Ang metabolic syndrome ay isang termino na naglalarawan ng kumpol ng mga karamdaman na magkasama ay isang tagapagpahiwatig ng mas mataas na panganib para sa diyabetis , sakit sa puso, stroke , at iba pang mga kardiovascular na kondisyon.
Ang insulin resistance ay ang pundasyon ng metabolic syndrome. Ang pancreas ay gumagawa ng insulin at ipinadala ito sa dugo upang matulungan ang mga selula sa katawan na gumamit ng glucose na ginawa sa panahon ng panunaw.
Ginagamit ng mga cell ang glucose para sa enerhiya. Kung ang mga selula ay lumalaban sa insulin, ang mga antas ng glucose ng dugo ay tataas.
Ang ilang mga tao ay genetically predisposed sa pagbubuo ng insulin pagtutol. Kapag ang predisposisyon na ito ay pinagsama sa labis na katabaan at pansamantalang pamumuhay, ang kumpol ng mga kondisyon na bumubuo sa metabolic syndrome ay maaaring bumuo. Nagbibigay ito sa iyo ng panganib para sa pagbuo ng type 2 diabetes , at ilang mga kardiovascular na kondisyon tulad ng sakit sa puso, sakit sa bato, at stroke. Mayroong limang pangunahing sangkap sa diagnosis ng metabolic syndrome. Kung mayroon kang tatlo o higit pa sa mga panganib na ito, ikaw ay itinuturing na may metabolic syndrome.
METABOLIC SYNDROME | |
| Mga Kadahilanan sa Kalusugan | Mga Antas na Nagpapahiwatig ng Panganib |
| Labis na Katabaan: "Apple" kumpara sa "Pear" Hugis | Paikot Circumference: mas malaki kaysa sa 40 pulgada para sa mga lalaki, mas malaki sa 35 pulgada para sa mga kababaihan |
| Triglycerides | 150 mg / dl o higit pa |
| HDL kolesterol | mas malaki kaysa sa 40 mg / dl para sa mga lalaki at mas mataas sa 50 mg / dl para sa mga kababaihan |
| Presyon ng dugo | 130/85 mmHg o mas mataas |
| Pag-aayuno ng Dugo Asukal | 100 mg / dl o higit pa |
Labis na Katabaan
Ang labis na katabaan ay tinukoy bilang isang body mass index (BMI) na 30 o mas mataas. Maraming doktor ang nararamdaman na ang BMI ay isang mas tumpak na pagpapasiya ng pagsukat ng timbang kaysa sa aktwal na timbang sa pounds. Ang pagpapababa ng iyong BMI at pagkawala ng 5 porsiyento lamang hanggang 7 porsiyento ng iyong timbang sa katawan ay maaaring mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng uri ng diyabetis nang malaki.
Ang isa pang sukatan ng labis na katabaan ay ang pagkakaroon ng taba ng tiyan. Sa pangkalahatan, ang isang baywang circumference ng 40 pulgada o mas mataas para sa mga lalaki at 35 pulgada o mas mataas para sa mga kababaihan ay isang tagapagpahiwatig ng panganib para sa metabolic syndrome.
Mataas na Presyon ng Dugo
Ang normal na presyon ng dugo ay mas mababa sa 120/80, ayon sa National Heart, Blood and Lung Institute. Ang presyon ng dugo sa pagitan ng 120/80 at 139/89 ay maaaring ituring na pre-hypertension at ang pagbabasa ng presyon ng dugo na 140/90 o mas mataas ay naglalagay sa iyo sa mataas na presyon ng dugo o hanay ng hypertension. Ang pagpapababa sa iyong paggamit ng asin, pagkawala ng timbang, at pagkuha ng presyon ng dugo ay maaaring makatulong sa lahat ng panatilihin ang iyong presyon ng dugo sa isang malusog na hanay.
Ang Mataas na Pag-aayuno Dugo ng Dugo
Ang pag-aayuno ng glucose test ng dugo na iniutos ng iyong doktor ay tumutulong na matukoy kung nasaan ang iyong mga antas. Ang antas ng glucose ng dugo sa pagitan ng 70 mg / dl at 100 mg / dl ay itinuturing na normal. Ang pag-aayuno ng glucose sa dugo sa pagitan ng 100 at 110 mg / dl ay isang tanda ng metabolic syndrome. Ang mataas na pag-aayuno ng glucose sa dugo na hindi sapat na mataas na itinuturing na diyabetis (126mg / dl) ay inilarawan din bilang "pre-diabetes."
Mataas na Triglycerides
Ang triglycerides ay isang uri ng taba. Kapag kumain ka ng pagkain, ang iyong katawan ay gumagamit ng kung ano ang kailangan nito para sa agarang enerhiya at nag-iimbak ng iba sa anyo ng mga triglyceride.
Ang mga triglyceride ay nakabitin sa iyong taba na mga selula, ngunit nagpapalipat-lipat din sa iyong dugo, kung saan maaari silang masukat sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri ng dugo. Ang antas ng triglyceride na 150 mg / dl o higit pa ay sintomas ng metabolic syndrome.
Mababang HDL Cholesterol
Ang iyong mga HDL ay ang "mabuting kolesterol" sa iyong dugo. Nililinis nila ang LDL (mababang density lipoprotein o "masamang" kolesterol) sa iyong dugo. Kapag wala kang maraming mga HDLs, ang LDLs ay maaaring tumakbo nang laganap, na nagiging sanhi ng plaka na nagtatayo sa iyong mga pader ng arterya at naglalagay ng strain sa iyong puso at sistema ng sirkulasyon. Ang pagtingin sa iyong paggamit ng kolesterol at kumain ng higit pang mga butil, prutas at gulay ay nakakatulong na itaas ang iyong mga HDL.
Ang Metabolic Syndrome ay nagpapataas ng iyong Panganib ng Uri 2 Diabetes at Cardiovascular Disease
Ang metabolic syndrome ay hindi isang sakit sa kanyang sarili, ngunit ito ay isang mahalagang pagtatasa ng iyong panganib para sa pagbuo ng malubhang cardiovascular sakit sa kalsada. Ang metabolic syndrome ay nagdaragdag sa iyong panganib ng type 2 diabetes. Ang parehong metabolic syndrome at diabetes ay nagpapataas ng iyong panganib ng atherosclerosis (hardening ng mga arteries) na maaaring magresulta sa pagbuo ng mga cardiovascular na sakit tulad ng sakit sa puso at stroke. Ang pagkain ng tama at pananatiling aktibo, at ang pag-iisip ng iyong kolesterol, presyon ng dugo at timbang ay makakatulong sa reverse metabolic syndrome at makatutulong sa pagpapanatili sa iyo mula sa pagbuo ng type 2 diabetes o cardiovascular disease.
Pinagmulan:
"Paglalarawan ng Mataas na Presyon ng Dugo." Index ng NHLBI Sakit at Kundisyon. Setyembre 10, 2015. National Heart Lung and Blood Institute.
"Test sugar sugar" Medline Plus. 8/5/2014. National Institutes of Health at ang National Library of Medicine ng Estados Unidos.
"Mga Sintomas at Pagsusuri ng Metabolic Syndrome." Amerikanong asosasyon para sa puso. 05/14/2014.