Diyeta sa Diyabetis
Kung na-diagnosed ka na lang sa dyabetes o mayroon kang diyabetis nang ilang panahon, nakikinig sa mga tao na nagsasabi sa iyo kung ano ang hindi makakain at kung paano matukoy ng iyong sakit ang iyong kapalaran ay hindi isang bagay na nais mong marinig. Sa kasamaang palad, kung minsan ang aming mga mahal sa buhay ay hindi sigurado kung paano tumulong at sa halip ay subukan na pamahalaan ang iyong diyabetis para sa iyo. Mahalagang sabihin sa kanila kung ano ang kailangan mo at kung paano sila makapagbibigay ng nakakatulong na tulong.
Ang totoo ay pagdating sa diyabetis, ang matinding pagmamahal ay hindi talaga gumagana. At habang ang mga intensyon ay nagmumula sa isang magandang lugar, ang ilang mga pahayag at pangungusap ay maaaring interpreted negatibo.
Hindi Ko Alam Na Ikaw ay Diabetic
Ang pagtawag sa isang tao na "diabetic" ay kadalasan ay nakakasakit. Habang ang ilan ay hindi maaaring isipin ang terminolohiya, maaaring pakiramdam ng iba na parang sila ay may label na. Ang pagkakaroon ng diyabetis ay hindi tumutukoy sa pagkakakilanlan - hindi pinili ng mga tao na magkaroon ng diyabetis. Samakatuwid, bilang kabaligtaran sa paggamit ng diyabetis sa terminolohiya, siya ay isang taong may diyabetis.
Sigurado ka Sigurado Sigurado ka dapat na pagkain na?
Ang mga taong may diyabetis ay dapat mag-isip tungkol sa kung ano ang kinakain nila para sa bawat pagkain. Ang pagkain ay palaging nasa isip nila at patuloy silang pinapaalala sa mga bagay na hindi dapat kumain. Maliban kung nagbibigay ka ng edukasyon o pangangalagang pangkalusugan sa iyong kapamilya, mas mainam na iwasan ang pagsuri sa bawat pagpili ng pagkain na ginagawa nila at marahil ay hindi na mag-alok ng hindi hinihinging payo.
Sa halip na magsabi ng mga pasibong agresibong mga komento tulad ng, "sigurado ka ba na dapat mong kainin iyon," o "hindi mo makakain na mayroon kang diyabetis," tanungin sila kung gusto nila ng malusog na bagay sa halip. Halimbawa, "Alam ko na ang cheeseburger deluxe na may mga fries ay mukhang masarap, ngunit sa palagay ko baka gusto mo rin ang inihaw na salad ng manok na may inihaw na matamis na patatas, at ako'y mapagpipilian din na ito ay isang mas malusog na pagpipilian." Ang mga taong may Type 2 na diyabetis ay nangangailangan ng suporta at positibong paghihikayat, ngunit karamihan ay hindi maganda sa pulisya.
Iyan ba ang Dessert Sugar-Free?
Ang libreng dessert ng asukal ay hindi dapat malito sa "pagkain sa pagkain." Kahit na ang dessert ay walang asukal, hindi ito nangangahulugan na ito ay libre sa karbohidrat . Ang lahat ng mga carbohydrates ay bumagsak at nagiging asukal. Sa halip na ihiwalay ang isang taong may diyabetis, maaaring magkaroon ng kahulugan upang payagan silang magkaroon ng maliit na halaga ng dessert na 'real deal'. Sila ay malamang na iwanan ang pakiramdam na nasiyahan din. Maaari mong malaman kung paano karbohidrat count at isama ito sa plano ng pagkain.
Ang Aking Lola ay Nagkaroon ng Diyabetis at Nawawala Niya ang Kanyang Biti
Ang iyong pinakamatalik na kaibigan na diagnosed na may diyabetis ay hindi kailangang malaman ang mga kwento ng horror tungkol sa iyong lola. Ang mga tao ay maaaring mabuhay na may diyabetis nang maraming taon nang walang mga komplikasyon. Maraming mga advancement sa diyabetis gamot, teknolohiya, at pananaliksik ay nakatulong sa amin upang mas mahusay na pamahalaan ang diyabetis at magbigay ng indibidwal na mga plano sa paggamot.
Wow! Ang Iyong Dugo na Asukal ay Mataas, Ano ang Ginawa Mo?
Ang mga sugars sa dugo ay nag-iiba sa araw-araw. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng isang mataas na asukal sa dugo , maaaring ito ay para sa maraming mga kadahilanan, ang ilan sa mga ito ay hindi sa kanilang kontrol tulad ng stress at sakit. Mahirap para sa isang taong may diyabetis na tingnan ang isang mataas na asukal sa dugo - kadalasan ay sinasamahan ng mga damdamin ng pagkakasala at pagkabigo.
Kung maaari, maiwasan ang pagkomento sa mga sugars sa dugo maliban kung tatanungin ka.