Para sa pinakamainam na pag-atake sa atake sa puso, mahalagang sundin ang diyeta na malusog sa puso, pamahalaan ang iyong pagkapagod, at manatili sa programa ng ehersisyo na inireseta ng iyong doktor. Sa ilang mga kaso, ang pagdaragdag ng mga alternatibong therapies sa iyong pangkaraniwang kalusugan ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa puso at pangkalahatang kagalingan.
Natural Therapies
Bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagsaliksik ng kapaki-pakinabang na alternatibong gamot sa pag-atake sa atake sa puso, mayroong ilang katibayan na ang ilang mga natural na therapy ay maaaring makinabang sa mga pasyente ng atake sa puso.
Halimbawa, ang isang pagsusuri sa pananaliksik na 2004 ay nagpapahiwatig na ang pagsasama ng yoga sa mga programa sa rehabilitasyon para sa puso ay maaaring makatulong sa pagsulong ng pagbawi.
Sa isang pagsusuri ng 2006 na pananaliksik, natuklasan ng mga imbestigador na ang pagbubulay ay maaaring makatulong sa rehabilitasyon ng puso sa pamamagitan ng pagbawas ng stress. At sa isang pagsusuri noong 2003, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagdaragdag ng tai chi sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring makatulong na mapahusay ang kalusugan ng puso at kalidad ng buhay sa mga pasyente ng atake sa puso.
Iba Pang Mga Natural na Pag-akyat
Dahil mayroong maraming iba't ibang mga kadahilanan na kasangkot sa pag-atake sa atake sa puso, maaaring isama ng iyong programa sa pagbawi ang mga sumusunod na elemento:
1) Stress Management
Ang talamak na stress ay maaaring tumagal ng isang toll sa iyong kalusugan sa puso. Upang pamahalaan ang iyong pagkapagod, isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga diskarte sa pagpapahinga at mga therapist sa isip-katawan sa iyong karaniwang gawain.
2) Pamamahala ng Mood
Maraming mga pasyente ang nakakaranas ng mga sintomas ng depresyon matapos ang pagdurusa ng atake sa puso Upang makatulong na palakasin ang iyong kalooban, siguraduhing mapanatili ang iyong mga koneksyon sa lipunan, makakuha ng pagtulog ng magandang gabi , at regular na mag-ehersisyo (ayon sa mga rekomendasyon ng iyong doktor).
Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsali sa isang grupo ng suporta.
3) Isang Puso-Healthy Diet
Ang pagsunod sa isang diyeta na malusog sa puso ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ang mga problema sa hinaharap na may kaugnayan sa sakit sa puso . Siguraduhing tumagal ng mga rekomendasyon sa pandiyeta na ibinigay ng iyong doktor, na malamang na isama ang pagtutuon ng pansin sa buong pagkain (lalo na ang mga prutas at gulay), pagputol sa cholesterol , pagpili ng mga kumplikadong carbohydrates sa mga simpleng carbohydrates, pagkontrol sa iyong paggamit ng sodium, at pagpili ng malusog na taba (tulad ng matatagpuan sa langis ng isda at flaxseed ).
4) Pagtigil sa paninigarilyo
Kung naninigarilyo ka, isaalang-alang ang paggamit ng natural na mga remedyo upang huminto sa paninigarilyo (tulad ng hipnosis).
5) Control ng Timbang
Dahil ang sobrang timbang ay nagbabanta sa iyong kalusugan sa puso, mahalaga na makamit at mapanatili ang isang malusog na timbang. Kung kailangan mong mawalan ng timbang, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa ligtas at epektibong estratehiya para sa pagbaba ng timbang (na maaaring kasama ang ilang mga natural na pamamaraan).
Paggamit ng Alternatibong Gamot para sa Pagbawi ng Atake sa Puso
Kung interesado ka sa pagsasama ng anumang uri ng alternatibong gamot sa iyong programa sa pag-atake sa atake sa puso, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang paggamot. Dahil ang iyong puso ay maaaring mahina sa karagdagang pagkasira, mahalaga na magtrabaho nang malapit sa iyong doktor sa pagpapanatili ng iyong kalusugan sa puso (sa halip na subukan ang paggamot sa iyong kalagayan sa mga remedyo o therapies na hindi maaaring maging angkop sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan).
Pinagmulan
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Ang papel na ginagampanan ng mga komplimentaryong at alternatibong mga therapies sa rehabilitasyon ng puso: isang sistematikong pagsusuri." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Pagbawi pagkatapos ng atake sa puso".
Jayasinghe SR. "Yoga sa cardiac health (isang review)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 Oktubre 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi bilang karagdagan sa pagsasanay para sa ehersisyo para sa rehabilitasyon para sa puso." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.