Ang langis ng buto ng langis ay isang langis na kinuha mula sa mga buto ng itim na cumin ( Nigella sativa) , isang planta na katutubong sa timog-kanlurang Asya. Kilala rin bilang black cumin seed oil, nigella sativa oil, o kalonji oil, ang amber-hued oil ay ginagamit sa pagluluto at sinabi na nag-aalok ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang isa sa mga pangunahing sangkap ng black seed oil ay thymoquinone, isang compound na may mga antioxidant properties.
Mga Paggamit para sa Black Seed Oil
Ang langis ng buto ng itim ay itinuturing bilang isang lunas para sa mga kondisyon tulad ng mga alerdyi , hika , diyabetis, pananakit ng ulo , mataas na presyon ng dugo, karamdaman sa pagtunaw, at rheumatoid arthritis .
Bilang karagdagan, ang black seed oil ay sinasabing upang mapalakas ang immune system , mabawasan ang pamamaga , at labanan ang mga impeksiyon. Ang langis ay ginagamit nang topically para sa mga alalahanin sa balat at buhok, tulad ng acne, tuyo buhok, soryasis, paglago ng buhok, at dry skin.
Ang bahagyang mapait na buto ay ginagamit bilang isang pampalasa o pampalasa sa Middle Eastern at Indian na lutuin at kung minsan ay iwisik sa flatbread, naan bread, o bagel.
Ang Mga Benepisyo ng Black Seed Oil
Kahit na ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng black seed oil ay medyo limitado, mayroong ilang katibayan na maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral:
Rayuma
Ang langis ng binhi ng buto ay maaaring makatulong sa paggamot ng rheumatoid arthritis , ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Immunological Investigations noong 2016.
Para sa pag-aaral, 43 kababaihan na may mild-to-moderate na rheumatoid arthritis ay kumuha ng black capsules ng langis ng binhi o isang placebo araw-araw sa loob ng isang buwan.
Ang mga resulta sa pag-aaral ay nagpakita na ang paggamot na may black seed oil ay humantong sa pagbawas sa mga sintomas ng arthritis (tulad ng tinasa ng DAS-28 rating scale), mga antas ng pamamaga ng dugo, at bilang ng namamaga na mga joint.
Allergic Rhinitis
Ang langis ng buto ng buto ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng mga alerdyi . Sa isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa American Journal of Otolaryngology , halimbawa, ang black seed oil ay natagpuan upang mabawasan ang pagkakaroon ng ilong kasikipan at pangangati, runny nose, at pagbahin pagkatapos ng dalawang linggo.
Diyabetis
Ang langis ng buto ng langis ay maaaring may kaunting benepisyo sa mga taong may diyabetis , ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa Complementary Therapies sa Medicine sa 2015. Ang mga mananaliksik ay nag-aralan ng naunang nai-publish na mga pag-aaral sa paggamit ng Nigella sativa para sa diyabetis at nagtapos na mapapabuti nito ang antas ng asukal sa dugo at kolesterol sa mga modelo ng diyabetis, ngunit nabanggit na ang mga klinikal na pagsubok ay kinakailangan upang linawin ang mga epekto.
Hika
Ang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang black seed oil ay maaaring mag-alay ng mga benepisyo sa mga taong may hika. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala sa Phytotherapy Research noong 2017 ay natagpuan na ang mga taong may hika na kumuha ng black seed oil capsules ay nagkaroon ng isang makabuluhang pagpapabuti sa hika control kumpara sa mga taong kumuha ng placebo.
Labis na Katabaan
Ang langis ng buto ng buto ay maaaring mabawasan ang mga kadahilanan ng panganib sa mga kababaihan na napakataba, ayon sa isang pag-aaral. Para sa pag-aaral, natupok ng mga babae ang Nigella sativa oil o isang placebo habang sumusunod sa isang diyeta na mababa ang calorie sa loob ng walong linggo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, timbang, circumference ng circumference, at mga antas ng triglyceride ay bumaba ng higit sa grupo na kinuha ang langis ng Nigella sativa .
Posibleng mga Epekto sa Gilid
Kaunti lamang ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pangmatagalang paggamit ng langis ng buto kapag ginamit sa mga halaga na mas mataas kaysa sa karaniwang natagpuan sa pagkain. Gayunpaman, may ilang katibayan na ang paglalapat ng black seed oil direkta sa balat ay maaaring maging sanhi ng allergic na pantal sa balat (kilala bilang allergic contact dermatitis ) sa ilang mga indibidwal.
Ayon sa isang ulat, ang isang bahagi ng black seed oil na kilala bilang melanthin ay maaaring nakakalason sa mas malaking halaga.
Sa isang ulat ng kaso, ang isang babae ay nagtaguyod ng tuluy-tuloy na mga blisters ng balat pagkatapos mag-apply ng langis ng Nigella sativa sa balat. Inihahain din niya ang langis at sinabi ng mga may-akda ng ulat na posible na ang mga paltos ay bahagi ng isang sistematikong reaksyon (tulad ng t oxic epidermal necrolysis ).
Ang langis ng binhi ng buto ay maaaring makapagpabagal sa dugo ng pag-clot at madagdagan ang panganib ng pagdurugo. Kung mayroon kang isang disorder sa pagdurugo o kumukuha ng gamot na nakakaapekto sa dugo clotting, hindi ka dapat kumuha ng black seed oil. Mayroong ilang mga alalahanin na ang pagkuha ng masyadong maraming black seed oil ay maaaring makapinsala sa iyong atay at bato.
Posible na ang langis ng buto ng binhi ay maaaring makipag-ugnayan sa maraming mga karaniwang gamot, tulad ng mga beta-blocker at warfarin (Coumadin). Itigil ang pagkuha ng itim na langis ng langis ng hindi bababa sa dalawang linggo bago ang nasabing pagtitistis
Ang mga buntis na kababaihan (o kababaihan na sinusubukan na maging buntis) at mga babaeng nagpapasuso ay hindi dapat gumamit ng black seed oil.
Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit siguraduhin na makipag-usap sa iyong doktor kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng black seed oil. Hindi mo dapat ihinto ang anumang gamot mo nang hindi kausapin ang iyong doktor, o antalahin o maiwasan ang maginoo paggamot.
Saan Ako Makakahanap?
Malawakang magagamit para sa pagbili ng online, ang langis na binhi ng langis ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta.
Isang Salita Mula
Habang ang paggamit ng itim na buto sa maliliit na halaga sa pagluluto ay maaaring maging isang masarap na paraan ng pagsasama ng mga buto sa iyong diyeta, ang mga malalaking klinikal na pagsubok ay kinakailangan bago ang langis ay maaaring irekomenda bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Kung iniisip mo pa ang paggamit ng black seed oil para sa mga layuning pangkalusugan, siguraduhin na makipag-usap sa iyong healthcare provider muna upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at talakayin kung tama ito para sa iyo.
Para sa higit pang tulong sa pag-aatake sa pamamaga, isaalang-alang ang pagsunod sa isang pagkain ng anti-namumula at pagtaas ng iyong paggamit ng mga pagkain na nakakaapekto sa pamamaga tulad ng luya .
Pinagmulan:
> Heshmati J, Namazi N. Effects of black seed (Nigella sativa) sa mga metabolic parameter sa diabetes mellitus: isang sistematikong pagsusuri. Kumpletuhin ang Ther Med. 2015 Apr; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Immunomodulatory Epekto ng Nigella sativa Oil sa T Lymphocytes sa mga pasyente na may Rheumatoid Arthritis. Immunol Invest. 2016 Mayo; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al. Nigella sativa Supplementation Nagpapabuti ng Hika Control at Biomarkers: Isang Randomized, Double-Blind, Placebo-Kinokontrol na Pagsubok. Phytother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Mga epekto ng Nigella sativa oil na may mababang calorie diet sa cardiometabolic risk factors sa mga kababaihan na napakataba: isang randomized na kinokontrol na clinical trial. Function ng Pagkain. Hunyo 2015; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al. Herbal na paggamot ng allergic rhinitis: ang paggamit ng Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oct; 32 (5): 402-7.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.