Mga Dahilan na May Mataas na Triglyceride Sa Diyabetis
Hindi nakakagulat na may mataas na antas ng triglyceride kung mayroon kang uri ng diyabetis . Tungkol sa 80% ng mga taong may pakikibakang diabetes na may problemang ito. Ang mga antas ng triglyceride ay isa ring sangkap ng metabolic syndrome , isang grupo ng mga karamdaman na nagdaragdag sa iyong panganib ng sakit sa puso, stroke, at uri ng diyabetis. Kabilang sa iba pang mga sintomas ng sindrom na ito ang mataas na asukal sa dugo, mataas na presyon ng dugo, mababang HDL (magandang kolesterol), at labis na taba ng tiyan.
Kahulugan
Ang mga triglyceride ay mga taba ng molekula na bumubuo sa karamihan ng iyong taba sa katawan at ang taba na natagpuan sa pagkain. Kasama ng kolesterol , ang mga ito ay isa sa mga lipid na lumaganap sa iyong dugo. Ang medikal na termino para sa pagkakaroon ng mataas na antas ng triglycerides ay hypertriglyceridemia.
Sa pag-aayuno sa mga pagsubok sa laboratoryo, ang isang normal na antas ng triglyceride ay mas mababa sa 150 mg / dL. Ang taas ng border ay 150 hanggang 199 mg / dL. Ang mataas ay itinuturing na 200 hanggang 499 mg / dL. Napakataas ay higit sa 500 mg / dL.
Maaaring madagdagan ng mataas na antas ng triglyceride ang iyong panganib para sa sakit sa puso, stroke, at nerve damage. Mayroong isang link sa pagitan ng mataas na antas ng triglyceride at atherosclerosis , pati na rin ang insulin resistance .
Mga sanhi ng Mataas na Triglyceride
Mayroong maraming mga dahilan para sa mataas na antas ng triglyceride. Ang listahan sa ibaba ay kinabibilangan ng mga karaniwang dahilan para sa mga taong may type 2 diabetes at mga kaugnay na problema:
Mahina kinokontrol na uri ng diyabetis : Kapag ang iyong diyabetis ay hindi napipinsala, malamang na mayroong mataas na antas ng parehong glucose (asukal sa dugo) at insulin sa iyong katawan.
Tinutulungan ng insulin na i-convert ang glucose sa glycogen (ang nakaimbak na anyo ng glucose) at tumutulong na mag-imbak ng glycogen sa atay. Gayunpaman, kapag ang atay ay nagiging puspos ng glycogen, sa halip, ginagamit ang glucose upang lumikha ng mataba na mga acids na inilabas sa daloy ng dugo. Ang mga mataba acids ay ginagamit upang gumawa ng triglycerides, na build up sa taba cell at magbigay ng kontribusyon sa taba ng katawan.
Kumain ng mas maraming calories kaysa sa iyong sinusunog : Ang mga triglyceride ay ginagamit bilang isang mabilis na source ng enerhiya sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga natirang calories ay naka-imbak sa iyong mga selula ng katawan bilang triglycerides.
Mataas na karbohidrat paggamit : Kapag kumain ka ng mga pagkain na may carbohydrates, ang sistema ng pagtunaw ay pumipihit ng pagkain at nakakakuha ng glucose. Ang glucose ay pagkatapos ay masustansya sa pamamagitan ng mga bituka sa daluyan ng dugo. Tulad ng inilarawan sa itaas na may mahinang kontroladong diyabetis, ang labis na asukal ay maaaring magamit upang gumawa ng mga triglyceride. Ang mga carbohydrates ay nagmula sa gatas / yogurt, butil (tinapay, pasta, bigas), mga bugasang gulay (mga patatas, mga gisantes, mais), mga tsaa, prutas, mga pagkaing matamis - mga inumin na pinatamis, mga cookies, cake, kendi. Hindi lahat ng carbohydrates ay hindi malusog na pagkain, gayunpaman, kung sobra ang sobra ang iyong carbohydrates ang iyong triglyceride ay maaaring tumaas.
Labis na katabaan : Ang pagiging napakataba o sobra sa timbang ay hindi isang garantiya na ikaw ay magkakaroon ng mataas na antas ng triglycerides, ngunit may ugnayan sa pagitan ng labis na katabaan at hypertriglyceridemia. May isang mas malakas na ugnayan sa pagitan ng sobrang baywang at mataas na antas ng triglyceride kaysa sa index ng mass ng katawan .
Paglaban sa insulin : Ang insulin resistance ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay hindi tumutugon sa insulin na ginagawa mo-bilang resulta, ang asukal ay hindi maaaring pumasok sa mga selula at sa halip ay nananatili sa daloy ng dugo.
Ang pagiging lumalaban sa pagkilos ng insulin ay nakakatulong sa mataas na antas ng parehong insulin at glucose at maaaring humantong sa hindi nakokontrol na diyabetis. Siyempre, ang hindi nakokontrol na diyabetis ay maaaring humantong sa mataas na triglyceride, tulad ng inilarawan sa itaas.
Pagkabigo sa bato : Ang panganib ng talamak na bato (bato) kabiguan ay nadagdagan sa mga taong may diyabetis. Sa katunayan, ang diyabetis ang pinakakaraniwang dahilan. Ang kabiguan sa bato ay nagdudulot ng mga problema sa regulasyon ng mga taba ng dugo at nagreresulta sa mataas na antas ng triglyceride. Ito ay maaaring dahil sa pagtaas ng produksyon ng triglyceride, o kawalan ng kakayahan na i-clear ang mga ito mula sa daluyan ng dugo, o pareho. Ang kabiguan sa bato ay maaari ring maging sanhi o lumala ang insulin resistance.
Genetics : Ang mga problema sa mga mataas na triglyceride ay maaaring tumakbo sa mga pamilya. Kung ito ang kaso, ang mga apektadong miyembro ng pamilya ay maaaring magkaroon ng xanthomas o madilaw na matataba na deposito sa ilalim ng balat. Nalaman ng isang pag-aaral sa 2012 na ang mababang HDL kolesterol at mataas na antas ng triglyceride dahil sa genetic predisposition ay may kaugnayan sa mas mataas na panganib para sa uri ng diyabetis.
Mababang antas ng teroydeo hormone : Lumilitaw ang mga sakit sa thyroid na may mas mataas na pagkalat sa mga taong may diyabetis. Ang pinaka-karaniwang sakit ay isang hindi aktibo na thyroid o hypothyroidism . Kung mayroon kang parehong mataas na antas ng triglyceride at kolesterol, maaari itong maging tanda ng mababang antas ng hormone sa thyroid. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagpapasiya ng karamdaman na ito. Ang paggamot para sa hypothyroidism ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng triglyceride.
Gamot : Ang ilang mga gamot, tulad ng mga tabletas ng birth control, estrogen, beta blocker, diuretics, steroid, retinoids, protease inhibitors, at Tamoxifen, ay maaaring makapagtaas ng mga antas ng triglyceride. Kung nakakakuha ka ng isa o higit pa sa mga gamot na ito, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot. Huwag pigilan ang pagkuha ng mga gamot na ito nang walang gabay ng iyong doktor.
Pagkain at Inumin: Ang ilang mga pagkain at inumin ay tila nakakaapekto sa mga antas ng triglyceride nang higit pa kaysa sa iba. Kapag mayroon kang diyabetis, ang iyong katawan ay mas mababa sa isang pagpapaubaya para sa mga ganitong uri ng pagkain. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga simpleng sugars, tulad ng mga sweetened drink, cookies, cakes, kendi, pinong mga butil na naproseso tulad ng white bagels at puting pasta, alkohol, at mga pagkain na mataas ang taba, lalo na ang mga mataas sa puspos at trans fats (pinrosesong karne - sausage, bacon , bologna, sweets, pritong pagkain).
Paano Ibaba ang Mga Antas ng Triglyceride
- Mag-ehersisyo
- Kumain ng malusog na diyeta na mababa sa karbohidrat, asukal, puspos na taba at trans fat
- Kumain ng sapat na sukat ng malusog na taba sa puso - mataba isda, mani, buto, abukado, langis ng oliba
- Kung naninigarilyo ka, magtrabaho upang umalis
- Kunin ang iyong sugars sa dugo upang ma-target
- Limitahan ang iyong paggamit ng alak
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga sinusubukang gamot o suplemento tulad ng langis ng isda kung ang nabanggit na mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi epektibo o kung ang iyong mataas na antas ng triglyceride ay genetic
> Pinagmulan:
> Pathophysiology ng Endocrine System, Physiologic Effects of Insulin. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; at Qi, Lu. "Genetic Predisposition to Dyslipidemia at Type 2 Diabetes Risk in Two Prospective Cohorts." Diabetes Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> Tackling Triglycerides: 8 Mga Paraan Upang Malutas ang Problema sa Big Taba. Mga Lathalain sa Kalusugan ng Harvard.
> American Heart Association. Triglycerides.
> Vaziri, ND. "Dyslipidemia ng Talamak na Pagkabigo ng Bato: Ang Kalikasan, Mga Mekanismo, at Potensyal na mga Kahihinatnan." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Pinalaki ang Triglycerides na may Progression of Diabetic Neuropathy." Diabetes Hulyo 2009 58 (7): 1634-40