Kung nakaranas ka ng isang pinsala o karamdaman na nagreresulta sa drop ng paa, pagkatapos ay maunawaan mo kung paano maaaring makaapekto ang kundisyong ito sa paraan ng paglalakad mo. Ang drop ng paa ay maaaring maging mahirap na paglalakad, at maaari itong ilagay ang mas mataas na stress sa ibang mga bahagi ng iyong katawan.
Ang drop ng paa ay nangyayari kapag ang kalamnan sa harap ng iyong shin, na tinatawag na nauunang tibialis, ay hindi gumagana ng maayos.
Maaaring maganap ito sa iba't ibang uri ng pinsala kabilang ang, ngunit hindi limitado sa:
- Sciatica
- Stroke
- Maramihang esklerosis
- Peroneal nerve injury
- Amyotrophic lateral sclerosis
Kung ang iyong anterior tibialis ay hindi gumagana ng maayos, pagkatapos ay kapag lumakad ka ng iyong paa ay hindi nagtaas habang ikaw ay nakikipag-swing sa iyong binti pasulong. Nagreresulta ito sa drop ng paa at isang nakatalagang pattern ng lakad na tinatawag na isang mataas na hakbang na lakad. Upang i-clear ang iyong mga paa at mga daliri sa paa sa ibabaw ng lupa habang naglalakad, pinalawak mo ang iyong balakang at tuhod nang labis kapag inaayos ang iyong binti pasulong.
Ang pisikal na therapy para sa drop ng paa ay maaaring makatulong sa iyo na mabilis na bumalik sa normal na paglalakad at kadaliang kumilos. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumamit ng iba't ibang modalidad ng paggamot at ehersisyo upang mapabuti ang pag-andar ng iyong binti.
Ang pangunahing layunin ng physical therapy para sa drop ng paa ay upang matulungan ang iyong anterior tibialis kalamnan kontrata ng maayos. Maaaring gamitin ang neuromuscular electrical stimulation . Ang mga partikular na pagsasanay ay karaniwang inireseta upang mapabuti ang lakas sa iyong nauuna tibialis .
Minsan, ang pagpapabuti sa iyong kalamnan function ay mabagal, at paminsan-minsan na makapinsala sa ugat na nagiging sanhi ng iyong paa drop ay permanenteng. Maaaring kailanganin mo ang isang suhay, na tinatawag na isang bukong paa ng orthosis (AFO) , upang makatulong na iangat ang iyong paa sa lupa habang naglalakad.
Ang isa pang pamamaraan na maaaring gamitin ng iyong pisikal na therapist upang matulungan ang pag-angat ng iyong mga daliri at paa habang lumalakad na may foot drop ay gumamit ng isang nababanat na banda.
Ang mga nababanat na banda ng paglaban ay kadalasang ginagamit sa mga klinika ng pisikal na therapy para sa mga pagsasanay, ngunit maaari mo ring gamitin ang isa upang gamutin ang drop ng paa. Narito kung paano mo ito ginagawa:
- Kumuha ng isang nababanat na banda mula sa iyong pisikal na therapist. Maaari ring magamit ang isang bendahe ng ACE.
- Umupo sa isang upuan na kumportable sa iyong paa sa sahig. Tiyaking nakasuot ka ng sapatos.
- Ikabit ang nababanat na banda sa paligid ng iyong paa sa ibaba ng iyong tuhod. Siguraduhin na ito ay ligtas, ngunit hindi masyadong masikip na pinutol ang iyong sirkulasyon.
- Iunat ang nababanat na banda patungo sa iyong mga daliri, at pagkatapos ay itali ang dulo sa paligid ng bola ng iyong paa.
- Kapag tumayo ka at sumusubok na lumakad, ang nababanat na banda ay kukunin sa iyong paa at mga daliri, at ito ay makakatulong na i-clear ang iyong paa habang nakayayamot mo ang iyong paa pasulong.
Ang nababanat na banda ay maaaring makatulong sa pull iyong paa up habang naglalakad kung mayroon kang paa drop, ngunit ito ay lamang ng isang pansamantalang solusyon. Ito ay isang pamamaraan na maaari mong gamitin kaagad pagkatapos ng iyong pinsala habang ang iyong anterior tibialis na kalamnan ay masyadong mahina upang iangat ang iyong paa. Kung ang iyong paa drop ay isang permanenteng kondisyon, pagkatapos ay isang AFO ay isang mas naaangkop na aparato upang magamit upang makatulong na makamit ang gawaing ito.
Kung mayroon kang anterior tibialis kahinaan na nagreresulta sa pagbaba ng paa, maaari kang makinabang mula sa mga skilled na serbisyo ng isang pisikal na therapist upang makatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang function na may kaugnayan sa paglalakad.
Ang paggamit ng isang nababanat na banda ng paglaban upang makatulong sa pag-angat ng iyong paa habang ang paglalakad ay maaaring maging isang epektibong pansamantalang solusyon para sa drop ng paa. Ito ay maaaring magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang naaangkop na kakayahan sa paglalakad hangga't hindi ganap na malutas ang iyong mga sintomas o hanggang sa mas permanenteng solusyon ay matatagpuan para sa iyong paa drop.