Kapag ang galit ay nagiging pang-aabuso
Maaaring ikaw ay nagtataka kung ang galit ay isang normal na bahagi ng pakikitungo sa diyabetis. Normal ba para sa isang taong may diyabetis na uri 1 na sumabog sa marahas na galit at dalhin ito sa kanyang kapareha? Ang pagkadismaya at galit ay kadalasang nakaranas ng mga taong nakikitungo sa mga malalang sakit na tulad ng diyabetis. Ang fluctuating blood glucose levels ay maaari ding mag-ambag sa mga mood swings at maging sanhi ng mga tao upang magpakita ng galit na pag-uugali.
Ngunit kapag ang ganitong uri ng galit ay tumatawid sa linya sa pang-aabuso sa tahanan?
Ang Galit ay Maaaring Bahagi ng Talamak na Sakit
Ang galit at pagkabigo ay maaaring maging karaniwang mga reaksyon kapag ang isang tao ay may malalang sakit tulad ng diyabetis . Ito ay isang pulutong upang makaya, at kung minsan ay maaaring maging tunay na nagagalit upang makitungo sa diyabetis araw-araw para sa isang buhay. Dagdag pa, sa physiologically, kapag ang sugar sa dugo ng isang tao ay nagbabago, spike, o bumaba, maaari itong makagawa ng damdamin, pagkabalisa, o depresyon na talagang wala sa kontrol ng taong nakakaranas sa kanila. Ang diyabetis ng iyong partner ay maaaring gawing mas madali para sa iyo na huwag pansinin o gumawa ng mga dahilan para sa galit na mga reaksyon , na kung saan ay okay sa isang lawak. Gayunpaman, ang galit na lumalaki sa pisikal, pandiwang, o emosyonal na pang-aabuso ay hindi isang normal na reaksyon.
Kapag Nagalit ang Pag-abuso
Ang bawat tao ay may karapatan na magalit kung minsan, ngunit kung ang galit na iyon ay ipinahayag na marahas upang saktan o takutin ka, pagkatapos ay nagiging pang-aabuso sa tahanan.
Ang pang-aabuso ay maaaring aktwal na pisikal na pakikipag-ugnay, tulad ng paghagupit, pagbaril, pagtulak, o pagbibigay ng pinsala sa katawan, ngunit maaari rin itong pagbabanta, pagbali-baligtarin, o pakiramdam na ikaw ay nahihiya o natatakot.
Kung Ano ang Gagawin Kung Nakikipagpunyagi Ka Sa Diabetes at Galit
Kung mayroon kang diyabetis at galit ay isang problema para sa iyo, kung ito man ay dahil nagagalit ka na mayroon kang kondisyon o dahil mayroon kang madalas na pagbabago ng asukal sa dugo, subukan ang mga pamamaraan na ito upang makayanan:
- Ingatan mo ang iyong sarili. Ang pagkuha ng iyong gamot at kumain ng tama at regular ay mga pangunahing bahagi ng pagpapanatili ng iyong asukal sa dugo sa ilalim ng kontrol. Dahil ang mga hormones na kumokontrol sa asukal sa dugo ay nag-uugnay din sa mga antas ng stress, kapag ang iyong asukal sa dugo ay naka-off, maaari kang maging galit na galit o nalulumbay, na kung saan ay ginagawang mas mahirap upang pangalagaan ang iyong asukal sa dugo. Ang pagsubaybay sa iyong mga antas ng glucose ng dugo ay maaari ring makatulong sa iyo na matukoy kung paano at kung kailan ang iyong galit ay nakakaapekto sa iyong mga antas.
- Kumalma ka. Matuto ng mga diskarte upang matulungan kang huminahon kapag nararamdaman mo na ang iyong galit ay hindi makontrol. Marahil na ang paglalakad, pagsulat sa isang journal, o simpleng paghinga nang malalim sa loob ng 30 segundo ay gagawin ang lansihin. Ang regular na pag-eehersisyo, pagmumuni-muni, at yoga ay mahusay na paraan upang balansehin ang iyong sarili.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng therapy. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong patuloy na damdamin ng galit ay makatutulong sa iyo na matutunan kung paano mas mahusay ang pakikitungo sa kanila.
Kung ano ang gagawin Kung ikaw ay nasa mapang-abusong Relasyon
Kung ikaw ay nasa isang relasyon na mapang-abuso, mahalagang sabihin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo: isang kaibigan, tagapayo, social worker, o iyong tagapangalaga ng kalusugan. Ang mga mapang-abusong mga relasyon ay kadalasang nakahiwalay, kung saan ang sinalansang kasosyo ay naninirahan sa pagiging lihim at takot. Ang pagsasabi sa iba ay nagbubuwag sa katahimikan at nagbibigay-daan sa iyo upang mas madaling humingi ng tulong.
Mga Mapagkukunan para sa Mga Kasamang Kasosyo
Kung ikaw o ang isang taong iyong iniibig ay nasa mapang-abusong relasyon, narito ang ilang mga mapagkukunan na makakatulong:
- Ang Estados Unidos at Canada: Ang Domestic Domestic Violence Hotline sa 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TTY), o mayroong isang libreng kumpidensyal na online na chat na magagamit ng 24 oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo, 365 araw isang taon
- Great Britain: Women's Aid sa 0808 2000 247, 24 oras sa isang araw
- Internasyonal na listahan ng mga domestic violence sa pag-abuso ng mga hotline sa buong mundo
> Pinagmulan:
> Bakit Galit at Stewing Maaari gulo Sa Diabetes. ADW Diabetes. Nai-publish Hulyo 5, 2016.