Ang pagkakaroon ng mataas na LDL cholesterol, na kilala bilang "masamang" kolesterol, ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan sa puso. Gayunpaman, mas maraming pag-aaral ang natuklasan ngayon na hindi lamang ang dami ng LDL na nagpapalipat-lipat sa iyong dugo - ito rin ang kalidad. Ang uri ng LDL sa iyong katawan ay maaaring maka-impluwensya sa iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso sa kalsada. Ang maliit, makapal na LDL ay isang uri ng LDL cholesterol na itinuturing na isang umuusbong na panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease.
Ito ay mas maliit at mas mabigat kaysa sa tipikal na kolesterol ng LDL at maaaring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng atherosclerosis . Ito ay naisip na ang maliit, makapal na LDL ay tumutulong sa atherosclerosis dahil sapat itong maliit upang tumagos sa mga pader ng mga arterya, mas madaling kapitan sa pagiging oxidized, at mananatili sa daluyan ng dugo na mas mahaba.
Sino ang May Maliit, Siksik na LDL?
Sinuman - mula sa mga kabataan hanggang sa mga matatanda - ay maaaring nasa peligro na magkaroon ng maliit, makapal na mga particle ng LDL. Lumilitaw na ang pag-unlad ng maliliit, siksik na LDL ay maaaring minana, na may insidente sa pagitan ng 35% hanggang 45%. Bukod dito, ang pamumuhay ay maaari ring maglaro ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng maliit, makapal na LDL. Ang mga taong may panganib na magkaroon ng maliit, makapal na LDL sa dugo ay kinabibilangan ng:
- Ang mga indibidwal na kumonsumo ng isang mataas na halaga ng carbohydrates sa kanilang pagkain - lalo na pino sugars.
- Ang mga kumakain ng trans fats sa kanilang diyeta.
- Sinuman na walang kontrol sa diyabetis.
- Mga indibidwal na na-diagnosed na may metabolic syndrome.
Pagbawas ng Pagbubuo ng Maliit, Malakas na LDL
Maaari mong gawin ang ilang mga bagay upang mabawasan ang pagbuo ng maliit, makapal na LDL sa dugo. Kahit na hindi ka maaaring magawa kung minana mo ang itinaas ang maliit, makapal na LDL, maaari kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong pamumuhay upang mas mababa ang iyong mga pagkakataong maunlad ang maliit na butil na ito.
Ang mga paraan na maaari mong babaan ang iyong panganib ng maliit, makapal na LDL cholesterol na pormasyon ay kinabibilangan ng:
- Ibinaba ang iyong karbohydrate intake - lalo na pino sugars
- Bawasan ang iyong paggamit ng taba ng puspos at alisin ang mga taba ng trans mula sa iyong diyeta
- Kung ikaw ay na-diagnosed na may diyabetis, panatilihin ito sa ilalim ng kontrol sa pamamagitan ng pagkuha ng gamot at pagsunod sa isang malusog na diyeta
- Mawalan ng timbang kung ikaw ay napakataba. Ito ay maaaring maganap sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na diyeta at katamtamang pisikal na aktibidad.
- Kung ikaw ay nakakakuha ng gamot upang babaan ang iyong mga antas ng kolesterol, ang ilan sa mga gamot na ito ay maaari ring mabawasan ang pagbuo ng maliit, makapal na LDL. Ang mga ito ay kasama ang fibrates at statins .
- Alamin ang iyong mga panganib na magkaroon ng cardiovascular disease sa hinaharap. Mayroon ka bang magulang na may atake sa puso sa 40? Kung gayon, maaari kang magkaroon ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso sa isang batang edad, masyadong.
Ang maliit, siksik na LDL ay hindi regular na sinusukat sa isang kolesterol test na makukuha mo sa tanggapan ng iyong healthcare provider. Gayunpaman, mayroong mga pagsubok na maaaring masukat ang maliit, makapal na LDL, na kinabibilangan ng:
- Pagsubok ng kolesterol sa VAP
- LDL gradient gel electrophoresis
- NMR Lipoprofile test
Ang mga pagsubok na ito ay maaaring maging medyo mahal at hindi magagamit sa lahat ng mga medikal na pasilidad.
Kahit na ang mataas na antas ng maliit, makapal na LDL ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng sakit sa puso, ang kakayahang maging sanhi ng sakit sa puso na nakapag-iisa ng iba pang mga kadahilanan (tulad ng diyabetis at mataas na paggamit ng taba ng trans) ay hindi pa ganap na itinatag.
Dahil sa mga salik na ito, ang kasalukuyang pagsusuri ay kasalukuyang hindi inirerekomenda.
Pinagmulan:
Rizzo M, Berneis K. Sino ang kailangang pag-aalaga sa maliit, makapal na low-density na lipoproteins? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S at Miida T. Maliit na siksik na LDL: isang lumilitaw na panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Backes J. Effect of lipid-lowering drug therapy sa maliit na siksik na low-density lipoprotein. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Ikatlong Ulat ng Panel ng Expert ng Programa ng National Cholesterol (NCEP) sa Detect, Evaluation, at Paggamot ng Mataas na Dugo Cholesterol sa Matatanda (PDF), Hulyo 2004, Ang National Institutes of Heath: Ang National Heart, Lung, at Blood Institute.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Isang Pathophysiological Approach, ika-9 na edisyon. McGraw-Hill Education 2014.