Paano mo matutulungan ang isang kaibigan, kamag-anak o mahal sa isa na may uri ng diyabetis na nangangailangan ng tulong upang simulan o mapabuti ang kanilang pamamahala sa diyabetis? Narito ang ilang mga ideya para sa mga na nais malaman kung paano upang matulungan ang mga taong may diyabetis
Ito ay maaaring maging mahirap na gawain. Ang maling paraan ay maaaring gumawa ng isang tao na may diyabetis na pakiramdam na pinilit, patronized, gusot, at nalulumbay.
Ang resulta ay maaaring kabaligtaran ng kung ano ang nais mong gawin.
Ang diabetes ay isang kumplikadong sakit na tumatagal ng maraming oras, pananaliksik, at edukasyon upang lubos na maunawaan. Ang pamumuhay na may diyabetis ay tulad ng pagsisikap na salamangkahin ang mga bola gamit ang iyong mga kamay at mga plato gamit ang iyong mga paa habang ang pagbabalanse ng isang stick sa iyong ilong. Ang mga paksa na matutunan ang tungkol sa nutrisyon , ehersisyo , pangangasiwa sa antas ng asukal sa dugo , mga hormone, at marami pang iba. Upang gawing mas mahirap ang mga bagay, ang pagbabago ng diyabetis ng kaalaman, paggamot , at teknolohiya ay patuloy na nagbabago.
Ang isang tao na may type 2 na diyabetis ay nakikipag-usap din sa stigma at misguided na paniniwala na kanilang dinala ang sakit sa kanilang sarili at kung sila ay "makatarungan" gawin ito o "makatarungan" gawin iyon, at pagkatapos ay hindi na sila magkakaroon ng diabetes. Kung simple lang iyon.
Dahil dito, ang isang tao na may diyabetis ay maaaring maging bigo at nagagalit ng isang taong walang diyabetis na sinusubukang i-coach sila.
Bagaman ang pagnanais na tumulong ay nagmumula sa tamang lugar, dapat mong maunawaan na ang mga taong may diyabetis ay maaaring makaramdam ng gusot, nag-iisa at walang sinuman ang maaari talagang maintindihan kung ano ang gusto nila.
Ang iyong Diskarte at Saloobin
Maaaring makatulong na kilalanin na alam mo na ang pagkakaroon ng type 2 diabetes ay mahirap, hindi makatarungan, hindi ang kanilang kasalanan, at walang madaling pag-aayos.
Makipagkomunika na magkapareho kang maraming matututuhan at handa kang tulungan. Diskarte ito bilang isang karanasan sa pag-aaral na magkakasama ka, sa halip na sabihin sa kanila kung ano ang gagawin. Subukan ang hindi pag-alala o paghatol.
Paano Tutulong ang Iyong Nagmamahal
Ang mga susi para sa matagumpay na pamamahala ng diyabetis ay mahusay na pangangalaga sa kalusugan, edukasyon, kamalayan, at suporta. Sa pag-iisip na ito, narito ang ilang mga tip at suhestiyon upang subukang tulungan ang mga taong may diyabetis na maging mas pinag-aralan, alam at suportado.
- Alamin ang mga pangunahing kaalaman sa diyabetis at ibahagi ang mga mapagkukunan sa iyong minamahal. May mga libro, grupo, organisasyon, at mga website na nagbibigay ng impormasyon tungkol sa diyabetis. Ang internet ay may mga website, blog, at video. Maraming mga online na komunidad sa diyabetis ang yakap at malugod na tinatanggap ang mga mahal sa buhay ng mga taong may diyabetis. Tanungin ang iyong doktor kung saan maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa diyabetis at magtanong tungkol sa pagbisita sa isang edukador ng diyabetis at dietitian. Hanapin sa seksyon ng kalusugan ng mga pahayagan para sa mga grupo ng diabetes at maaari kang maghanap sa internet para sa mga grupo sa iyong lugar.
- Naaangkop ang estilo ng kanilang pag-aaral. Mas gusto ba nilang magbasa, manood ng mga video, o makipag-ugnay sa iba? Mayroon ba silang access sa internet o iba pang materyales pang-edukasyon na tumutugma sa kanilang estilo?
- Subukan upang makatulong sa isang praktikal na paraan nang walang paghatol. Ano ang kanilang mga hamon at kung ano ang mga posibleng solusyon? Kailangan ba nila ang mga rides o tulong sa mga errands? Kailangan ba nila ng tulong sa pag-brainstorming ng mga madaling paraan upang makakuha o maghanda ng diyeta na madaling gamitin sa diyabetis? Makakatulong ba ito kung ikaw ang kanilang ehersisyo o paglalakad?
- Hikayatin silang basahin ang mga libro at mga artikulo ng iba pang mga pasyente na may diabetes na natuto kung paano maging matagumpay sa pamamahala ng diabetes. Maghanap ng mga kwento ng Pampasigla . Ang ilang mga parmasya ay nag-aalok ng libreng mga magasin at mga libro na mahusay na mapagkukunan ng impormasyon at inspirasyon.
- Magbigay ng mga avenue para sa pagtuklas sa sarili. Sa halip na maging tagadala ng masasamang balita tungkol sa mga panganib at komplikasyon na maaaring mabigyang-kahulugan bilang pagyukod o taktika sa takot, tulungan sila sa pag-aaral nang mag-isa sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng impormasyon at mga mapagkukunan na nagpapaliwanag ng mga bagay na ito.
- Tanungin kung nais mong samahan mo sila sa mga medikal na pagbisita.
- Hikayatin ang iyong minamahal na makipag-usap tungkol sa kanilang mga damdamin at humingi ng tulong at suporta kung kinakailangan. Ibahagi rin ang iyong damdamin. Kung nagkakaroon sila ng mga problema sa pagkaya o maging nalulumbay, alerto ang iyong doktor at magtanong tungkol sa mga opsyon sa paggamot.
- Hanapin ang mga mapagkukunan ng suporta ng peer para sa iyong minamahal. Maaaring may mga grupo na nakakatugon sa iyong lugar. Mayroon ding mga online na mga site ng diyabetis upang makahanap ng mga kaibigan, suporta, at pag-unawa.
- Humingi ng payo at tulong ng ibang tao na may type 2 na diyabetis. Marahil mayroon kang isang kaibigan o isang kamag-anak na naging matagumpay sa kanilang pamamahala ng diyabetis? Marahil ay handa silang gabayan o tulungan ka sa iyong paghahanap.
Dalhin ang iyong oras at magkaroon ng pasensya. Baguhin ang mga taktika kung kinakailangan at subukan upang maiwasan ang napakalaki ang iyong minamahal. Mapagpapahalaga ang iyong mga pagsisikap.