Ano ang Gagawin Kapag Kumuha ka ng Trangkaso

1 -

Ano ang Dapat Gawin Kapag Kumuha ka ng Flu - Hakbang 1

Walang nagnanais na makuha ang trangkaso, ngunit ang unang bagay na gustong malaman ng lahat kapag nakuha nila ito ay gaano kadali mawawala ito. Sa kasamaang palad, walang simpleng sagot sa na: ito ay nag-iiba para sa lahat, ngunit ang mga sintomas ng trangkaso ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng 3 at 10 araw.

• Gaano katagal ang Huling Flu?

Kung bumaba ka sa trangkaso, may ilang mga hakbang na dapat mong gawin upang masimulan ang pakiramdam na mas mahusay at protektahan ang mga nakapaligid sa iyo mula sa pagdaing din nito.

Umuwi kana

Kung nagkakaroon ka ng mga sintomas ng trangkaso habang nasa trabaho, paaralan, bahay ng kaibigan o sa anumang pampublikong lugar, umuwi ka. Hindi mo kailangang maging sa paligid ng iba pang mga tao kapag ikaw ay may sakit, dahil kakalat mo lamang ang virus. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay umuwi at makarating sa kama upang subukan upang makakuha ng mas maraming pahinga hangga't maaari.

Sa sandaling makauwi ka, pumunta sa hakbang 2: makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.

2 -

Hakbang 2 - Tawagan ang iyong Tagapagbigay ng Pangangalagang Pangkalusugan

Kapag nagkakaroon ka ng mga sintomas ng trangkaso o nag-iisip na maaari kang magkaroon ng trangkaso, dapat kang makipag-ugnay sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa loob ng unang 48 oras . Ang pakikipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan sa lalong madaling panahon ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong pag-usapan ang iyong mga sintomas at kasaysayan ng kalusugan sa kanya, matukoy kung kailangan mong makita para sa pagsusulit, at bigyan ka ng pagkakataon na makakuha ng reseta para sa isang gamot na antiviral, tulad bilang Tamiflu, kung ang pakiramdam ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay makikinabang sa iyo. Ang dahilan kung bakit ang kontak na ito ay kailangang mangyari nang mabilis kapag nagkakaroon ka ng mga sintomas ay kailangang magsimula ang Tamiflu sa loob ng unang 48 oras ng simula ng mga sintomas ng trangkaso upang maging epektibo.

• Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa mga Antiviral na Gamot
• Dapat Mo Bang Dalhin Tamiflu?

Maliban kung mayroon kang isa sa mga palatandaan ng medikal na emerhensiya , hindi mo na kailangang pumunta sa emergency room kapag mayroon kang trangkaso.

3 -

Hakbang 3 - Tawagan Sa Sakit

Matapos tawagan mo ang iyong tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan, magpatuloy at tumawag sa trabaho o paaralan at ipaalam sa kanila na hindi ka makakapasok sa susunod na mga araw. Ang pagsisikap na magtrabaho o pumasok sa paaralan kapag ang trangkaso ay hindi epektibo, at ilantad mo lang ang ibang tao sa virus. Dapat kang manatili sa bahay hangga't maaari habang ikaw ay may sakit, at tiyak na hindi bababa sa hangga't mayroon kang lagnat.

• Dapat Kang Tumawag sa Sakit?

Karamihan sa mga paaralan ay may mga patakaran na nangangailangan ng mga mag-aaral na manatili sa bahay nang hindi bababa sa 24 oras matapos ang paghinga ng lagnat nang walang paggamit ng mga gamot na pagbabawas ng lagnat tulad ng Tylenol (acetaminophen) o Motrin (ibuprofen). Kahit na ito ay hindi isang panuntunan para sa isang lugar ng trabaho, ito ay isang mahusay na patnubay upang sundan para sa mga matatanda pati na rin: dahil lamang na ang iyong lagnat ay nawala para sa ilang oras ay hindi nangangahulugan na ikaw ay mas mahusay at malusog na sapat upang maging sa trabaho. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang mabawi, at ikaw ay end up ng bumalik sa trabaho mas mabilis sa katagalan.

4 -

Hakbang 4 - Suriin ang Iyong Mga Sintomas

Sa sandaling ginawa mo na ang lahat ng mga tawag sa telepono na kailangan mong gawin at ikaw ay nasa bahay na resting, tandaan ang mga sintomas na iyong nararanasan. Bagaman ang ilang mga sintomas ay karaniwan sa trangkaso, hindi lahat ng tao ay nakakaranas ng bawat sintomas.

Ang pagsusuri ng bawat sintomas ay matiyak na hindi mo makaligtaan ang anumang mga palatandaan ng malubhang karamdaman, at tutulong sa iyo na malaman kung aling mga gamot ang gagawin o kung paano epektibong mapawi ang mga sintomas.

Mayroon kaming madaling sundin na mga gabay upang matulungan kang mag-uri-uriin sa pamamagitan ng iyong mga sintomas sa trangkaso at matukoy kung ano ang kailangan mong gawin batay sa kung ano ang Iniistorbo mo.

• Suriin ang Iyong Cold at Flu Syndrome
• Lagnat
• Kasikipan
• Ubo
• Pagsusuka

5 -

Hakbang 5 - Kunin ang mga Gamot na Kailangan Mo

Mayroong daan-daang mga over-the-counter na gamot na magagamit na ibinebenta upang gamutin ang iyong mga sintomas sa trangkaso. Ang pag-alam kung alin ang tama para sa iyo ay maaaring nakalilito, upang sabihin ang hindi bababa sa. Pagsamahin na sa katotohanang marami sa kanila ang nagbago ng mga formulations sa mga nakaraang taon, at hindi mo maaaring mapagtanto kung ano mismo ang kinukuha mo ngayon.

Dapat mong palaging malaman ang mga sintomas na mayroon ka, at ang gamot na iyong dadalhin ay dapat lamang ituring ang mga sintomas na iyon. Ang pagkuha ng isang gamot na pang-sintomas na tinatrato ang mga sintomas na wala ka ay hindi lamang isang basura, ngunit maaaring maging sanhi ito ng mga hindi kailangang epekto at kung minsan ay mapanganib. Gusto mo ring iwasan ang pagkuha ng maraming gamot na maaaring naglalaman ng pareho o katulad na sangkap, sapagkat ito ay maaaring - at kadalasang ginagawa - na humantong sa labis na dosis. Ang isang karaniwang sangkap na gusto mong panoorin para sa partikular ay ang Tylenol (acetaminophen), na kasama sa maraming mga sintomas ng sobrang sintomas at mga trangkaso, at madalas na kumukuha ng mga tao upang dagdagan ang kanilang mga fevers o aches at panganganak, hindi napagtatanto na sila ay tumatagal higit pa sa dapat nilang gawin. Ang pagkuha ng masyadong maraming acetaminophen ay maaaring maging panganib sa buhay at humantong sa kabiguan ng atay.

Bigyang-pansin ang mga sangkap sa mga gamot na iyong ginagawa.

Kung hindi ka maganda ang pakiramdam at kailangan mo ng ilang tulong sa pag-uunawa kung aling mga over-the-counter na gamot ay magdudulot sa iyo ng kaunting tulong, tingnan ang aming Gabay sa Cold at Flu Medications . Dito ay matututunan mo kung ano ang ginagawa ng iba't ibang uri ng mga gamot, karaniwang mga halimbawa ng mga gamot ng tatak ng pangalan sa bawat kategorya, at kung paano matukoy kung alin ang dapat mong at hindi dapat gawin.

Kung mas gusto mong huwag magsagawa ng mga tradisyonal na over-the-counter na gamot upang mapawi ang iyong mga sintomas sa trangkaso, mayroon pa ring mga bagay na maaari mong gawin upang gawing mas komportable ang iyong sarili habang nakikipag-usap ka sa trangkaso. Kumuha ng mas maraming pahinga hangga't maaari, uminom ng maraming likido upang manatiling hydrated, at magpatakbo ng isang humidifier upang mapanatili ang iyong mga daanan ng hangin na basa-basa at gawing madali ang paghinga.

• Mga Pagpipilian sa Paggamot ng iyong Trangkaso
• Natural at Herbal Cold and Flu Treatments
• Sakit Lalamunan Remedies

6 -

Hakbang 6 - Magtanong Para sa Tulong Kung Kailangan Mo Ito

Ang paghingi ng tulong ay mahirap para sa maraming mga tao - nais naming ipakita sa mundo na maaari naming mahawakan ang buhay sa aming sarili. Ngunit ang pagiging may sakit sa trangkaso ay kadalasang nangangahulugan na hindi mo maaaring gawin ang mga bagay na kailangan mong gawin, at malamang na kailangan mo ng tulong sa isang bagay. Kung isa kang magulang at nakakuha ka ng trangkaso, maaaring kailangan mo ng tulong sa pag-aalaga sa iyong mga anak. Kung mayroon kang trabaho sa opisina, maaaring kailanganin mong ilaan ang ilang mga gawain sa iba o humingi ng tulong sa ilan sa iyong mga responsibilidad. Huwag matakot na humingi ng tulong kapag kailangan mo ito; ang karamihan sa mga tao ay handa na tumulong upang tulungan ang bawat isa, at maaari mong gawin ang parehong para sa ibang tao kapag ikaw ay pakiramdam na rin muli.

Kung hinihiling ng mga kaibigan o miyembro ng pamilya kung ano ang maaari nilang gawin upang makatulong, maaari mong ibahagi ang mga ideya sa kanila upang maramdaman nila na parang nakatutulong sila nang hindi ginagawang mas mahirap ang mga bagay para sa iyo o nadaragdagan ang kanilang mga pagkakataong magkasakit.

• Ano ang Gagawin para sa Isang Tao na May Trangkaso
• Ano ang Hindi Dapat Gawin Para sa Isang Tao Gamit ang Trangkaso

7 -

Hakbang 7 - Panoorin Para sa Mga Palatandaan ng Mga Komplikasyon

Sa kasamaang palad, ang paghihirap sa pamamagitan ng ilang mga malungkot na sintomas ay isang bagay na hindi mo maiiwasan kung makuha mo ang trangkaso. Walang magic pill na gamutin ito sa loob ng ilang oras, at ang mga sintomas ay kadalasang nakakapinsala.

Gayunpaman, may ilang mga sintomas at pangyayari na hindi normal at ginagarantiyahan ng isang paglalakbay upang makita ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa karagdagang pagsusuri. Kung ikaw ay nasa isang mataas na panganib na grupo na nagdudulot sa iyo ng panganib para sa mas malalang sakit mula sa trangkaso kaysa sa pangkalahatang populasyon, siguraduhing alam mo kung ano ang gagawin kung makuha mo ito. Kung ang pakiramdam mo ay tulad ng anumang bagay ay mas masahol pa kaysa sa nararapat, o lumala ang mga sintomas ng iyong malalang kondisyong medikal, makipag-ugnayan sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Kahit na wala ka sa isang high-risk group, kung nagkakaroon ka ng mga sintomas ng isa sa mga karaniwang komplikasyon ng trangkaso tulad ng bronchitis o pneumonia, makipag-ugnayan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy ang pinakamainam na pagkilos para sa iyo.

Dapat mo ring isaisip ang mga palatandaang babala na ito ng isang medikal na emerhensiya habang ikaw ay may trangkaso upang malaman mo kung kailangan o hindi mo pumunta sa ospital gamit ang iyong mga sintomas sa trangkaso.

Ang pag-alam kung ano ang gagawin kapag nakuha mo ang trangkaso ay hindi maaaring gawin itong mas madali, ngunit ito ay tinitiyak na sundin mo ang mga hakbang na kailangan mo upang makakuha ng daan sa pagbawi nang mabilis hangga't maaari.

_Pinagmulan:

_{"Paggamot" Mga Sintomas at Paggamot. Flu.gov. Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng US. 19 Feb 13.}

_{"Mga Sintomas" Mga Sintomas at Paggamot. Flu.gov. Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng US. 19 Feb 13.}