Kapag ang isang kaibigan o kapamilya ay nagkasakit ng trangkaso, maaari kang magtaka kung ano ang maaari mong gawin upang tulungan sila. Kung nalaman mo na ito sa iyong sarili, alam mo kung gaano kahirap-hirap ito at maaaring maging higit na nakakiling upang makatulong. Ngunit gusto mo ring iwasan ang iyong sarili.
Kunin Niya ang Iyong Sarili ng Saro
Maniwala ka o hindi, na ang sopas ng manok na ginamit ng iyong ina upang ibigay sa iyo kapag ikaw ay may sakit ay talagang tumutulong. Ang singaw ng mainit na sopas ay maaaring makatulong na panatilihing bukas ang sinuses, ang mga sobrang likido ay nagpapanatili sa iyo ng hydrated at ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang sopas mismo ay maaaring makatulong sa pagbawalan ng ilang sintomas ng malamig at trangkaso.
Offer to Pick Up Medications
Ang pagpunta sa parmasya kapag ikaw ay may sakit ay malungkot. Hindi mo nais na umalis sa bahay, mas maglakad sa isang tindahan at subukan upang malaman kung aling mga gamot na kailangan mo. Sa halip na sabihin sa iyong kaibigan o miyembro ng pamilya na "ipaalam sa akin kung kailangan mo ng kahit ano" -basan, totoo lang, ilang tao ang gagawin iyan-tanungin kung nangangailangan siya ng anumang gamot at mag-alok upang makuha ito. Kung hindi alam ng iyong kaibigan kung aling mga gamot ang maaaring makatulong , maaari mo ring tulungan siya na malaman iyon.
Bumili ng ilang mga pamilihan
Kung ang iyong may sakit na kaibigan ay may lahat ng gamot na kailangan niya, maaari pa rin siyang makinabang sa ilang bote ng Gatorade, ilang mga cracking sa asin at isang lata ng sopas. Maaari kang magtapon ng isang kahon ng tisyu at ilang saline spray doon din. Itanong sa kanya kung ano ang kailangan niya o itigil ang tindahan at kunin ang ilan sa mga pangunahing kaalaman at i-drop ang mga ito. Hindi mo kailangang manatili sa pagbisita-malamang ay mabuti na ang iyong maysakit na kaibigan ay hindi makadarama ng pagbisita pa rin, ngunit ang paglalaan ng oras upang dalhin sa pamamagitan ng ilang mga mahahalaga ay laging pinahahalagahan.
Dalhin Siya sa Doctor
Kung ang iyong kaibigan ay may sakit sa trangkaso at ang mga sintomas nito lamang nagsimula, maaari siyang makinabang sa mga gamot laban sa antiviral upang makatulong na mabawasan ang kanyang mga sintomas at paikliin ang tagal ng kanyang sakit. Ngunit kapag nakuha mo ang trangkaso , sa palagay mo ay na-hit ka ng isang trak, tiyak na hindi mo kailangang magmaneho. Kaya mag-alok na dalhin siya sa doktor at tulungan siyang makuha ang pangangalaga na kailangan niya.
Alok na Panoorin ang Mga Bata
Kung ang iyong may sakit na kaibigan o miyembro ng pamilya ay may mga bata, nag-aalok upang panoorin ang mga bata ay maaaring maging isang lifesaver. Mahirap na subukan na alagaan ang iyong mga anak kapag ikaw ay may sakit at halos imposible kapag mayroon kang trangkaso. Kahit na ang pagkuha ng mga bata para sa ilang oras o manatili sa kanila sa kanyang bahay para sa isang maliit na habang maaaring maging isang malaking tulong na magpapahintulot sa kanya upang makakuha ng ilang mga kinakailangang pahinga.
Isang bagay na dapat tandaan kung gagawin mo ang alok upang matulungan ang pag-aalaga ng mga bata, siguraduhing gumawa ka ng mga pag-iingat upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso. Kahit na hindi sila may sakit, maaari silang bumaba dito sa susunod na mga araw at maaaring magpadala ng virus bago pa man magkaroon ng mga sintomas. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkuha ng sakit ng kurso ay upang makuha ang iyong bakuna laban sa trangkaso. Kung nagkaroon ka ng bakuna sa iyong trangkaso na hindi bababa sa dalawang linggo bago (kailangan ng dalawang linggo na maging epektibo), mas malamang na magkasakit ka. Siyempre, ang mga gawi na pangkalusugan tulad ng paghuhugas ng iyong mga kamay ng madalas at paggamit ng sanitizer ng kamay kapag hindi mo maaaring maghugas ng sabon at tubig ay aalis din sa pagpapanatili kang malusog.