Habang pinagtatalunan ng mga eksperto kung ang mga hakbang na pang-iwas ay nagbabawas sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan sa isang pambansang antas, mayroong maraming katibayan na ang pag-iwas ay kapaki-pakinabang pagdating sa iyong indibidwal na kalusugan-at iyong wallet.
Sa 10 pinaka-karaniwang sanhi ng kamatayan, kabilang ang sakit sa puso at kanser , kalahati ay may kaugnayan sa mga pagpipilian sa pamumuhay, ayon sa Center for Bioethics and Human Dignity.
Ang pagpapanatili sa iyong timbang, pag-iwas sa paninigarilyo, pagpapanatiling magkasya at pagbawas ng stress ay ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sakit at pahabain ang buhay, at maaari nilang bawasan ang halaga ng pera na dapat mong gastusin sa ospital, gamot at iba pang mga therapy.
Kung mayroon kang segurong pangkalusugan , malamang na alam mo na sa karamihan ng mga kaso, ang mga pagsusuri sa pagpigil sa medisina-tulad ng mga taunang pisikal at mga pagbisita sa OB / GYN-ay sakop. Ngunit hindi mo maaaring malaman na ang ilang mga plano ay nag-aalok din ng mga opsyon sa wellness na maaaring makatulong sa pagbabayad para sa ehersisyo o mga programa ng pagbaba ng timbang.
Mga Tagatanggol na Pagpapauso sa Paghadlang
Ang mga membership sa gym, mga klinika sa pagbaba ng timbang, pag-opera sa timbang, paggamot sa massage at mga programa sa pagtigil sa paninigarilyo ay ilan lamang sa mga bagay na kasama sa ilang mga plano sa seguro. Ang Blue Cross Blue Shield of Massachusetts ay nag-aalok din ng diskwento sa mga electric toothbrushes upang makatulong na maiwasan ang mga cavity.
Mas maraming mga kompanya ng seguro ang nagsimula sa pakikilahok sa mga health club upang mag-alok ng mga diskwento sa mga membership o serbisyo.
Ang mga benepisyo ay sumasaklaw sa lahat, mula sa sobrang katumbas sa mga may malalang kondisyong medikal, ayon kay JP Wieske, ng Konseho para sa Abot-kayang Seguro.
"Hindi mahalaga kung mayroon kang malubhang diyabetis o hypertension at ang lahat ng magagawa mo sa gym ay dahan-dahan na lumakad," sabi ni Wieske. "Ito ay kaparehong benepisyo sa taong iyon dahil sa isang daga ng gym na naroroon araw-araw."
Pag-promote ng Healthy People at Budgets
Nagbabayad ito upang samantalahin ang anumang mga benepisyong pang-preventive na nanggagaling sa iyong patakaran sa seguro. Ang ilang mga halimbawa ng mga posibleng savings ay kasama ang:
- Pagbaba ng timbang sa pagtitistis: Kahit na hindi isang pag-aalala para sa karamihan ng mga tao, maaaring ito ay isang malaking savings para sa napakataba. Kung ang iyong body mass index ay 40 o higit pa, o mayroon kang mga problema sa paghinga, diyabetis o mataas na presyon ng dugo na pinalala ng labis na katabaan, maaari kang maging karapat-dapat para sa coverage para sa isang gastric bypass o gastric banding surgery. Kung ang iyong mga gastos sa isang average na $ 20,000, ang iyong deductible ay $ 500 at ang iyong co-pay ay 30%, pagkatapos ay magbabayad ka ng tungkol sa isang-katlo ng gastos.
- Gym membership: Ang ilang mga plano sa United Health Care ay kinabibilangan ng 10 hanggang 50% na diskwento sa mga tukoy na membership sa kalusugan ng club. Kung ang iyong plano sa gym ay tumatagal ng $ 30 sa isang buwan sa labas ng iyong checking account, ang kalahating diskuwento ay magse-save ka ng $ 15 bawat buwan.
- Programa sa pagbaba ng timbang : Hindi maraming mga patakaran ang sumasaklaw sa mga programa ng pagbawas ng timbang tulad ng Jenny Craig o Weight Watchers, ngunit hinahanap ang pagbabago sa hinaharap, sabi ni Wieske. Ang isang benepisyong magagamit na ngayon sa pamamagitan ng Aetna sa mga empleyado ng Kraft Foods Inc. ay nag-aalok ng 30% na diskwento sa mga programang ito, na nagdudulot ng halaga ng isang tanyag na $ 199 na plano sa $ 139.
- Orthopaedic massage: Ang isang oras, stress-busting therapeutic massage sa Massachusetts Blue Cross Blue Shield na kalahok na pasilidad Ang Boston Bodyworker ay karaniwang $ 115, ngunit ang 25% na diskwento sa seguro ay nagkakahalaga ng $ 86. Walang dokumentasyon ng anumang kondisyong medikal na kinakailangan upang makakuha ng coverage.
Lamang ng ilang mga tagaseguro ay sumasaklaw sa mga programang paninigarilyo at paghinto, na halos lahat ay over-the-counter. Ngunit kung makipag-usap ka sa iyong doktor tungkol sa pagtigil sa panahon ng isang regular na pisikal, ang pagbisita na iyon ay sakop. Ang mga bihirang mga patakaran na makakatulong sa gastos ng mga pormal na programa na kasama ang pagpapayo ay maaaring makatipid sa iyo ng daan-daang dolyar, sa ibabaw ng $ 650 o kaya ang pack-a-araw na naninigarilyo na tumipa ang ugali ay i-save sa isang taon ng oras.
Upang malaman kung anong mga benepisyong pangkalusugan ang maaaring mayroon ka, makipag-ugnay sa iyong kompanya ng seguro o sa iyong tagapag-empleyo.
Pinagmulan:
Bariatric Surgery para sa Severe Obesity. Marso 2008. National Institutes of Health.
Kalusugan at Kaayusan. 2008. Blue Cross Blue Shield of Massachusetts.
Mga Diskwento sa Kalusugan. 2008. United Health Care.
Gastos ng Lap-Band. 2008. Lap-Band lapband.us.
Preventive Card. 2008. Mga Benepisyo ng Kraft.
Mga Rate ng Pagtigil sa Paninigarilyo Dobleng may Intensive Counseling at Free Nicotine Replacement Therapy, Pag-aaral ng 20,000 Smokers Show. Nobyembre 29, 2007. Kaiser Permanente.
Kunin ang Unang Mga Hakbang para sa Pagbubuntis sa Timbang. 2008. Duke University.
Ang Katuparan ng Pang-iwas sa Pangangalagang Pangkalusugan: Ang Pangangalaga ng Pangangalagang Pangkalusugan ba? 2004. Ang Center para sa Bioethics Human Dignity.
Ano ang Orthopedic Massage ?. 2007. Boston Bodyworker.