IBS at Sleep Disturbances

Maraming mga pasyenteng IBS ang nag-ulat ng koneksyon sa pagitan ng kalidad ng kanilang pagtulog at ng kanilang mga sintomas ng IBS . Ang kanilang mga obserbasyon ay napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik na nagpapakita na ang mga abala sa pagtulog ay mahusay na dokumentado para sa mga taong may magagalitin na bituka syndrome. Sa katunayan, ang mga abala sa pagtulog ay isa sa mga pinaka-karaniwang di-bituka na mga reklamo ng mga may IBS.

Mga Uri ng Pagkagambala ng Sleep Sa IBS

Ang ilan sa mga kaguluhan sa pagtulog ay kinabibilangan ng paghihirap na nakatulog, natutulog para sa mas maikling mga panahon, na nakakagising madalas sa gabi, at hindi nakakaramdam ng refresh pagkatapos ng pagtulog ng isang gabi.

Ipinakita ng mga pag-aaral na habang ang bilang ng mga arousal at episodes ng paggising ay pareho para sa mga taong may at walang IBS, ang mga taong may IBS ay mas malamang na gumamit ng banyo para sa isang kilusan ng magbunot ng bituka sa gabi kumpara sa pangkalahatang populasyon kung saan maaaring kailanganin nila upang umihi. Ang mga taong may IBS ay nag-ulat ng damdamin ng tiyan sa panahon ng mga awakenings na ito. Ang mga sintomas na ito ay maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay para sa sinuman, mayroon o walang IBS.

Ang mga taong may abala sa pagtulog ay 1.6 beses na mas malamang na magkaroon ng IBS kaysa sa mga hindi. May ilang naisip na ang mga karamdaman sa pagtulog ay bahagi ng isang mabisyo cycle ng mahinang pagtulog humahantong sa hypersensitivity ng gat at pagkatapos ay ang mga bituka sintomas na humahantong sa mahinang pagtulog.

Pananaliksik sa mga Pattern ng Pagkagambala ng Sleep at IBS

Inaasahan ng mga mananaliksik na ang isang mas mahusay na pag-unawa sa relasyon sa pagitan ng pagtulog at IBS ay hahantong sa isang mas malalim na pananaw sa pinagbabatayan sanhi ng disorder.

Mula sa patuloy na pananaliksik, lumitaw ang ilang mga paunang natuklasan:

1. Ang Sleep Sleep ng Bad Night ay isang Masamang Araw ng IBS: Ang mga sintomas ng umaga ng IBS ay lilitaw na may kaugnayan sa kalidad ng iyong pagtulog sa gabi bago. Ang mas masahol pa ng pagtulog mo, mas masahol pa ang iyong mga sintomas. Ang pagtulog ng masamang gabi ay malamang na makakaapekto sa iyong damdamin sa pagtatapos ng araw. Alam mo ito, baka gusto mong maging handa para sa higit pang mga sintomas ng IBS kung hindi ka makatulog ng magandang gabi.

1. Isang Masamang Araw ng IBS Hindi Mahulaan ang Pagtulog sa Susunod na Gabi. Sa kabutihang-palad, ang isang masamang araw ng IBS ay hindi mukhang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog sa gabi. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa araw, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kung paano mo matulog sa gabing iyon sa iyong listahan sa mga bagay na nagdudulot sa iyo ng stress.
2. May Mga Pagkakaiba sa IBS Subtypes : Sa panahon ng pagtulog, ang mga pagkakaiba ay natagpuan sa mga antas ng neuroendocrine (hormone) sa pagitan ng mga pasyente na may constipation-predominant na IBS (IBS-C) at mga may diarrhea-predominant IBS (IBS-D). Gayundin sa panahon ng pagtulog, ang mga pagkakaiba sa pagpapaandar ng autonomic na nervous system, tulad ng sinusukat ng mga pagbabago sa rate ng puso, ay natagpuan din sa iba't ibang mga subtype ng IBS .
3. Layunin kumpara sa Layunin: Ang mga pasyente ng IBS ay maaaring magalit kung gaano masama ang pagtulog ng kanilang gabi. Ang mga pag-aaral na sukatin ang kalidad ng pagtulog gamit ang polysomnography ay natagpuan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga ulat ng pasyente ng mahinang kalidad ng pagtulog at ang layunin ng data.
4. Depression : Ang mga problema sa pagtulog ay malamang na maging mas malinaw sa mga pasyenteng IBS na nagdurusa rin sa depresyon.

Isang Salita Mula

Ang mga abala sa pagtulog ay maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay. Talakayin ang iyong mga problema sa pagtulog sa iyong doktor at tingnan kung ang isang karagdagang pag-andar ay pinapahintulutan.

Magsanay ng mahusay na pagtulog na kalinisan upang bigyan ang iyong sarili ng pinakamahusay na pagkakataon ng pagtulog ng isang magandang gabi.

> Pinagmulan:

> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Mga panukala sa pagtulog ay hinulaan ang mga sintomas sa mga pang-araw-araw na sintomas sa mga taong may sakit na bituka sindrom. J Clin Sleep Sleep 2014; 10 (9): 1003-1009.

> Burr R, et.al. "Mga antas ng Catecholamine at cortisol sa panahon ng pagtulog sa mga kababaihan na may magagalitin na bituka syndrome." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.

> Jarrett M, et.al. "Autonomic Nervous System Function During Sleep Among Women With Irritable Bowel Syndrome" Digestive Sakit at Sciences 2008 53: 694-703.

> Sleep at Irritable Bowel Syndrome. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Mga abala sa pagtulog sa magagalitin na bituka syndrome: isang sistematikong pagsusuri. Neurogastroenterology & Motility . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.