Ang paglalakbay sa type 1 na diyabetis ay maaaring maging isang abala. Kung ikaw ay naglalakbay para sa negosyo o kasiyahan, ang iyong pamamahala ng diyabetis ay maaaring maapektuhan anumang oras mayroon kang pagkagambala sa iyong regular na iskedyul. Narito ang ilang mga tip sa paglalakbay upang makatulong na mapanatili kang mahusay na kontrol.
Laging Magdala ng Mahahalagang Dokumento
Anumang oras na ikaw ay malayo sa bahay, dapat mong laging magdala ng isang sulat mula sa iyong doktor at isang backup na reseta para sa insulin at anumang iba pang mga gamot na maaari mong gawin.
Dapat ipaliwanag ng liham mula sa iyong doktor na mayroon kang diyabetis at ilista ang mga gamot (insulin) at anumang iba pang mga bagay (syringes, lancets, atbp.) Na kailangan mong pamahalaan ang iyong kalusugan. Dapat kang magkaroon ng sapat na insulin upang mapunta ka sa biyahe, ngunit maaaring magamit ang backup na reseta sa kaso ng emerhensiya.
Pack Wisely
Ang isang mahusay na panuntunan ng hinlalaki ay ang mag-empleyo ng dalawang beses ng mas maraming supplies na may kaugnayan sa diyabetis kung sa palagay mo kakailanganin mo. Kabilang dito ang:
- Isang dagdag na metro ng asukal
- Syringes
- Test strips
- Lancets
- Insulin
Laging mas mahusay na magkaroon ng higit sa mas mababa. Kung naglalakbay sa pamamagitan ng hangin, pakitin ang kalahati ng mga supply na ito sa iyong carry-on at kalahati sa iyong maleta. Sa ganoong paraan kung ikaw at ang iyong mga bagahe magkahiwalay, ikaw ay sakop. Ngunit palaging panatilihin ang iyong insulin at iba pang mga gamot sa iyo sa iyong carry-on bag. At huwag kalimutan na magdala ng sapat na mga meryenda sa karbohidrat upang gamutin ang isang hypoglycemic reaksyon, kung kinakailangan ito.
Isaalang-alang ang Mga Zone ng Oras
Kapag tumawid ka ng mga time zone, kailangan mo ng kadahilanan sa pagbabago sa iyong gawain ng insulin.
Kung naglalakbay ka sa silangan o kanluran, ang iyong araw ay nagiging mas mahaba o maikli at maaaring kailanganin mo itong gumamit ng mas mababa o mas mababa kaysa sa normal na insulin. Talakayin ito sa iyong doktor bago ka umalis.
Tingnan ang Access to Care
Kung nagpaplano ka ng isang pinalawig na biyahe, ipinapayong tingnan ang iyong pagkarating sa isang parmasya, medikal na sentro, o espesyalista sa diyabetis sa lugar na iyong tinitirahan.
Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng tulong na kailangan mo nang hindi kinakailangang i-cut short ang iyong biyahe.
Factor sa Nadagdagang Aktibidad
Ang paglalakbay ay kadalasang nagsasangkot ng mas maraming paglalakad, pag-akyat, at katayuan kaysa sa iyong karaniwang gawain. Siguraduhing suriin ang iyong asukal sa dugo nang madalas upang matiyak na ang iyong karagdagang aktibidad ay hindi nagdudulot sa iyo ng isang hypoglycemic reaction.
Pinagmulan:
> Mga Tip sa Paglalakbay. Diabetes Teaching Center sa University of California, San Francisco.
> Kapag Naglalakbay Ka. American Diabetes Association.