Sa herbal na gamot, ang ilang mga species ng ginseng ay sinasabing labanan ang mga sipon , kabilang ang American ginseng ( Panax quinquefolius ) at Asian o Korean ginseng ( Panax ginseng ). Ang mga compound na kilala bilang ginsenosides ay naisip na i-play ang isang mahalagang papel sa mga potensyal na malamig-fighting effect.
Bakit Gumagamit ang mga Tao ng Ginseng para sa Colds?
Iminumungkahi ng mga tagapagtaguyod na ang Amerikanong ginseng at Panax ginseng ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system at magbabad sa pagtatanggol ng katawan laban sa karaniwang sipon.
Bukod pa rito, ang ginseng ay itinuturing na isang adaptogen (isang uri ng mga damo na sinabi upang mapalakas ang paglaban ng katawan sa pang-araw-araw na pagkapagod). Dahil ang talamak na stress ay naisip upang pahinain ang immune system, sinabi na ang ginseng ay maaari ring labanan ang mga sipon sa pamamagitan ng pag-shield sa katawan mula sa mga negatibong epekto ng stress.
Ang Pananaliksik sa Ginseng para sa Colds
Ang ilang pag-aaral ay nakatuon sa pagiging epektibo ng ginseng para sa pag-iwas at / o paggamot ng mga sipon. Narito ang isang pagtingin sa mga pangunahing natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik:
Para sa isang ulat na inilathala sa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine noong 2011, napagmasdan ng mga mananaliksik ang paggamit ng Amerikanong ginseng o Asian ginseng para sa pag-iwas sa mga sipon sa malusog na mga matatanda. Ang limang klinikal na pagsubok (na may kabuuang 747 kalahok) ay kasama. Ang mga resulta ay nagpakita ng isang trend patungo sa isang mas mababang panganib ng pagbuo ng isang karaniwang malamig sa ginseng group kumpara sa placebo group, gayunpaman ang mga mananaliksik mag-ingat na ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan dahil sa hindi pagkakapare-pareho sa mga resulta.
Sa isang pag-aaral na inilathala sa The Journal of Supportive Oncology noong 2012, 293 mga tao na may maagang yugto na talamak na lymphocytic leukemia (isang uri ng kanser sa dugo na nagpapahina sa immune system) ay kumuha ng Panax quinquefolius extract o isang placebo. Ang paggamit ng ginseng extract ay hindi binawasan ang bilang ng mga araw na may matinding sakit sa paghinga o paggamit ng antibyotiko, gayunpaman, nagkaroon ng trend patungo sa pinababang mga rate ng katamtaman sa malubhang sakit sa paghinga at mas masakit na lalamunan.
Mga Kalamangan sa Kaligtasan
Kahit na ang panandaliang paggamit ng ginseng ay maaaring maging ligtas kapag ginagamit sa angkop na halaga ng mga malusog na tao, ang bawat uri ng ginseng ay nauugnay sa isang bilang ng mga side effect. Halimbawa, ang mga side effect na nauugnay sa paggamit ng Panax ginseng at ginseng Amerikano ay ang insomnia, sakit ng ulo, pagtatae, at nerbiyos.
Dahil ang paggamit ng ginseng ay maaari ring madagdagan ang presyon ng dugo at humantong sa mga pagbabago sa ritmo ng puso, dapat mong iwasan ito kung mayroon ka o nasa panganib para sa sakit sa puso.
Gayundin iwasan ang ginseng kung mayroon kang isang disorder ng pagdurugo, ang sensitibong kondisyon ng hormone (tulad ng kanser sa suso), sakit sa autoimmune, schizophrenia, ay buntis o pag-aalaga, nakatanggap ng organ transplant, o sumasailalim o nakabawi mula sa operasyon.
Maraming mga uri ng ginseng ang maaaring makipag-ugnayan sa isang bilang ng mga karaniwang ginagamit na mga gamot (halimbawa, hindi ito maaaring makuha sa warfarin), kaya mahalaga na konsultahin ang iyong doktor bago ang pagkuha ng ginseng.
Mga alternatibo
Ang Echinacea at astragalus ay iba pang mga damo na kung minsan ay nakikipaglaban sa mga sipon. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng bawang at luya ay maaaring makatulong din sa palayasin ang mga sipon.
Bukod dito, mayroong ilang katibayan na ang pagkuha ng iyong punan ng bitamina C at sink at pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng bitamina D ay maaaring magpababa ng iyong mga posibilidad na bumaba na may malamig.
Ang Takeaway
Batay sa kakulangan ng malakihang klinikal na mga pagsubok, masyadong madali na irerekomenda ang ginseng bilang paggamot para sa mga colds.
Para sa tulong sa pagpapanatiling malamig-free, tiyaking palaging hugasan ang iyong mga kamay. Ang isang bilang ng mga kasanayan sa pamumuhay (tulad ng pagkuha ng sapat na pagtulog, regular na ehersisyo, at pamamahala ng iyong pagkapagod ) ay maaaring makatulong sa pagpapalit ng iyong immune system pati na rin.
Pinagmulan:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Pagbabawal ng impeksyon ng trangkaso A virus sa pamamagitan ng ginsenosides. PLoS One. 2017 Peb 10; 12 (2): e0171936.
> Mataas na KP, Kaso D, Hurd D, et al. Isang randomized, kinokontrol na pagsubok ng Panax quinquefolius extract (CVT-E002) upang mabawasan ang impeksyon sa paghinga sa mga pasyente na may malalang lymphocytic leukemia. J Support Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. North American (Panax quinquefolius) at Asian Ginseng (Panax ginseng) Mga Paghahanda para sa Pag-iwas sa Mga Karaniwang Malamig sa Malusog na Mga Matanda: Isang Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.