Ang trangkaso, o trangkaso, ay isang viral illness na nakakaapekto sa respiratory tract kasama ang iyong ilong, lalamunan, baga at bronchial tubes (ang mga daanan ng hangin na humantong sa mga baga). Ang mga banayad na kaso ng trangkaso ay maaaring malito sa karaniwang sipon, gayunpaman, ang trangkaso ay karaniwang nagiging sanhi ng isang mas malalang sakit.
Maaaring isama ng mga sintomas ng trangkaso ang ubo, namamagang lalamunan, pananakit ng kalamnan, pagkapagod, at sakit ng ulo.
Ang mga sintomas ng trangkaso ay malamang na magsimula nang biglaan at sasamahan ng mataas na lagnat.
Maaaring maganap ang mga komplikasyon, tulad ng pneumonia, brongkitis, at mga impeksyon sa tainga at sinus. Ang mga taong may mas mataas na panganib ng mga komplikasyon ng trangkaso ay ang mga bata, mga taong mahigit sa 50 at mga may malubhang kondisyong medikal tulad ng diabetes, sakit sa puso o baga o impeksiyong HIV.
Kahit na ito ay nakatutuksong umasa lamang sa mga natural na remedyo, ang trangkaso ay maaaring potensyal na nakamamatay, na ang dahilan kung bakit dapat kang makipag-usap sa isang kwalipikadong tagapangalaga ng kalusugan kung sa palagay mo ay maaaring may trangkaso. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan sa pagiging epektibo at kaligtasan ng mga damo at suplemento para sa trangkaso. Ang mga sumusunod ay ilang mga remedyo na pinag-aaralan.
Elderberry
Elderberry ( Sambucus nigra ) ay isang damong-gamot na may mahabang kasaysayan ng paggamit bilang isang katutubong lunas para sa mga lamig, mga impeksyon sa sinus , at ang trangkaso. Sa mga paunang pag-aaral ng lab, ang mga elderberry extracts ay natagpuan upang labanan ang mga virus.
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga anthocyanin, natural na natagpuan sa mga elderberries, ay maaaring aktibong sangkap na nagpapalakas sa immune system at hinaharangan ang virus ng trangkaso mula sa paglalagay sa aming mga selula.
Wala pang maraming pag-aaral kung ang elderberry ay epektibo sa mga tao sa pagpigil o pagtrato sa trangkaso.
Nakita ng isang maliit na pag-aaral na ang limang araw ng elderberry syrup (15 ml apat na beses sa isang araw) ay mas epektibo kaysa sa isang placebo sa pagpapahinga sa mga sintomas tulad ng trangkaso. Ang mga nakakuha ng elderberry ay halos nakuhang muli sa ikatlo o ika-apat na araw ng paggamot, habang ang mga taong kumuha ng placebo ay nangangailangan ng pitong hanggang walong araw.
Karamihan sa mga pag-aaral sa elderberry ay maliit, sinubukan lamang ng isang komersyal na magagamit na produkto, at nakatanggap ng pinansiyal na suporta mula sa tagagawa. Kailangan ng mas malaking, independiyenteng mga pag-aaral.
Ang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay nagdadala ng elderberry juice, syrup, at capsules. Ang mga side effects, bagaman bihira, ay maaaring magsama ng banayad na hindi pagkatunaw o alerdye na mga reaksiyon. Dapat lamang gamitin ang mga komersyal na paghahanda ng mga extract ng berry, dahil ang mga sariwang dahon, bulaklak, balat, batang putot, maliliit na berry at mga ugat ay naglalaman ng syanuro at posibleng magresulta sa pagkalason ng cyanide.
Oscillococcinum
Ang Oscillococcinum, na kilala rin bilang Anas barbariae hepatitis at Cordis extractum 200 c , ay isang malawak na magagamit na homeopathic na produkto na ginawa sa France. Ang rationale para sa paggamit nito ay nagmumula sa homeopathic na prinsipyo na "tulad ng pagpapagaling tulad." Ang Oscillococcinum ay ginawa mula sa mga puso at kalat ng duck, na pinaniniwalaang partikular na mahina laban sa mga virus ng influenza.
Ang pagiging homeopathic na lunas, ang Oscillococcinum ay inihanda gamit ang isang bilang ng mga dilusyon, sa kasong ito, 200. Ang unang timpla ay naglalaman ng isang porsyento ng pato na kunin, ang pangalawang pinaghalong naglalaman ng isang porsiyento ng unang halo, ang ikatlong pinaghalong naglalaman ng isang porsiyento ng ikalawang timpla, at iba pa hanggang sa ito ay sinipsip ng 200 ulit.
Matapos na maraming mga dilutions, malamang na walang anumang mga molecule ng pato extract sa huling pill. Ayon sa teoriya ng homyopatiko, ang mga molekula ng aktibong sangkap ay hindi kailangang naroroon sa lunas upang magbigay ng therapeutic value at, sa katunayan, ang mas maraming mga diluted remedyo ay itinuturing na mas malakas.
Sinasabi ng mga kritiko ng homyopatya na kung walang mga molecule sa huling lunas, imposibleng magbigay ng basikong kemikal para sa pagkilos nito. Gayunpaman, ang Oscillococcinum ay ang pinaka-popular na over-the-counter na produkto para sa trangkaso sa France at isa sa mga pinakasikat na mga produkto ng homeopathic sa merkado.
Ang pagsusuri ng Cochrane Collaboration ng pitong naunang na-publish na mga pag-aaral ay natagpuan ang ilang katibayan na ang Oscillococcinum nakatulong upang mabawasan ang tagal ng trangkaso sa pamamagitan ng mga anim na oras. Gayunpaman, walang epekto ito sa pagpigil sa trangkaso. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na kahit na walang sapat na data upang makakuha ng isang malakas na konklusyon o upang magrekomenda ng Oscillococcinum bilang isang trangkaso paggamot, ito ay promising bilang isang natural na lunas sa trangkaso at malaki, mahusay na dinisenyo pag-aaral ay warranted.
Echinacea
Bagaman pinag-uusapan ng kamakailang mga natuklasan ang paggamit ng echinacea para sa mga colds at flu, ito pa rin ang isa sa mga pinakasikat na damo na ginagamit ngayon. Napag-alaman ng isang pag-aaral ng National Center para sa Komplementaryong at Alternatibong Medisina na ang echinacea ay maliit lamang upang maiwasan o paikliin ang karaniwang sipon. Maraming kritiko sa pag-aaral, na nagsasabi na ang pag-aaral ay hindi dapat gamitin bilang katibayan na hindi gumagana ang echinacea. Ang Cochrane Collaboration ay nagsagawa ng pagsusuri ng 15 na pag-aaral sa echinacea, gayunpaman, at natagpuan na ito ay hindi mas epektibo kaysa sa isang placebo sa pag-iwas sa mga sipon.
Kahit na may ilang uri ng echinacea, kabilang ang Echinacea purpurea , Echinacea angustifolia , at Echinacea pallida , ang mga bahagi sa itaas na lupa (ang mga dahon, bulaklak, at tangkay) ng Echinacea purpurea ay may pinakamahusay na sumusuporta sa katibayan. Sinuri ng isang pag-aaral ang dalawang magkaibang dosis ng Echinacea purpurea (450 mg at 900 mg) at natagpuan na ang mas mataas na dosis ay makabuluhang mas mahusay kaysa sa isang placebo sa pagbawas ng kalubhaan ng mga sintomas ng trangkaso sa araw tatlo at apat.
Ang mga herbalist ay kadalasang inirerekomenda ang pagkuha ng echinacea bawat dalawa hanggang tatlong oras na may kabuuang pang-araw-araw na dosis ng tatlo o higit pang gramo kada araw sa unang tanda ng mga sintomas. Pagkatapos ng ilang araw, ang dosis ay karaniwang nabawasan at nagpatuloy sa susunod na linggo. Ang Echinacea ay isang ingredient din sa Airborne, isang suplemento na naglalaman ng mga bitamina at damo na ibinebenta sa counter.
Ginseng
Kahit na mayroong maraming uri ng ginseng , ang isang nilinang sa Hilagang Amerika na tinatawag na Panax quinquefolius o "Hilagang Amerikanong ginseng" ay naging popular bilang isang lunas para sa mga sipon at trangkaso. Ang mga compound na tinatawag na polysaccharides at ginsenosides ay itinuturing na aktibong mga nasasakupan sa ginseng. ang mas sikat na komersyal na mga produkto ng ginseng para sa mga colds at flu ay isang produkto na tinatawag na Cold-fX.
Dalawang pag-aaral ang sinubukan ng Cold-fX sa 198 residente ng nursing home, na natanggap ang alinman sa Cold-fx o isang placebo. Walang makabuluhang pagkakaiba sa istatistika sa bilang ng mga taong nakakontrata ng trangkaso at walang pagkakaiba sa kalubhaan o tagal ng trangkaso. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga resulta ng dalawang pag-aaral magkasama at pagkatapos lamang ang mga resulta ay nagpapakita na ang Cold-fX ay nagbawas ng saklaw ng trangkaso. Kahit na ito ay sikat at ang ilang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng ito, malaki, mahusay na dinisenyo, mga independiyenteng mga pagsubok ay kinakailangan upang matukoy ang kaligtasan at pagiging epektibo ng produktong ito.
Mayroong ilang mga pag-aalala na ang ginseng ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng mga "pag-aalis ng dugo" (anticlotting o antiplatelet) na mga gamot tulad ng warfarin (Coumadin) o aspirin. Maaari itong makipag-ugnayan sa mga gamot sa diyabetis, mga antidepressant na kilala bilang MAO inhibitors, mga antipsychotic na gamot (hal., Chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), olanzapine (Zyprexa)), mga gamot na nagpapasigla sa central nervous system (ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng attention deficit hyperactivity disorder, narcolepsy, labis na katabaan, at mga kondisyon sa puso) at estrogen replacement therapy o oral contraceptive.
Ang ugat ng Ginseng ay naisip na may mga ari-ariang tulad ng estrogen at karaniwan ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga kondisyon na may kaugnayan sa hormone tulad ng mga may isang ina fibroids, endometriosis at cancers ng dibdib, ovaries, matris o prosteyt. Ang mga taong may mga kondisyon sa puso, skisoprenya o diyabetis ay hindi rin dapat kumuha ng ginseng root maliban sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Ang tagagawa ng Cold-fX ay nagpapahiwatig sa kanilang website na dahil ang kanilang produkto ay hindi isang buong halaman extract ngunit naglalaman ng isang tiyak na compound na natagpuan sa ginseng, ito ay walang mga epekto at mga alalahanin sa kaligtasan na karaniwang nauugnay sa ginseng; bagaman posible, walang nai-publish na data sa kaligtasan na nagpapatunay sa mga claim na ito.
Mga Tip sa Pag-iwas
- Uminom ng maraming likido. Iwasan ang matatamis na inumin tulad ng soda.
- Hugasan madalas ang iyong mga kamay. Siguraduhing hugasan nang lubusan at maglinis ng maayos. Gumamit ng isang hand sanitizer kung wala kang access sa isang lababo.
- Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang kawalan ng tulog ay maaaring mas mababa ang iyong kaligtasan sa sakit.
- Tiyaking regular na mag-ehersisyo. Ang regular na aerobic exercise, tulad ng mabilis na paglalakad, ay nagpapalakas ng iyong immune system.
- Bawasan ang antas ng stress mo. Ang stress ay ipinapakita upang pansamantalang babaan ang iyong kaligtasan sa sakit.
Kung ang mga sintomas ng pneumonia ay nabubuo sa anumang oras, tulad ng mataas na lagnat, malubhang ubo, plema o matalim na sakit sa paghinga, humingi ng agarang medikal na atensiyon.
> Pinagmulan:
> Guo R, Pittler MH, Ernst E.Complementary medicine para sa pagpapagamot o pagpigil sa trangkaso o sakit na tulad ng trangkaso. Am J Med. (2007) 120.11: 923-929.
> Vickers AJ, Smith C. Homoeopathic Oscillococcinum para sa pagpigil at pagpapagamot ng mga sindromo tulad ng trangkaso at influenza. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jul 19; 3: CD001957.
> Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Randomized pag-aaral ng pagiging epektibo at kaligtasan ng oral elderberry extract sa paggamot ng mga impeksiyon ng influenza A at B virus. J Int Med Res. (2004) 32.2: 132-140.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinadya upang masakop ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.