Ang Mga Benepisyo ng Rose Essential Oil

Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol dito?

Ang Rose essential oil ay isang uri ng mahahalagang langis na karaniwang ginagamit sa aromatherapy. Na kinuha mula sa halaman ng Rosa damascena , naglalaman ito ng mga aroma ng bulaklak. Dahil ang mga compound na ito ay naisip na nagtataglay ng mga katangian ng pagpapagaling, ang rose essential oil ay ginagamit para sa isang bilang ng mga layuning may kaugnayan sa kalusugan.

Paano Ito Gumagana

Ayon sa aromatherapy practitioners, ang inhaling essential molecules ng langis, o sumisipsip ng mga mahahalagang langis sa pamamagitan ng balat, nagpapadala ng mga mensahe sa sistema ng limbic - isang utak na rehiyon na responsable sa pagkontrol ng emosyon at impluwensya sa nervous system.

Ang mga mensaheng ito ay pinaniniwalaan na nakakaapekto sa biological na mga kadahilanan tulad ng rate ng puso, mga antas ng stress, presyon ng dugo, paghinga, at immune function .

Mga Paggamit

Kapag inilapat nang direkta sa balat, ang mga produkto ng pag-aalaga ng balat na naglalaman ng rosas na langis na langis ay purported upang mag-hydrate dry skin, malinaw na acne, mabawasan ang mga palatandaan ng pag-iipon, mabawasan ang hitsura ng mga scars, at makatulong sa mga kondisyon tulad ng eksema at rosacea.

Ang Rose essential oil ay kadalasang itinuturing bilang isang aromatherapy na lunas para sa sumusunod na mga alalahanin sa kalusugan:

Sa karagdagan, ang rosas na mahahalagang langis ay sinabi upang mapahusay ang libido, bawasan ang stress, pasiglahin ang sirkulasyon, patalasin ang memorya, at palakasin ang mood.

Benepisyo

Sa ngayon, ang pang-agham na suporta para sa mga benepisyo ng rosas na mahahalagang langis ay medyo limitado. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa siyentipikong pananaliksik sa mga benepisyo sa kalusugan ng rosas mahahalagang langis:

1) Stress

Maaaring makatulong ang Rose essential oil na mapawi ang stress, ayon sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa Natural Product Communications .

Para sa pag-aaral, 40 malusog na boluntaryo ang nakuha ang alinman sa rosas na mahahalagang langis o isang placebo sa pamamagitan ng kanilang balat. Inihayag ng mga resulta na ang mga nakatanggap ng rosas na mahahalagang langis ay nakaranas ng mas mataas na pagtaas sa mga damdamin ng kalmado at pagpapahinga, pati na rin ang mas malaking pagbaba sa rate ng paghinga at presyon ng dugo , kumpara sa mga nakatanggap ng placebo.

2) Sleep

Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Complementary Therapies sa Clinical Practice sa 2014 ay nagpapahiwatig na ang rosas na mahahalagang langis ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa mga taong naospital sa mga yunit ng pangangalaga sa coronary. Sa isang pagsubok na kinasasangkutan ng 60 katao, ang mga tumanggap ng routine care plus rose aromatherapy oil para sa tatlong kasunod na gabi ay may mas mahusay na kalidad ng pagtulog kumpara sa mga tumatanggap ng regular na pangangalaga.

3) Pagkabalisa

Maraming mga paunang pag-aaral na iminumungkahi na ang rosas na mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pagkabalisa . Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala sa Nephro-Urology Monthly noong 2016 ay napagmasdan ang paggamit ng aromatherapy na may rosas na tubig para sa pagkabalisa sa mga pasyente ng hemodialysis at nalaman na ang rosas na tubig ay kapansin-pansing nabawasan ang mga antas ng pagkabalisa.

4) Menopausal Symptoms

Ang Rose essential oil ay maaaring maging benepisyo sa mga kababaihan na sumasailalim sa menopause, nagmumungkahi ng isang 2008 na pag-aaral na inilathala sa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Para sa pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng 25 menopausal na kababaihan sa mga lingguhang masahe na may ilang mga mahahalagang langis, kabilang ang mga lavender at jasmine essential oils, bukod sa rosas at rosas na mga mahahalagang langis.

Pagkatapos ng walong linggo, ang mga miyembro ng pag-aaral na nakatanggap ng mga masahe ay nag-ulat ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas ng menopausal (tulad ng mga hot flashes) kung ikukumpara sa 27 kalahok sa pag-aaral na hindi pinapaghanda.

Subalit ang mga may-akda ng pag-aaral ay hindi nakapagtalaga ng mga positibong epekto sa aromatherapy, massage, o kumbinasyon ng dalawang therapies.

5) Menstrual Cramps and Pain

Kapag pinagsama sa lavender, kanela, at mga sibuyas na langis sa isang base ng langis ng almendras, ang rosas na mahahalagang langis na ginagamit para sa massage ng tiyan ay maaaring maging epektibo sa pagpapababa ng kalubhaan ng mga panregla na pulikat. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Evidence-Based Complimentary at Alternatibong Medisina noong 2013, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga kababaihan na nagkaroon ng massage ng tiyan minsan isang araw sa loob ng pitong araw bago ang regla na gumagamit ng mantika ng langis ay nakaranas ng mas sakit (parehong intensity at duration) kumpara sa mga babaeng natanggap massage sa langis ng pili lamang.

Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa Journal of Obstetrics and Gynecology noong 2015, ay natagpuan na ang mga kababaihan na gumamit ng aromatherapy self-massage gamit ang rosas na langis ay mas mababa ang panregla ng sakit sa ikalawang ikinukumpara kumpara sa mga nag-self-massage sa walang harang langis na almond o walang paggamot .

Mga Tip sa Paggamit Ito

Kapag pinagsama sa isang langis ng carrier (tulad ng jojoba, matamis na pili, o abukado), ang rosas na mahahalagang langis ay maaaring ilapat nang direkta sa balat o idinagdag sa mga bath sa napakaliit na halaga.

Ang mahahalagang langis ng rosas ay maaari ring inhaled pagkatapos ng pagwiwisik ng isang drop o dalawa ng langis sa isang tela o tissue, o sa pamamagitan ng paggamit ng isang aromatherapy diffuser o vaporizer.

Posibleng mga Epekto sa Gilid

Ang mga mahahalagang langis ay lubos na puro, kaya dapat mong mag-ingat kapag ginagamit ang mga ito. Ang Rose essential oil ay hindi dapat makuha sa loob.

Ang mga mahahalagang langis ay dapat na diluted sa isang langis ng carrier bago ilapat sa balat at hindi dapat ilapat sa mga mata o mucuos membranes o ginamit nang labis (ang langis ay nasisipsip sa pamamagitan ng balat at ang toxicity ay maaaring mangyari kung sobra ay inilalapat). Sa anumang mahahalagang langis, may panganib ng sensitivity ng contact . Ang isang test patch sa balat ay inirerekomenda bago gamitin ang anumang bagong mahahalagang langis.

Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang matagal na kalagayan (tulad ng depresyon) na may mahalagang buto ng rosas at pag-iwas o pagpapaliban ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.

Ang mga kababaihan at mga kabataang buntis at nursing ay dapat kumunsulta sa kanilang mga pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mahahalagang langis. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gamitin ang mahahalagang langis nang ligtas .

Saan Upang Hanapin Ito

Narito ang ilang mga tip sa pagbili ng mga mahahalagang langis .

Malawak na magagamit para sa pagbili ng online, rosas mahahalagang langis ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa mga produkto sa pag-aalaga sa sarili.

Pinagmulan:

> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Ang Epekto ng Aromatherapy sa Pagkabalisa sa mga Pasyente. Nephrourol Mon. 2016 Jul 31; 8 (5): e38347.

> Hongratanaworakit T. Nakakarelaks na epekto ng rosas na langis sa mga tao. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.

Hur MH, Yang YS, Lee MS. Ang Aromatherapy Massage ay nakakaapekto sa menopausal symptoms sa korean climacteric women: isang pilot-controlled clinical trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.

> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Ang epekto ng aromatherapy massage ng tiyan sa pagpapagaan ng panregla na sakit sa mga mag-aaral ng nursing: isang prospective na randomized cross-over study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.

Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose langis (mula sa Rosa × damascena Mill.) Ang singaw ay nakakakuha ng depression na sapilitan oxidative toxicity sa utak ng daga. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.

> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Ang epekto ng self-aromatherapy massage ng abdomen sa pangunahing dysmenorrhoea. J Obstet Gynaecol. 2015 Mayo; 35 (4): 382-5.

Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.