Pwede bang maiangat ng sinaunang ugat na ito ang iyong enerhiya at kagalingan?
Panax ginseng ay isa sa mga ilang uri ng ginseng na karaniwang ginagamit sa erbal gamot. Ayon sa tradisyonal na gamot ng Intsik , ang bawat uri ng ginseng ay naisip na magkaroon ng natatanging katangian ng pagpapagaling. Halimbawa, ang ilang mga uri ng Panax ginseng ay may "warming" na mga pag-aari na naisip upang makatulong sa sirkulasyon.
Ang mga aktibong compounds sa Panax ginseng ay pinaniniwalaan na steroid-tulad ng mga bahagi na tinatawag na ginsenosides.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Bumalik sa sinaunang mga panahon, Panax ginseng ay ginagamit upang madagdagan ang enerhiya at lakas at upang bigyan ang immune system isang tulong. Ngayon, kahit na ang pananaliksik sa Panax ginseng ay medyo limitado, may ilang katibayan na ang damo ay maaaring mag-alay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mahalagang natuklasan sa pag-aaral:
1) Diyabetis
Panax ginseng ay maaaring makatulong sa pamamahala ng diyabetis. Sa isang pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa PLoS One noong 2014, halimbawa, sinuri ng mga siyentipiko ang labing-anim na naunang nai-publish na randomized na kinokontrol na mga pagsubok na nakatuon sa mga epekto ng ginseng sa mga antas ng glucose ng dugo sa mga taong may at walang diabetes. Karamihan sa mga pagsubok ay mas mababa sa 12 linggo sa tagal at kasama ang mga taong may mahusay na glycemic control.
Sa kanilang konklusyon, ang mga may-akda ng pagsusuri ay nagsasabi na ang ginseng ay mahinahon ngunit makabuluhang pinabuti ang glucose ng dugo ng pag-aayuno sa mga taong may at walang diyabetis ngunit dahil sa maliit na sukat at maikling tagal, mas matagal at mas malalaking randomized na kinokontrol na mga pagsubok (gamit ang standardized ginseng preparations) ay pinapahintulutan.
Kaugnay: Natural na Mga Remedyo para sa Diyabetis
2) Cognition
Panax ginseng maaaring mapabuti ang nagbibigay-malay na pagganap sa panahon ng matagal na panahon ng mental na aktibidad, ayon sa isang 2005 pag-aaral mula sa Journal ng Psychopharmacology . Sa isang klinikal na pagsubok na kinasasangkutan ng 30 malusog na mga batang may sapat na gulang, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga ibinigay na Panax ginseng ay malamang na hindi nakakaranas ng nakakapagod na isip habang nagsasagawa ng isang pagsubok (kumpara sa mga ibinigay na placebo).
Bilang karagdagan, ang isang 2000 na pag-aaral sa Psychopharmacology ay nagpakita na ang isang kumbinasyon ng Panax ginseng at ginkgo biloba ay maaaring makatulong sa pagpapahusay ng memorya sa mga malusog, nasa katanghaliang-gulang na mga matatanda.
Ang pagtaas ng katalinuhan ay naisip dahil sa mas mababang antas ng glucose ng dugo at pansamantalang pagbawas sa pagkapagod.
Kaugnay: Natural na Mga paraan upang Pagbutihin ang Memory at Fish Oil Para sa Memory
3) Erectile Dysfunction
Ang Panax ginseng ay maaaring makatulong sa paggamot ng erectile dysfunction, nagpapahiwatig ng isang 2002 na pag-aaral mula sa Journal of Urology . Sa mga pagsusulit sa 45 mga lalaking may matatanggal na dysfunction, ang mga taong kumuha ng Panax ginseng sa loob ng walong linggo ay nagpakita ng higit na pagpapabuti kumpara sa mga ibinigay na placebo sa parehong panahon.
Sa isang mas maaga na pag-aaral ng 90 mga lalaki na may Erectile Dysfunction, 60 porsiyento ng mga kalahok ay nag-ulat ng pagpapabuti sa kanilang mga sintomas kumpara sa 30 porsiyento ng mga gumagamit ng placebo. Ang pag-aaral ay inilathala sa International Journal of Impotence Research .
Hindi tulad ng mga de-resetang gamot para sa erectile Dysfunction (na kadalasang kinukuha kapag kinakailangan), ang ginseng ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa erectile dysfunction kung kinuha sa isang patuloy na batayan.
Kaugnay: Natural na Mga Remedyo para sa Erectile Dysfunction
4) Iba pang mga Kundisyon
Kahit na kung minsan ay itinuturing na isang lunas-lahat, ang Panax ginseng ay maaaring hindi makatutulong para sa ilang mga kondisyon.
Halimbawa, natuklasan ng mga pag-aaral na ang Panax ginseng ay hindi epektibo sa pagpapagaan ng mga hot flashes at pagpapalakas ng pagganap sa sports.
Bilang karagdagan, ang National Institutes of Health ay nagsasaad na walang sapat na pananaliksik upang mabigyan ang bisa ng Panax ginseng sa paggamot ng ilang mga kondisyon (kabilang ang depression, chronic fatigue syndrome, cancer, colds, flu, bronchitis , lagnat, mga problema sa digestive, fibromyalgia, at anemia).
Ano ang Malaman Bago Subukan Ito
Mga Katangian Mula sa Paraan ng Pagproseso
Sa tradisyonal na gamot ng Tsino, ang paraan na ang ginseng ay naihanda ay naisip na impluwensyahan ang pagkilos nito.
Halimbawa, ang pulang ginseng ay hindi pinalabas na ginseng (Panax ginseng CA Meyer) na pinatuyo bago pa pinatuyong. Ang white ginseng, sa kabilang banda, ay hindi pinalalabas na Panax ginseng na tuyo at peeled (ngunit hindi ginagamot ng singaw). Ang isang mas bagong uri, itim ginseng ay ginawa mula sa isang paulit-ulit steaming / pagpapatayo proseso.
Ang red ginseng ay naisip na itaguyod ang "yang" enerhiya (na kung saan ay stimulating at heating), sa isang mas mataas na antas kaysa sa puting ginseng. Bilang isang resulta, ang pulang ginseng ay maaaring maging sobrang sobra para sa mga taong madalas na mainit o sa mga may kondisyon tulad ng mga bukol, bato sa bato, gallstones, nagpapaalab na kondisyon, o ilang mga sikolohikal na kondisyon.
Ang white at red ginseng ay magagamit sa mga tinctures, likidong extracts, powders, at capsules.
Side Effects
Karaniwang ginagamit ang ginseng at natagpuan sa mga inumin, na maaaring magdulot sa iyo ng paniniwala na ganap na ligtas ito. Ngunit tulad ng anumang herbal supplement o gamot, maaari itong magkaroon ng hindi kanais-nais na mga epekto. Ang ilan sa mga mas karaniwang naiulat na epekto ay ang sakit ng ulo, mas mababang antas ng asukal sa dugo, nerbiyos, at hindi pagkakatulog.
Maaaring maapektuhan ng ginseng ang iyong mga antas ng hormone, kaya kung mayroon kang isang kondisyon na may kaugnayan sa hormone tulad ng endometriosis, may isang ina fibroids, o kanser sa dibdib, ovaries, matris, o prosteyt , dapat mong iwasan ang Panax ginseng.
Ang Panax ginseng ay maaaring bawasan ang rate at puwersa ng heartbeats, kaya hindi ito dapat gamitin kung mayroon kang sakit sa puso (maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang healthcare provider). May ilang mga alalahanin na ang ginseng ay maaaring magtataas ng presyon ng dugo.
Ang mga bata at buntis o mga babaeng nag-aalaga ay dapat na maiwasan ang Panax ginseng.
Ang Panax ginseng ay maaaring magpababa ng mga antas ng glucose ng dugo at maaari itong makipag-ugnayan sa gamot sa diyabetis, kaya kung mayroon kang diabetes at isinasaalang-alang ang paggamit nito, siguraduhing makipag-usap sa iyong healthcare provider.
Mga Drug at Supplement na Pakikipag-ugnayan
Ang Panax ginseng ay maaaring dagdagan ang epekto ng mga blood thinner (anticoagulant at antiplatelet na gamot tulad ng warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin, at aspirin), na maaaring mapataas ang panganib ng masamang epekto tulad ng pagdurugo.
Ang ilang mga herbs (tulad ng danshen, claw ng demonyo , eleuthero, bawang , luya , kabayo ng kastanyas, papain, pulang klouber , at saw palmetto) ay maaari ring madagdagan ang panganib ng pagdurugo kung sinamahan ng ginseng.
Ang Panax ginseng ay maaaring makaapekto sa ritmo ng puso at maaaring mapataas ang mga potensyal na epekto mula sa theophylline (at katulad na gamot sa hika), albuterol, clonidine, at sildenafil citrate (Viagra).
Panax ginseng maaaring makagambala sa metabolismo ng inhibitors monoamine oxidase (MAO), tulad ng phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate, at isocabaxazid. Ito rin ay naniniwala na nakakaapekto sa mga antas ng neurotransmitters (mga kemikal na nagdadala ng mga mensahe mula sa mga selula ng nerbiyo sa iba pang mga selula) at maaaring makipag-ugnayan sa mga antipsychotic na gamot tulad ng chlorpromazine at fluphenazine.
Panax ginseng stimulates ang central nervous system, kaya maaari itong taasan ang mga epekto ng mga de-resetang gamot na gawin ang parehong (tulad ng mga gamot para sa attention-deficit hyperactivity disorder, narcolepsy, at labis na katabaan ). Ang kumbinasyon ay maaaring magtataas ng rate ng puso at presyon ng dugo.
Ang Panax ginseng ay natagpuan upang makagambala sa metabolismo ng mga gamot na naproseso ng isang enzyme na tinatawag na CYP3A4. Tanungin ang iyong doktor upang masuri kung gumagamit ka ng mga gamot sa ganitong uri.
Panax Ginseng kumpara sa Iba Pang Uri
Sa tradisyonal na gamot sa Tsino, ang Amerikanong ginseng (Panax quinquefolius) ay sinasabing may "paglamig" na mga katangian. Ang ganitong uri ng ginseng ay madalas na touted bilang isang natural na lunas para sa diyabetis. Sinabi rin ng Amerikanong ginseng na pasiglahin ang immune system, mapabuti ang lakas at lakas, at gamutin at maiwasan ang ilang uri ng kanser.
Ginagamit din upang mapalakas ang lakas, tibay, at kaligtasan sa sakit, ang Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) ay minsan ay kinukuha upang mabawasan ang mga side effect ng chemotherapy. Sa karagdagan, ang Siberian ginseng ay naisip na kumilos bilang adaptogen at protektahan laban sa atherosclerosis, Alzheimer's disease, rheumatoid arthritis, at attention deficit-hyperactivity disorder.
Ang Takeaway
Habang ang Panax ginseng ay maaaring mapalakas ang iyong enerhiya at makatulong sa pangangasiwa ng ilang mga kondisyong pangkalusugan, kung isinasaalang-alang mo ito, mahalagang matingnan muna ang iyong healthcare provider.
Pinagmulan
Cardinal BJ, Engels HJ. "Ang Ginseng ay hindi nagpapabuti ng sikolohikal na kagalingan sa malusog, mga kabataan na may sapat na gulang: mga resulta ng isang double-blind, placebo-controlled, randomized clinical trial." J Am Diet Assoc. 2001 Hunyo 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Klinikal na espiritu ng Korean red ginseng para sa Erectile Dysfunction. International Journal of Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Ang isang double-blind crossover study na sinusuri ang pagiging epektibo ng koreano red ginseng sa mga pasyente na may erectile Dysfunction: isang preliminary report." J Urol. 2002 Nobyembre; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Single dosis ng Panax ginseng (G115) bawasan ang mga antas ng glucose ng dugo at pagbutihin ang nagbibigay-malay na pagganap sa panahon ng matagal na aktibidad sa kaisipan." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. Ang epekto ng ginseng (genus panax) sa glycemic control: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis ng mga randomized na kinokontrol na klinikal na pagsubok. 2014 Septiyembre 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Ang pagpapahusay ng memorya ng mga epekto ng isang kumbinasyon ng Ginkgo biloba / Panax ginseng sa mga malulusog na may edad na mga boluntaryo." Psychopharmacology (Berl). 2000 Nobyembre; 152 (4): 353-61.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.