Ano ang Sasabihin sa Iyong Asawa, Mga Bata, at Tagapag-empleyo
Ang pagsasabi ng mga kaibigan at pamilya na na-diagnose na may kanser ay hindi isang madaling gawain. Hindi mo lamang kailangang harapin ang mga bagong emosyon na iyong nararamdaman, ngunit kailangan mo ring harapin ang reaksyon ng taong iyong sinasabi. Ito ay maaaring magresulta sa dagdag na stress, na maaaring madagdagan ang iyong sariling mga takot at pagkabalisa tungkol sa kanser . Ang gabay na ito ay makakatulong sa pag-alis sa iyo sa pamamagitan ng proseso.
Kailangan Mo Bang Sabihin sa Lahat na May Kanser Ka?
Maraming tao ang nararamdaman ang pangangailangan na ipahayag ang kanilang diagnosis sa lahat ng tao sa kanilang paligid kapag sila ay unang nasuri na may kanser. Ang pakiramdam na parang dapat malaman ng lahat ay normal; Gayunpaman, hindi ito laging pinakamahusay. Maaari mong makita na mas mahusay na sabihin lamang sa mga taong magiging bahagi ng isang positibong sistema ng suporta , tulad ng mga kagyat na miyembro ng pamilya at napakalapit na mga kaibigan. Ang ilang mga tao ay natagpuan ang kanilang mga sarili pakiramdam nagkasala dahil sa hindi pagbabahagi ng kanilang diagnosis sa ilang mga kaibigan. Huwag. Ang iyong tanging trabaho ngayon ay mag-focus sa pagkuha ng malusog, at maaaring ibig sabihin nito na hindi pagbabahagi ng iyong diagnosis sa sinuman sa iyong buhay na tila umubos sa iyong antas ng enerhiya.
Paghahanda para sa Talk
Bago mo sabihin sa iyong mga mahal sa buhay, tandaan ang ilang mga bagay. Ang mga tao ay tutugon nang magkakaiba, depende sa kanilang personalidad, pati na rin ang anumang naunang karanasan na mayroon sila ng kanser . Karamihan sa mga tao na nasuri na may kanser ay medyo nagulat na makita na ang mga kaibigan na inisip nila ay mapupunta sa kanila sa pamamagitan ng makapal at manipis na tila nawawala, samantalang ang mga kaibigan na hindi nila alam ay mukhang lumabas ng gawaing kahoy upang maging isang napakalaking pinagmulan ng suporta.
Ihanda ang iyong sarili (hangga't maaari) para sa katotohanan na ang ilang mga tao ay hindi tutugon sa paraang inaasahan mo.
Tandaan na hindi mo kinakailangang maging isa upang ibahagi ang iyong diagnosis. Maraming tao ang mas madaling magtalaga ng isang "tagapagsalita" upang ibahagi ang mga balita, hindi bababa sa pagbabahagi ng balita sa mga tao na nasa labas ng kanilang pinakaloob na bilog.
Paghahanap ng mga Karapatang Salita
Paano sa mundo na maaari mong simulan ang pagbabahagi ng iyong diagnosis? Ang pinakamalaking hamon ay sinasabi ang mga salitang "Mayroon akong kanser." Ang pagsasabi ng mga salitang iyon nang malakas ay maaaring magpalabas ng mga emosyon na maaaring napipigilan mo. Ang pagsasabi ng ibang tao sa paanuman ay nagiging mas tunay na sakit; ito ay pagpapatunay. Bagaman maaaring mahirap hanapin ang mga tamang salita, ito ay napaka-panterapeutika, dahil inaakalang ikaw ay may sakit. Ang pagpasok ay ang unang hakbang sa pagkaya sa kanser .
Kapag maraming tao ang unang nakarinig ng salitang "kanser," awtomatiko nilang iniisip ang pinakamasama.Ito ang iyong responsibilidad na turuan ang mga ito sa lawak ng sakit.Higit sa kaginhawahan at sapat na kaalaman, mas epektibo ang maaari nilang suportahan. sa pamamagitan ng mga tao na ang mga pagkabalisa at takot ay malinaw at labis ay hindi pinahihintulutan ka na makayanan ang nakapagpapalusog. Tandaan, kung paano mo pinagtutuunan ang pinakamahalaga-hindi kung paano nila nasasangkot ang iyong sakit.
Pagsasabi ng Iyong Asawa o Kasosyo na May Kanser
Ang iyong asawa o kapareha ay malamang na ang unang taong iyong tinitiyak tungkol sa iyong diagnosis ng kanser. Maaaring siya ang iyong tagapag-alaga sa panahon ng paggamot at maaaring maging ang pinakamahusay na sistema ng suporta na mayroon ka. Mahalaga na maging ganap na tapat tungkol sa iyong kanser at pagbabala.
Ang pagpapahintulot sa iyong kapareha na samahan ka sa mga appointment ay magpapadama sa iyo na mas kaunti sa iyong paglalakbay. Kapag mayroon kang kapareha na nagbibigay sa iyo ng lubos na suporta, ang pagsugpo sa kanser ay nagsisimula sa pakiramdam tulad ng pagtutulungan ng magkakasama, at mararamdaman mo ang kapangyarihan.
Pagsasabi ng Mas Maliliit na Bata na May Kanser Ka
Hindi madali na sabihin sa mga bata ang masamang balita. Ang mga magulang ay may likas na likas na ugali upang protektahan ang damdamin ng kanilang mga anak, kaya kung minsan ay pinipili ng mga magulang na alisin ang ilang impormasyon. Maraming psychologist ang sumang-ayon na-bagama't ang intensyon ay mabuti-masakit ang mga bata sa katagalan. Sa madaling salita, ang pagiging tapat at tapat ay pinakamahusay.
Mahalagang ipaalam sa iyong mga anak na mayroon kang kanser at maging tapat tungkol sa kung ano ang kanser. Huwag ipagpalagay na sila ay awtomatikong alam kung ano ang ibig sabihin nito na magkaroon ng sakit o na nauunawaan nila na ang mga prognoses ng iba't ibang mga kanser ay maaaring mag-iba nang napakalaki. Ipaliwanag ang pisikal na proseso kung paano lumilikha ang kanser, at kung anong paggagamot ang mayroon ka, gaano katagal mo makuha ang mga ito, at kung ano ang maaaring maging epekto.
Inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang pagpapaliban sa pagsasabi sa mga bata hanggang alam mo ang lawak ng iyong sakit at anong kurso ng paggamot na iyong dadalhin. Ang mga bata ay pinakamainam na maunawaan kapag nakikita nila ang buong larawan, hindi lamang maliit na piraso. Tandaan na maging tiwala at hayaan silang dumaan sa iyong tono at wika ng katawan. Ang iyong pag-asa sa positibo tungkol sa pagkamatay ng kanser ay magpapasya sa kanila. Kung pipiliin mong maghintay, gayunpaman, tiyaking ang iyong anak ay hindi nakaririnig ng nakalilito na pag-aalinlangan habang siya ay nakarinig ng mga pag-uusap sa iyong telepono o sa iyong mga pagbisita sa iba. Ang mga bata na marinig lamang ang bahagi ng larawan ay maaaring mag-isip ng pinakamasamang sitwasyon ng sitwasyon sa kanilang mga isip-at subukan na makayanan ang nakakatakot na hinaharap sa kanilang sarili.
Mahalaga rin sa iyong mga anak na malaman na ang iyong sakit ay hindi nakakahawa at hindi makakaapekto sa kanila sa pisikal. Ito ay maaaring maging isa sa mga unang tanong na hinihiling nila sa iyo. Hindi sila makasarili. Madalas na maririnig ng mga bata ang tungkol sa mga taong nakakasakit ng malamig o trangkaso at natural na ipinapalagay na maaaring ito ay kapareho ng kanser.
Paano mo ipaliwanag ito sa iyong mga anak at kung anong impormasyon ang iyong napili para malaman nila ay depende sa kanilang mga edad. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa pagsabi sa iyong mga anak at kung ano ang epekto nito, kumunsulta sa isang psychologist ng bata o pedyatrisyan. Maaaring siya ay makapag-coach sa iyo kung ano ang sasabihin at kung ano ang hindi sasabihin. Kung ang iyong anak ay may ilang uri ng pananampalataya, ang pagguhit nito o ang isang miyembro ng pastor tulad ng isang pastor o rabbi ay maaari ring makatulong-lalo na kung mayroon kang isang uri ng kanser na may mahinang pagbabala.
Narito ang ilang mga saloobin sa pagsasabi sa iyong anak na mayroon kang kanser . Ang artikulong ito ay kinabibilangan ng ilan sa mga mas karaniwang mga katanungan na hinihiling ng mga bata upang maunawaan mo kung ano ang iniisip ng iyong anak at maging handa upang sagutin siya nang malinaw hangga't maaari.
Pagsasabi sa Iyong Mga Kabataan na May Kanser
Ang malabata taon ay sapat na labis na walang hitsura ng kanser. At tulad ng mga kabataan na may mga nakapagpapalakas na damdamin na maaaring maglakbay sa mga labis-labis sa loob lamang ng ilang mga segundo, halos anumang bagay ang napupunta pagdating sa kung paano sila tutugon sa iyong diagnosis ng kanser.
Marahil ang pinakamahirap na gawain para sa iyo ay magpatuloy upang magbigay ng matatag na patnubay at direksyon. Maaari mong pakiramdam na dapat kang maging mas pinahintulutan-na para bang kailangan mong gawin ang labis na stress na nakaharap sa iyong tinedyer-ngunit hindi. Isipin ang iyong sarili bilang isang guardrail sa buhay ng iyong anak. Maaari niyang subukan ang mga patakaran kahit na higit pa kaysa sa karaniwan (at ito ay maaaring sorpresahin ka), ngunit kailangan niyang malaman na ang mga patakaran ay hindi nagbago. May mahusay na seguridad sa pagkakaroon ng malinaw na mga patnubay kapag ang natitira sa buhay ay hindi mukhang sumusunod sa mga patakaran.
Pagsasabi ng Mga Kaibigan na May Kanser
Muli, kapag nakikipag-usap sa iyong mga kaibigan tungkol sa iyong diagnosis, maging matapat at tapat. Sure, maaari mong piliin at piliin kung anong mga detalye ang nais mong ibahagi. Ngunit tandaan: Ito ang mga taong magiging iyong sistema ng suporta. Ang pagiging tapat tungkol sa iyong mga takot at pagkabalisa ay mahalaga sa pagkuha ng suporta na kailangan mo.
Pagsasabi sa Iyong Tagapag-empleyo na May Kanser
Hindi tama ang isang tama o maling oras upang ipaalam sa iyong tagapag-empleyo na mayroon kang kanser-ngunit may ilang mga bagay na dapat mong isipin bago mo binanggit ang paksa. Kung ibinahagi mo ang iyong diagnosis, malamang na makakuha ka ng mas maraming suporta, kapwa mula sa iyong tagapag-empleyo at kapwa empleyado, ngunit ang sitwasyon ng bawat isa ay naiiba, at may mga pagkakataon na mas mabuti na huwag sabihin. Tingnan ang impormasyong ito sa pagsabi sa iyong tagapag-empleyo na mayroon kang kanser , na kinabibilangan ng impormasyon sa iyong mga karapatan bilang isang empleyado kapag diagnosed. Kung hinihintay mo ang anumang mga problema o may anumang mga alalahanin, ang hindi pangkaraniwang organisasyon na Cancer at Career ay may mahusay at detalyadong impormasyon na maaaring makatulong at naging tagapagtaguyod para sa maraming mga tao na may kanser habang gumagana ang mga ito upang balansehin ang kanilang mga karera sa sakit.
Bottom Line: Pakikipag-usap Tungkol sa Iyong Kanser
Mayroon lamang walang "tamang" paraan upang pag-usapan ang iyong kanser sa pamilya at mga kaibigan. Ang pinakamahalagang bagay ay ibinahagi mo ang iyong diagnosis sa paraang nararamdaman ka para sa iyo-hindi sa paraan ng iminumungkahi ng ibang tao. Pumunta sa iyong likas na ugali. Marahil ang pinakamahusay na piraso ng payo ay ang malalim na paghinga at maging matiyaga. Ang mga tao ay tumugon nang iba sa pagsusuri ng kanser sa isang mahal sa buhay, at madalas na mahirap hulaan kung paano tutugon ang isang tao. Tungkol sa tanging bagay na hindi nagbabago sa pagsusuri ng kanser ay nagbago mismo.
Ang pagbabahagi ng iyong diagnosis ay maaaring maging kasing mahirap na marinig ang iyong diagnosis, ngunit madalas ay may mga pilak na linings. Totoong, walang sinuman ang pipiliin na dumaan sa kanser, ngunit sa gitna ng pighati at mga hamon, kadalasang mayroong mga liwanag ng liwanag, at kung minsan ang mga sinag ng liwanag ay nagsisilbing anyo ng mga bagong o pinalakas na pakikipagkaibigan. Ipinakikita na ngayon ng pananaliksik na kasama ang lahat ng emosyonal at pisikal na mga paggamot, ang kanser ay nagbabago ng mga tao sa positibong paraan, pati na rin .
Ano ang Dapat Sabihing at Gawin Kung ang Isang Nagmamahal ay Nasuri sa Kanser
Kung ipinahiwatig ka ng isang mahal sa buhay na alam mo na siya ay may kanser, maaaring ikaw ay nalulumbay at walang magawa. Habang gusto mong magbigay ng suporta, nakikipagtulungan ka rin sa iyong sariling roller coaster ng emosyon. Ang mga payo, sa ibaba, ay maaaring makatulong sa iyo na mag-navigate sa mga mahirap na araw na ito.
- Alamin kung ano ang sasabihin: Ito ay isa sa pinakamahirap na unang hakbang. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagsasabi lamang ng isang bagay . Ito ay kamangha-mangha kung gaano kadalas ang mga mahal sa buhay na tumakas kapag naririnig nila ang "C" na salita. Ang mga ito ay ilang mga halimbawa kung ano ang sasabihin sa isang taong na-diagnosed na may kanser .
- Maging mapagpasensya. Imposibleng malaman kung paano ka kumilos kung ikaw ay diagnosed na may kanser hanggang sa ikaw ay naroon. Ang isang sandali upang lumipat sa sapatos ng iyong mahal sa isa ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Tingnan ang mga iniisip mula sa mga taong may kanser na nagbabahagi kung paano ito nararamdaman at kung ano ang nais nilang malaman ng kanilang mga mahal sa buhay.
- Ingatan mo ang sarili mo. Maraming mga mahal sa buhay ang nagtutulak sa kanilang sarili sa pagkaubos habang nagmamalasakit sa isang kaibigan o kapamilya na may kanser. Ngunit kailangan mong tandaan na tumagal ng kaunting oras upang magpahinga, kumain ng mabuti, at mag-ehersisyo kaya mayroon kang lakas upang alagaan ang ibang tao. Narito ang ilang mga tip sa pag-aalaga sa iyong sarili bilang tagapag-alaga ng kanser .
> Pinagmulan:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Pagiging Magulang habang Nakatira sa Cancer. Nai-update na 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Paano Nauunawaan ng Isang Bata ang Kanser. Nai-update na 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> National Cancer Institute. Pakikipag-usap sa mga Bata Tungkol sa Iyong Kanser. Na-update 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children