Ang pagkain partikular para sa mga kababaihan na nakakaranas ng menopos
May-akda ng Ang Menopause Diet, Larrian Gillespie ay nagbibigay ng mga detalye tungkol sa menopause sa isang mahusay na organisadong format at sa wikang madaling maunawaan na nagpapakita ng mga kababaihan kung bakit madalas silang makakuha ng timbang sa panahon ng menopos. Nag-aalok siya ng mga tukoy na hakbang na makakatulong sa mga babae na mawalan ng timbang para sa kabutihan. Habang ang libro ay nagpapahayag na tutulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang kabuuan ng aklat at ang pinakamahusay na punto sa pagbebenta nito ay ang malawakang impormasyon na ibinigay tungkol sa pagpapanatiling malusog.
Nakukuha mo ang pang-unawa na bagaman ito ay isang libro ng pagkain, na ang layunin ay upang turuan ang mga menopausal na kababaihan kung paano maging malusog sa ilalim ng kanilang natatanging mga kalagayan.
Bilhin ang Menopause Diet sa Amazon.com.
Hormones, Fat Burn and Her
Ang aklat ay nagsisimula sa isang nakakatawa na pagtingin sa sariling paglalakbay ng may-akda sa menopos. Nagbibigay siya ng malinaw na mga katotohanan tungkol sa estrogen at 'papel nito sa ating mga katawan, pati na rin ang mga detalye tungkol sa mga tiyak na nutrients at mga grupo ng pagkain. Tuklasin kung bakit ang mga babae ay dapat kumain ng iba mula sa mga lalaki upang magsunog ng taba at hindi kalamnan, kung paano kumain ng limang mini-pagkain sa isang araw ay maaaring maging lihim sa iyong tagumpay sa pagbaba ng timbang, kung paano hugis ng katawan ay maaaring mahulaan ang mga problema sa hinaharap na kalusugan, kung bakit ang isang mababang-taba, mataas na karbohidrat Ang diyeta ay tulad ng paghuhukay ng iyong sariling libingan, kung gaano ka maaaring maging taba ng mainit na flashes , bakit ang estrogen ay makatutulong sa iyo na mawalan ng nakatagong taba sa katawan at isang kayamanan ng iba pang mahahalagang impormasyon. Kasama ang mga listahan ng pagkain, mga recipe, at mga journal upang subaybayan ang iyong tagumpay. Isang nakapapaliwanag na aklat na kabilang sa library ng bawat babae.
Walang Real Paghihigpit
Ang Diet ng Menopause ay hindi tumawag para sa kumpletong mga paghihigpit ng anumang uri ng pagkain, ngunit ito ay nag-aalok ng mga recipe para sa mga sa amin na handa upang i-roll up ang aming mga manggas at makakuha ng pagluluto sa magkakahiwalay na mga aklat ng kasamang. Ang isa sa mga cornerstones ng aklat ay payo na kumain ng mini-meals sa buong araw.
Ang kanyang Mini-Meal Cookbook ay magagamit sa prep pagkain muna upang kumain sa buong araw. Dahil pinapaliwanag ni Gillespie ang mga pagbabago na nangyari sa panahon ng menopause kabilang ang diyeta, kapalit na hormon, nutritional supplement at ehersisyo, ang mambabasa ay binibigyan ng aralin sa lahat ng mga bagay na maaaring magbigay ng kontribusyon sa menopausal na nakuha ng timbang.
Tungkol sa May-akda
Si Larrian Gillespie ay nagtapos mula sa UCLA School of Medicine at sinimulan ang urolohiya at uroginecology sa Beverly Hills sa loob ng labinlimang taon. Siya ang imbentor ng tatlong patent na pang-agham. Kilala sa kanyang kamangha-manghang kakayahan na maghatid ng kumplikadong medikal na impormasyon sa isang pasyente-friendly na format, lumitaw siya sa maraming mga pangunahing programa sa network kabilang ang Good Morning America, Home Show, at CNN, pati na rin sa paghahatid sa medical advisory board para sa SHAPE magazine. Naglathala rin siya ng higit sa limampung siyentipikong mga artikulo at tatlong kabanata sa mga medikal na aklat-aralin at ang may-akda ng Do You Do not Have to Live With Cystitis.