Kung mayroon kang diyabetis ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa stroke at iba pang mga cardiovascular disease. Tulad ng marami sa mga problema sa kalusugan na nauugnay sa diyabetis, ang mataas na antas ng glucose (asukal sa dugo) ay nagpapataas ng mga panganib.
Mataas na Blood Sugar Levels Itaas ang Stroke Risk
Ang patuloy na mataas na antas ng glucose ng dugo ay nakakatulong sa pag-aayos ng plaka sa mga daluyan ng dugo.
Plaque - isang pasty substance na binubuo ng kolesterol, kaltsyum, basura ng cellular at protina - sticks sa mga pader ng mga vessels ng dugo at maaaring makagambala sa daloy ng dugo. Ang kapansanan ng daloy ng dugo ay maaaring humantong sa stroke.
Ang antas ng asukal sa iyong dugo sa nakalipas na dalawang buwan ay ipinahiwatig ng pagsusulit ng hemoglobin A1c . Sinasabi ng American Diabetes Association na ang mga taong may mga antas ng A1c na mas mataas sa 7% ay halos tatlong beses na malamang na magkaroon ng stroke habang ang mga taong may antas ng A1c sa ibaba 5%.
Para sa mga may diyabetis, ang mahalagang bagay na gagawin sa pagbawas ng panganib sa stroke ay ang panatilihin ang mga sugars sa dugo sa loob ng target range. Pagkontrol ng mga antas ng glucose sa dugo ay makakatulong na mabawasan ang pagtaas ng plaka .
Ano ang Stroke?
Ang isang stroke ay nagsasangkot ng mga daluyan ng dugo at ng utak. Ayon sa American Stroke Association, "Ang isang stroke ay nangyayari kapag ang isang daluyan ng dugo na nagdadala ng oxygen at nutrients sa utak ay hinarang ng isang clot [ischemic stroke] o bursts [ hemorrhagic stroke ].
Kapag nangyari iyon, ang bahagi ng utak ay hindi makakakuha ng dugo (at oxygen) na kailangan nito, kaya nagsisimula itong mamatay. "
Ang mga stroke ay nangyari nang bigla at nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon. Ang paggamot sa loob ng 60 minuto ng mga unang sintomas ay kadalasang humahantong sa isang magandang pagbabala. Kung ang depresyon ng oxygen ay higit pa sa ilang minuto, ang mga selulang utak ay nagsisimulang mamatay.
Kung mas matagal ang stroke, mas malaki ang pinsala sa utak.
Mga sintomas ng Stroke
Ang biglaang pagsisimula ng alinman sa mga sumusunod na mga palatandaan ng babala ng isang stroke ay nagbigay ng agarang tawag sa mga emerhensiyang medikal na tauhan:
- Ang pamamanhid o kahinaan sa isang binti, braso o gilid ng mukha
- Mahirap maglakad o manatiling balanse, o matinding pagkahilo
- Pagkalito o kahirapan sa pakikipag-usap o pag-unawa sa iba
- Dobleng paningin
Ang mga lumilipas na ischemic na atake (TIAs) ay isang porma ng mini-stroke . Ang mga sintomas ay kapareho ng para sa isang full-blown stroke, ngunit hindi sila magtatagal hangga't kadalasan ay ilang minuto lamang hanggang isang oras. Ang mga TIA ay mga babalang palatandaan na maaaring masundan ng mas malaking stroke.
Mga Kadahilanan para sa Stroke
Ang isang kasaysayan ng pamilya ng sakit sa puso ay nagdaragdag ng stroke na panganib, gaya ng higit sa edad na 55. Iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa stroke ay kinabibilangan ng:
- Mataas na presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay nagiging sanhi ng puso na gumana nang mas mahirap at isa sa mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa stroke. Ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo na mas mababa kaysa sa 130/80 ay pinakamahusay.
- Dagdag na timbang sa paligid ng gitna. Ang mga taong may sobrang timbang sa paligid ng midsection ("hugis ng mansanas") ay may mas mataas na panganib para sa stroke. Ayon sa National Institutes of Health, ang mga sukat ng baywang ng lalaki ay dapat na mas mababa sa 40 pulgada at ang mga kababaihan ay dapat na mas mababa sa 35 pulgada.
- Mataas na kolesterol. Ang tinatawag na "bad" (LDL) cholesterol ay tumutulong sa plake buildup. Ang layunin ay mas mababa sa 100 mg / dL (milligrams per deciliter). Ang "Good" (HDL) kolesterol ay tumutulong sa pag-alis ng plaka, upang ang antas ay dapat itago sa itaas ng 40 mg / dL. Ang mga mataas na triglyceride ay humantong din sa higit pang plaka. Ang mga antas ay dapat na mas mababa sa 150 mg / dL.
- Paninigarilyo . Kabilang sa maraming masamang epekto nito sa kalusugan, ang ganitong ugali ay nagpapahina sa mga daluyan ng dugo at nagpapabilis sa proseso ng pag-build ng plaka, na nagbibigay ng mas maraming pagkakataon upang mabuo.
Mga Paraan upang Bawasan ang Stroke Risk
Ang mga sumusunod na hakbang ay makakatulong na bawasan ang panganib para sa stroke:
- Magandang control ng glucose
- Pagkontrol ng presyon ng dugo gamit ang ehersisyo o gamot
- Kumain ng malusog, mababang taba na pagkain na mayaman sa prutas, gulay at buong butil
- Mag-ehersisyo araw-araw upang makatulong sa pagpapababa ng kolesterol at kontrolin ang mga antas ng glucose sa dugo
- Sinusubukan na makamit ang isang perpektong timbang ng katawan
- Humingi ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa pagsisimula ng isang regimen ng aspirin
- Inalis ang paninigarilyo
Pinagmulan:
"Ano ang Stroke?" American Stroke Association. Amerikanong asosasyon para sa puso. Na-access sa 2/19/2016
"I-type ang Mga Alituntunin sa Pagsasanay sa Diabetes 2." Hulyo 1, 2008. National Guideline Clearinghouse. 2/19/2016.
"Diyabetis, Sakit sa Puso, at Stroke." Agosto, 2013. Impormasyon sa Clearinghouse ng National Diabetes. 7 Set 2007 National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Disorders
"NINDS Transient Ischemic Attack Information Page." National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Pebrero 1, 2016. National Institute of Neurological Disorders and Stroke.