Ano ba ang Elaborative Rehearsal?
Ang masalimuot na pag-eensayo ay isang paraan upang mas epektibong mag-encode ng impormasyon sa iyong pang -matagalang memorya sa pamamagitan ng pag-uutos ng utak na iproseso ito sa mas malalim na paraan. Ang masalimuot na pag-eensayo ay binubuo ng paggawa ng kaugnayan sa pagitan ng bagong impormasyon na sinusubukan mong matutunan at ang impormasyong alam mo na.
Maaaring may kasangkot na pag-eensayo ang pag-eensayo ng impormasyon, pag-iisip ng mga halimbawa, paglikha ng isang imahe sa iyong ulo ng impormasyon at pagbuo ng isang paraan upang matandaan ang impormasyon sa pamamagitan ng isang nimonik na aparato .
Mayroong ilang mga nimonik na aparato na maaaring mapadali ang masalimuot na pag-eensayo, tulad ng paggamit ng unang titik ng isang listahan ng mga salita upang makagawa ng isang bagong salita.
Mga pinagmulan ng Elaborative Rehearsal
Ang makabagong pag-eensayo ay nagmula sa mga antas ng teorya sa pagpoproseso na iminungkahi ng Craik at Lockhart noong 1972. Ang mga mananaliksik na ito ay nadama na ang lalim ng pagproseso ng impormasyon ay direktang nakakaapekto sa ating kakayahang maalala ito.
Ano ang Pagkakaiba sa Paghahanda ng Paghahanda at Pagpapanatili ng Elaborative?
Ang pag-eensayo sa pagpapanatili ay kung ano ang karaniwang iniisip natin bilang rehearsal-iyon ay, ang tuwid na pag-uulit ng impormasyon upang maisaulo ito. Ito ay maaari ring tinukoy bilang rote rehearsal . Ang isang halimbawa ng pag-eensayo sa pagpapanatili ay paulit-ulit ang mga numero ng isang numero ng telepono hanggang sa i-dial namin ang mga ito.
Ang pag-eensayo ay maaaring maging kaisipan, kung saan ka nag-iisip tungkol sa at paulit-ulit na impormasyon sa iyong isipan, o pandiwang, kung saan ka nagsasalita at paulit-ulit ang impormasyon nang malakas na sinusubukan mong matutunan.
Gumagana ba ang Pag-eensayo ng Trabaho bilang Tulong sa Pag-Memory?
Maraming pag-aaral ng pananaliksik ang isinagawa upang suriin ang pagiging epektibo ng impormasyon sa pag-rehearse upang maibalik sa ibang pagkakataon ito.
Halimbawa, ang isang pag-aaral kumpara sa pag-eensayo ng kaisipan sa pagbibigay ng tala at natagpuan na ang pag-eensayo ng kaisipan ay higit na nakahihigit sa pagsasaulo ng impormasyon.
Gayunpaman, iminumungkahi ng iba pang mga pag-aaral na maaaring depende ito sa kung anong uri ng pagsasanay ang ginagamit. Ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang pagpapanatili ng pagpapanatili ay kadalasang epektibo sa paglalagay ng impormasyon sa iyong panandaliang memorya (tulad ng isang numero ng telepono) habang ang elaborative rehearsal ay maaaring maging mas epektibo sa pag-encode ito sa iyong pangmatagalang memorya .
5 Mga Istratehiya para sa Elaborative Rehearsal
Isipin natin na kailangan mong malaman ang mga pangalan at lokasyon ng lahat ng mga buto ng katawan. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga paraan upang gumamit ng elaborative rehearsal sa gawaing ito.
- Isalin ang impormasyon sa iyong sariling mga salita. Sa halip na basahin lamang kung ano ang sinasabi ng iyong gabay sa pag-aaral tungkol sa kung aling buto ang nakakonekta sa susunod na buto, subukan ang pagbigkas ng impormasyon nang iba at pagkatapos ay ipaliwanag ito sa ibang tao.
- Bumuo ng mga tanong sa pag-aaral at sagutin ang mga ito . Kumuha ng 10 mga katanungan tungkol sa kung saan ang mga tukoy na buto ay matatagpuan sa katawan at kung saan ang iba pang mga buto na konektado sila, at pagkatapos ay sagutin ang iyong mga tanong.
- Gumamit ng mga larawan upang tulungan ka. Gumamit ng papel at mga larawan sa online ng balangkas, pati na rin ang makilala sa iyong sariling katawan kung saan matatagpuan ang bawat buto at kung ano ang pangalan nito. Sa halip na tingnan lamang ang mga larawan sa isang gabay sa pag-aaral, gumamit ng kulay upang makatulong sa iyo. Halimbawa, maaari mong piliin ang asul na kulayan ang bawat buto ng binti kapag na-rehearsed mo ang pangalan nito ng maraming beses. Ang kulay asul ay maaaring ipaalala sa iyo na ang asul na maong ay isinusuot sa mga binti, na makakatulong sa iyo na maalala ang lokasyon ng buto.
- Pagpapangkat ng mga termino . Balangkasin ang iba't ibang mga katangian o mga kategorya ng mga buto at tingnan kung alin ang angkop sa bawat grupo. Maaari mong matukoy ang lahat ng mga buto na matatagpuan sa paanan at ilista ang mga ito sa kategoryang iyon, at pagkatapos ay gawin ang parehong para sa iba pang mga bahagi ng katawan.
- Gumamit ng isang diskarte sa mnemonic. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga estratehiya sa mnemoniko sa pag-aaral ng mga pangalan o termino. Halimbawa, kunin ang unang titik ng listahan ng mga buto sa braso at kamay at lumikha ng isang bagong salita kung saan ang bawat titik ay kumakatawan sa isa sa mga buto na kailangan mong matandaan.
Space Out Your Learning
Huwag mong subukan na matutunan ang lahat ng mga buto sa katawan sa isang upuan.
Ang iyong kahusayan ay malamang na mabawasan kung gumugugol ka ng masyadong mahabang kraming para sa isang pagsubok. Sinasabi ng pananaliksik na ang paggamit ng parehong oras (o mas mababa) na lumaganap sa loob ng ilang araw ay maaaring maging mas epektibo sa paglalagay ng impormasyong kailangan mong malaman sa iyong memorya.
Makahulugang pag-eensayo sa Early Demensia
Habang ang karamihan sa mga pananaliksik tungkol sa elaborative rehearsal ay may kinalaman sa mga mag-aaral na matutunan ang mga katotohanan at mga tuntunin sa isang pang-edukasyon na setting, nagkaroon din ng ilang mga talakayan tungkol sa kung paano ang paraan na ito ay maaaring magamit ng mga tao sa maagang yugto ng demensya.
Ang memorya ay kadalasang isa sa mga unang lugar na apektado ng sakit na Alzheimer at iba pang mga uri ng demensya . Gayunman, ang ilang pananaliksik ay nagpakita na ang mga estratehiya sa pag-eensayo sa pag-eensayo, tulad ng paggamit ng isang simpleng pamamaraan na nimonik, ay maaaring makatulong sa pagpunan ng mga kakulangan sa memorya at pagbutihin ang pag-uugali ng kaisipan sa maagang pagkasintu-sinto.
Pinagmulan:
Ang Sentro para sa Pag-unlad at Pag-aaral. Anu-ano ang mga Istratehiya na Gagamitin Upang Palakihin ang Memory? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golers, D. Memory Rehabilitation sa Early Dementia. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Paggamit ng Elaborative Rehearsal sa Pag-aaral para sa mga Pagsusuri. Nobyembre 5, 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
University of Alberta. Mga Elaborative Rehearsal. Abril 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
University of California, San Diego. Kagawaran ng Cognitive Science. Mga Antas ng Pagproseso. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf