Ang ubo ay isang reflex na nakakatulong sa pag-clear ng plema at iba pang mga irritant mula sa iyong lalamunan at airways. Sa maraming mga kaso, ang pag-ubo ay nangyayari bilang sintomas ng isang panandaliang sakit, tulad ng karaniwang sipon , brongkitis , o trangkaso.
Ang talamak na ubo, sa kabilang banda, ay maaaring sanhi ng isa sa mga sumusunod na kondisyon:
- Hika
- Allergy
- Talamak na nakahahawang sakit sa baga
- Gastroesophageal reflux disease (GERD)
Ang talamak na pag-ubo ay maaaring magresulta mula sa paninigarilyo o mula sa paggamit ng ilang mga gamot. Kung ang iyong ubo ay nagpapatuloy, masakit, sinamahan ng paghihirap na paghinga, lagnat, panginginig, o kahinaan, o kung ikaw ay umuubo ng dugo o dilaw o berdeng uhip, mahalaga na tawagan ang iyong doktor.
Mga Batas sa Natural na Ubo
Kahit na hindi nila pagalingin ang kondisyon na nagiging sanhi ng iyong ubo, ang mga sumusunod ay maaaring makatulong upang mabawasan ang iyong mga sintomas :
1) Honey
Sa isang pag-aaral na inilathala sa Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine , ang mga mananaliksik ay kumpara sa isang solong dosis ng bakwit na honey o may lasa ng dextromethorphan na ibinigay ng 30 minuto bago ang oras ng pagtulog o walang paggamot sa pag-ubo sa gabi at kahirapan sa pagtulog. Ang honey ay natagpuan na makabuluhang mas mahusay kaysa sa walang paggamot para sa daluyan ng ubo, at maihahambing sa dextromethorphan.
Related: Maaari Honey Offer Relief From Coughs?
Subukan ang pagdaragdag ng honey sa herbal na tsaa o mainit na tubig at limon, o pagkuha ng isang kutsarang honey sa sarili.
2) Marshmallow
Ang mga compound na kinuha mula sa marshmallow ( Althea officinalis ) ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa pag-ubo ng pag-ubo. Habang walang mga klinikal na pag-aaral na sumusuporta sa mga claim na ito, ang damong-gamot ay matagal na ginagamit para sa nakapapawi dry, nanggagalit ubo at namamagang lalamunan sa erbal gamot. Ang damong-gamot ay naglalaman ng mucilage, na nag-coats sa lalamunan at nagpapalabas ng nanggagalit na tisyu.
Maaaring makuha ang Marshmallow sa form ng tsaa.
3) Ivy, Primrose, and Thyme
Ang herbs ivy ( Hedera helix ), thyme ( Thymus vulgaris ), at primrose ( Primula veris ) ay minsan ginagamit sa kumbinasyon sa mga erbal na ubo at mga patak para mabawasan ang isang ubo. Pinakamahusay na kilala bilang isang culinary herb, ang thyme ay naglalaman ng thymol, isang compound na may expectorant properties na maaaring makatulong sa mapupuksa ng plema. Ang Ivy ay isang karaniwang puno ng ubas na naglalaman ng mga compound na nagsabi na kumilos bilang expectorants (ahente para sa pag-loosening mucus at gawing mas madali ang pag-ubo).
Sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa Evidence-Based Complementary at Alternatibong Medisina noong 2011, sinuri ng mga mananaliksik ang 10 na naunang nai-publish na mga pag-aaral na tinatasa ang pagiging epektibo ng dahon ng ivy para sa matinding impeksiyon sa itaas na respiratory tract (tatlong ng mga pag-aaral na sinusuri ng kombinasyon ng ivy at thyme).
Sa kanilang konklusyon, sinabi ng mga may-akda na ang lahat ng mga pag-aaral ay natagpuan na ang mga ivy extract ay epektibo sa pagbabawas ng mga sintomas ng isang mataas na impeksiyon sa respiratory tract (kabilang ang dalas at tagal ng ubo), ngunit ang karagdagang ebidensiya ay kinakailangan dahil ang karamihan sa mga pag-aaral ay makabuluhang may depekto.
Paggamit ng Natural Remedies para sa isang Ubo
Ang pag-inom ng maraming tubig o mainit na tsaa ay maaaring makatulong sa pag-loosen ang uhog at pag-alis ng lalamunan ng lalamunan na nagreresulta mula sa ubo.
Ang ilang mga damong-gamot at sangkap sa mga gamot sa ubo ng ubo ay maaaring maging sanhi ng mga epekto at masamang epekto. Halimbawa, ang ivy ay maaaring maging sanhi ng malubhang dermatitis sa pakikipag-ugnay sa ilang mga tao (lalo na yaong mga tumutugon din sa mga karot). Tandaan din na may kakulangan ng pananaliksik sa natural na mga remedyong ubo. Kung iniisip mong subukan ang anumang uri ng lunas na ubo, isang magandang ideya na kausapin ang iyong doktor muna upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at talakayin kung angkop ito para sa iyo.
Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Kung ikaw ay naka-iskedyul na magkaroon ng operasyon ngunit nakabuo ng ubo, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento.
(Ang ilang mga remedyo ay maaaring makagambala sa dugo clotting at dapat na ipagpapatuloy para sa isang panahon bago at pagkatapos ng operasyon.)
> Pinagmulan:
> Holzinger F, Chenot JF. Ang sistematikong pagsusuri ng mga klinikal na pagsubok na tinatasa ang pagiging epektibo ng dahon ng galamay-amo (hedera helix) para sa matinding impeksiyon sa itaas na respiratory tract. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Epekto ng honey, dextromethorphan, at walang paggamot sa pag-ubo sa gabi at kalidad ng pagtulog para sa pag-ubo ng mga bata at ng kanilang mga magulang. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Disyembre 161 (12): 1140-6.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.