Ang Pagpapanatiling Presyon ng Dugo ay Bumababa sa Malusog Kung May Diyabetis Ka
Ang presyon ng dugo ay may mahalagang bahagi sa pamamahala ng diyabetis. Ang mataas na presyon ng dugo (hypertension) ay nagdaragdag sa workload ng puso, arterya at bato. Ang pinsala sa bato , mata at paa ay pang-matagalang mga komplikasyon na maaaring sumama sa pagsusuri ng diyabetis, ngunit kailangang malaman ng mga pasyente ang iba pang mga panganib sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso at mga stroke.
Ang bawat pagbisita sa doktor ay dapat magsama ng pagbabasa ng presyon ng dugo.
Maagang Detection ng Mataas na Presyon ng Dugo Pinipigilan ang mga Panganib sa Diyabetis
Mahalaga ang pagpapanatili ng presyon ng dugo dahil ang mga taong may diyabetis ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming problema na may mataas na presyon ng dugo kaysa sa mga taong walang sakit. Ang pagkakaroon ng parehong diyabetis at mataas na presyon ng dugo ay maaaring mag-empake ng isang nakakapinsalang isa-dalawang suntok sa abot ng pagtaas ng panganib ng sakit sa puso, stroke, at mata, bato at nerve komplikasyon.
Ang mataas na presyon ng dugo ay kilala bilang "silent killer". Kadalasan ang tanging paraan upang malaman kung mayroon ka nito ay ang pagkakaroon ng presyon ng dugo mo nang regular. Kung ang iyong doktor ay maaaring makakuha ng mataas na presyon ng dugo nang maaga, maaari ka niyang simulan sa isang programa upang mapanatili ang iyong presyon ng dugo sa isang malusog na saklaw. Normal na presyon ng dugo ay 120/80. Ang mga unang palatandaan ng mataas na presyon ng dugo ay nahulog sa pagitan ng 120/80 at 140/90. Higit sa 140/90 ang nagpapahiwatig ng mataas na presyon ng dugo.
Panatilihing Down na Presyon ng Dugo
Kung matuklasan mo na ang iyong presyon ng dugo ay gumagapang, ang iyong doktor ay dapat magrekomenda ng mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang makatulong na mapanatili itong mas mababa.
- Nagbabawas ng timbang
- Regular na ehersisyo
- Inalis ang paninigarilyo
- Pagmamasid kung magkano ang asin na kinakain mo
Maaari ring naisin ka ng iyong doktor na gumamit ka ng presyon ng dugo upang matiyak na ang iyong presyon ng dugo ay hindi masyadong mataas.
Kailangan mong maging mapagbantay sa iyo at sa iyong doktor tungkol sa pagpapanatili ng iyong presyon ng dugo sa normal na saklaw, dahil kapag ang isang tao ay may diyabetis, may mas mataas na panganib ng malubhang komplikasyon na nauugnay sa mataas na presyon ng dugo. Iyon ang dahilan kung bakit nanonood ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkain ng mas matabang pagkain, pagkawala ng timbang at pagkuha ng sapat na ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng presyon ng dugo sa normal na hanay.
Nadagdagang Mga Panganib Para sa Mga Tao na May Diabetes at Mataas na Presyon ng Dugo
- Kidney pinsala - Kapag mataas na presyon ng dugo ay mananatiling mataas, maaari itong makapinsala sa maliit na pagsasala vessels ng bato. Maaaring mapinsala ng diyabetis ang mga bato, kaya kapag pinagsama ng mataas na presyon ng dugo, maaari itong maging mas malubha.
- Ang sakit sa puso at stroke - Ang mga taong diagnosed na may diabetes ay doble ang panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso o pagkakaroon ng stroke . Ang diyabetis ay nagdaragdag ng panganib ng atherosclerosis , na kung saan ay ang build-up ng sticky plaque sa vessels ng dugo.
Gamot Para sa Mataas na Presyon ng Dugo
Ang pinaka-karaniwang gamot para sa pagpapagamot ng mataas na presyon ng dugo ay kasama ang:
- Diuretics - alisin ang sobrang tubig at asin mula sa katawan, sa pamamagitan ng pag-ihi. Nakakatulong ito upang mapawi ang presyon sa mga daluyan ng dugo.
- ACE Inhibitors : ACE ang ibig sabihin ng angiotensin-converting enzyme, isang uri ng protina na maaaring maging sanhi ng mga vessel ng dugo upang higpitan. Huminto ang isang inhibitor na gamot ng ACE sa enzyme mula sa paglabas sa iyong katawan, na tumutulong sa mga vessel ng dugo na magrelaks. Ang ACE inhibitors ay ipinapakita upang bawasan ang panganib ng pinsala sa bato pati na rin ang mas mababang presyon ng dugo, na ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may diyabetis o iba pang mga sakit sa bato.
- ARB's : Ang mga blocker ng Angiotensin receptor ay gumagana sa pagharang sa parehong arterya na nakakabit sa bagay na ginagawa ng mga inhibitor ng ACE. Kahit na gumagana ang mga ito sa isang iba't ibang mga paraan, nag-aalok pa rin sila ng katulad na proteksyon ng bato bilang ACE's.
- Mga Beta Blocker : Ang mga ito ay tumutulong sa iyong puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng workload at pagtulong na magrelaks. Ang iyong puso ay hindi kailangang gumana nang husto upang makuha ang trabaho. Ang mga blocker ng Beta ay kapaki-pakinabang para sa pagpigil sa atake sa puso at stroke.
- Calcium Channel Blockers : Ang mga ito ay nagpapahinga din sa workload sa mga vessel ng puso at dugo.
Maaaring kontrolado ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa iyong tagapangalaga ng kalusugan, na ginagawang pagbabago ng pamumuhay at pagkuha ng iniresetang mga gamot sa presyon ng dugo kung kinakailangan.
Ang lahat ng ito ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa pagtulong sa iyo na mabuhay ng isang mas mahaba, mas malakas at malusog na buhay.
Pinagmulan:
"Diabetes at Cardiovascular Disease: Ang Mga Pagbabago sa Pamumuhay at Mga Gamot ay Maaaring Pagbutihin ang Iyong Kalusugan." Mayo Clinic.com. Mayo 2005. Mayo Foundation para sa Medikal na Edukasyon at Pananaliksik. 8 Nob 2006
"Heart Health Online." US Food and Drug Administration. Marso 8, 2004. Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao. 8 Nob 2006
"Diabetes at Cardiovascular (Puso) Sakit." American Diabetes Association. ADA. Pebrero 19, 2016.