Halos lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng ilang mga sintomas ng premenstrual sa isang linggo o dalawa bago ang kanilang panahon. Ngunit sa tungkol sa 40% ng mga kababaihan, ang mga sintomas ay sapat na sapat upang gawin ang pagsusuri ng Premenstrual Syndrome o Premenstrual Dysphoria Disorder .
Maraming mga opsyon sa paggamot para sa PMS / PMDD. Ang uri ng paggamot na tama para sa iyo ay depende sa kalubhaan ng iyong mga sintomas.
Kung mayroon ka lamang banayad na PMS maaari kang maging mas mahusay na pakiramdam lamang sa mga pagbabago sa pamumuhay ngunit kung mayroon kang matinding PMS o PMDD maaaring kailangan mo ng iba pang mga gamot o paggamot.
Unang Mga Pagpipilian sa Paggamot sa Linya
Ang lahat ng mga kababaihan ay maaaring makinabang mula sa mga sumusunod na rekomendasyon ngunit ang mga kababaihan na may diagnosis ng PMS / PMDD ay dapat na sundin ang mga pangunahing mga pagbabago sa pamumuhay:
- Bawasan ang pagkonsumo ng alak
- Bawasan ang paggamit ng caffeine
- Tanggalin ang mataas na glycemic na karbohidrat na pagkain (puting tinapay, puting bigas, pasta, sweets)
- Kumain ng mababang glycemic complex carbohydrates (buong butil, brown rice, wheat pasta, prutas)
- Araw-araw na ehersisyo
Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi sapat sa pagpapahinga sa iyong mga sintomas baka gusto mong subukan ang iba pang mga pagpipilian sa paggamot bago makipagkonsulta sa iyong healthcare provider upang talakayin ang pharmacologic therapy. Maraming mga alternatibong therapies na nag-aangking kapaki-pakinabang
Ang sumusunod ay isang listahan ng mga komplimentaryong at alternatibong medikal na therapies na ipinakita ng klinikal na pananaliksik ay maaaring magkaroon ng ilang benepisyo.
- Cognitive behavioral treatment (counseling)
- Reflexology
- Kaltsyum carbonate 1200 mg araw-araw
- Ang chaste berry fruit (Vitex agnus castus) 20 mg araw-araw
Paano Kung Hindi Nakakatulong ang mga Paggamot sa Unang-Linya?
Kung mayroon kang malubhang PMS o ang iyong mga sintomas ng mild PMS ay hindi napabuti pagkatapos sinusubukan ang ilan sa mga opsyon sa unang linya ng paggamot, maaaring kailanganin mong magsimula o magdagdag ng iba pang mga gamot.
Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng nakakaapekto sa iyong mga antas ng hormone at / o sa iyong mga kemikal sa utak na may pananagutan sa mga sintomas ng PMS.
Mga Combined Oral Contraceptive
- Pinipigilan ng pill ang iyong obulasyon. Ito ay naisip upang makatulong sa "balanse" ang mga pagbabago sa hormon sa luteal o premenstrual phase.
- Maaaring gumana nang pinakamahusay kung ang mga sintomas ay halos pisikal.
- Maaaring maging pinakamahusay para sa mga kababaihan na may banayad hanggang katamtamang mga sintomas.
Patuloy o Luteal Phase Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
- Ang mga pagbabago sa hormon na nangyayari sa luteal o premenstrual phase ay maaaring mabawasan ang pag-andar ng iyong neurotransmitter serotonin. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng depression, pagkabalisa, at pagkamayamutin.
- Maaaring kunin lamang sa panahon ng luteal phase mula sa araw ng pag-ikot 14 hanggang magsisimula ang iyong panahon
- Nagbibigay ng lunas sa mga sintomas sa loob ng 1-2 araw
- Magsimula sa mas mababang dosis at maaaring tumaas kung kinakailangan
- Maaaring maging pinakamahusay para sa mga kababaihan na may kadalasang sintomas na may kaugnayan sa kalooban o malubhang PMS / PMDD
Estradiol Patches at Oral Progestin o Mirena
- Ikalawang linya ng hormonal na paggamot kung ang pilyo ng birth control ay hindi gumagana
GnRH Analogs at Add-Back Hormone Replacement Therapy
- Ang ikatlong linya ng hormonal na paggamot.
- GnRH ay isang injectable hormone na suppresses obulasyon.
- Nagiging sanhi ng isang pansamantalang "menopos-tulad ng" estado
- Ang hormone replacement therapy ay ibinibigay upang maiwasan ang pagkawala ng buto at ilang sintomas ng menopos
Kabuuang Abdominal Hysterectomy Gamit ang Hormon Therapy Replacement Kabilang ang Testosterone
- Ito ang huling pagpipilian ng resort
- Maaaring isaalang-alang kung ang lahat ng iba pang mga opsyon sa paggamot ay nabigo sa mga kababaihan na may malubhang PMS / PMDD
- Kapag natanggal na ang iyong uterus at ovary, hindi ka na makakakuha ng buntis
Ang pangkalahatang layunin ng paggamot ay upang makakuha ka ng pakiramdam ng mas mahusay na sa bilang maliit na interbensyon hangga't maaari. Huwag biguin kung ang unang paggamot ay hindi makakatulong. Madalas itong tumatagal ng isang kumbinasyon ng mga pagbabago sa pamumuhay at mga gamot upang makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas ng PMS.
Tandaan na ang isang integrative diskarte ay pinaka-matagumpay upang tahimik ang PMS / PMDD halimaw.
Johnson S. Premenstrual Syndrome, Premenstrual Dysphoric Disorder, at Beyond.Obstetrics and Gyynecology 2004; 104: 845-859
American Congress of Obstetricians and Gynecologist Practice Bulletin Number 15. Premenstrual Syndrome. Abril 2000
Royal College of Obstetricians and Gynecologists Green-top Guideline Number 48. Pamamahala ng Premenstrual Syndrome. Disyembre 2007