagdagdag ka ng gas upang makapunta sa tindahan, hindi kinakailangang mga pagbili na iyong ginagawa sa tindahan, at ang oras na maaari mong gumastos ng paggawa ng iba pa - kahit na nagtatrabaho - ang bilang na iyon ay mas mataas. Magsimulang magdagdag ng ilang iba pang mga gastos (isipin: mga singil sa ngipin mula sa mga problema sa dental na may kaugnayan sa paninigarilyo) at ang bilang ay umakyat ng higit pa. Ayon sa CDC, ang kabuuang gastos sa paninigarilyo sa Estados Unidos ay higit sa 300 bilyon sa isang taon.

Ang kanser ay mahal mula sa magkabilang panig. Ang halaga ng pangangalagang medikal ay mas mataas kaysa sa bago kanser, habang ang kita ay madalas na mas mababa. Sa Estados Unidos ngayon, halos 60 porsiyento ng mga personal na pagkabangkarote ay dahil sa mga gastusing medikal, marami sa mga ito ang kanser.

12 -

Karagdagang Credit-Quitting to Leave a Legacy

Nabasa mo na ba ang " Patayin ang isang Mockingbird" ni Harper Lee? Nabasa ko ito nang malakas sa bawat isa sa aking mga anak, at ang isang character ay palaging ang papagsiklabin sa maalab na pag-uusap. Mrs. Henry Lafayette Dubose. Ang Mrs Dubose ay isang bastos na ulo na matandang babae, na may masakit na pagkatao na pinahusay ng kanyang pagnanais na umalis mula sa morpina sa dulo ng buhay. Ang kanyang pagkatao ay nag-uudyok sa tanong: "Bakit ang isang tao ay dumaan sa isang bagay na labis na hindi komportable kapag sila ay mamamatay sa lalong madaling panahon?"

Tiyak akong maraming interpretasyon ng kanyang pag-uugali at mga epekto nito, ngunit tila lumang Mrs Dubose natapos 2 bagay sa kanyang pakikipagsapalaran. Ang isa ay upang patunayan sa sarili na siya ay maaaring gumawa ng isang bagay na napakahirap bago mamatay, ngunit ang isa ay mas matagal. Nagpakita siya sa iba (isipin ang Scout) na ang mahirap ay tunay na maaabot, at madalas kaming may lakas na higit sa pinaniniwalaan namin. Ang pagtingin sa lakas na iyan sa iba ay nag-uudyok sa atin na makita ang lakas na iyon sa ating sarili.

Iyon ay marahil isang matagal na paraan ng pagsasabi na kahit na ang nakaraang 10 mga dahilan upang tumigil sa paninigarilyo na may kanser ay hindi sapat, mayroong isa pa. Isang pagkakataon upang masaksihan ang iyong sariling lakas sa iyong buhay, at isang pagkakataon upang mabigyan ang karunungan sa iyong mga kaibigan at pamilya na may lakas kami na higit sa pinaniniwalaan namin.

Kung hindi ka pa umalis, isipin ang iyong sarili bilang isang dating smoker. Maaari mo bang marinig ang iyong sariling mga saloobin? "Nagawa ko!" Maaari mong marinig ang mga saloobin ng iyong anak na babae? "Ipinagmamalaki ko ang ama. Kahit na alam niya na hindi ito magkakaroon ng isang pagkakaiba (tulad ng nabanggit sa itaas, maaari nitong) ipinakita niya sa amin kung gaano siya malakas sa pagpasa ng ugali." Huwag tumigil doon. "Alam ko kung gaano kalakas ang tinutulungan ng tatay ko na malaman ko na puwede rin akong maging malakas. Kung makakapagpahinto siya sa paninigarilyo sa kabila ng pagkakaroon ng kanser, sa palagay ko sapat na ako upang harapin ____ (punan ang blangko.)"

Marahil ang ganitong halimbawa ng hypothetical ay isang di-makatarungang di-makatarungan, ngunit hindi ito ganap na gawa-gawa. Ako ay isang anak na babae na ipinagmamalaki ng isang ama na maaaring magpataw ng ugali pagkatapos ng diagnosis ng kanser at hahanapin ang personal na lakas sa legacy na iyon.

Ano ang gusto mong maging legacy mo?

(PS Hindi ko maaaring tumigil sa pagsulat bago gumawa ng isang bagay na malinaw. Ang pagmamahal ng pamilya ay dapat na walang pasubali Hindi ko mahal ang aking ama ang pinakamaliit na bit kung pinili niyang magpatuloy sa paninigarilyo Ngunit may mga sandali, kadalasan ay banayad at bihirang nalalaman, kapag ang isang bundok sa aking buhay ay tila isang maliit na mas madaling sukat na ibinigay ng halimbawa ng aking ama.)

Handa ka na bang umalis? Ang huminto sa toolbox ng paninigarilyo ay nagbibigay ng impormasyon, mapagkukunan, at pagganyak upang tulungan kang magsimula ngayon.

_Pinagmulan:

_{American Society of Clinical Oncology. Cancer.net Paggamit ng tabako sa panahon ng paggamot ng kanser. 04/2012. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/tobacco-use/tobacco-use-during-cancer-treatment}

_{Amato, D. et al. Maaaring Pagbutihin ng Pagtigil sa Tabako ang Kaligtasan ng Pasyente ng Lung Cancer. Journal of Thoracic Oncology . 2015. 10 (7): 1014-9.}

_{Centers for Control and Prevention ng Sakit. Paggamit ng paninigarilyo at tabako. 04/15/15. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/}

_{Florou, A. et al. Klinikal na Kahalagahan ng pagtigil sa paninigarilyo sa mga pasyente na may Cancer: Isang 30-Taon Review. Kanser sa Paghinga . 2014 Set 2. (Epub maagang ng naka-print).}

_{Kaufman, E., Jacobson, J., Hershman, D., Desai, M., at A. Neugut. Epekto ng radiotherapy sa kanser sa suso at paninigarilyo sa panganib ng ikalawang pangunahing kanser sa baga. Journal of Clinical Oncology . 2008. 26 (3): 392-8.}

_{Moreira, D. et al. Ang paninigarilyo ay kaugnay ng mas mataas na peligro ng pag-ulit ng biochemical disease, metastasis, kanser sa prostate-resistant na kanser, at pagkamatay matapos ang radical prostatectomy: mga resulta mula sa SEARCH database. Kanser . 2014. 120 (2): 197-204.}

_{Musallam, K. et al. Ang paninigarilyo at ang Panganib ng Mortalidad at Vascular at Paghinga Mga Kaganapan sa mga pasyente Undergoing Major Surgery. JAMA Surgery . 2013. 148 (8): 755-762.}

_{Nakamura, H. et al. Ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa pagbabala pagkatapos ng Surgery ng Lung Cancer. Surgery Ngayon . 2008. 38 (3): 227-231.}

_{National Cancer Institute. Ang paninigarilyo sa Care-para sa mga Propesyonal sa Pangangalagang Pangkalusugan. Na-access noong 08/01/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/smoking-cessation-hp-pdq#section/_1}

_{Parsons, A. et al. Impluwensiya ng pagtigil sa paninigarilyo pagkatapos diagnosis ng maagang bahagi ng kanser sa baga sa pagbabala: sistematikong pagsusuri ng mga pag-aaral ng pagmamasid sa meta-analysis. British Medical Journal BMJ2010: 340: b5569. Nai-publish sa online Enero 21, 2010.}

_{Peppone, L. et al. Ang epekto ng paninigarilyo sa mga epekto ng paggamot sa paggamot sa kanser. Oncologist . 2011. 16 (12) 1784-92.}

_{Rades, D. et al. Epekto ng paninigarilyo sa panahon ng Radiotherapy, hindi sapat na paghinga, at mga Antas ng Hemoglobin sa Kinalabasan sa mga pasyente na Irradiated para sa Non-Small-Cell Lung Cancer. International Journal of Radiation Oncology, Biology and Physics . 2008. Peb 5 (Epub maagang ng panahon.)}

_{Waller, L., Miller, A., at W. Petty. Paggamit ng erlotinib upang gamutin ang mga pasyente na may di-maliit na kanser sa baga ng cell na patuloy na naninigarilyo. Lung Cancer . 2010. 67 (1): 12-6.}

_{Yang, B., Jacobs, E., Gapstur, S., Stevens, V., at P. Campbell. Aktibo sa Paninigarilyo at Mortalidad Sa Mga Nakaligtas sa Kanser ng Colorectal: Pag-aaral ng Pag-iwas sa Kanser II Nutrisyon Cohort. Journal of Clinical Oncology . Inilabas noong unang Pebrero 2, 2015.}