Paano mo nalalaman kung ang iminumungkahi ng iyong mga sintomas ay oras na para sa iyo o sa iyong mga anak na manatili sa bahay mula sa trabaho o paaralan? Kahit na alam mo na mahalaga ito ay nagpapakita ka, kahit na sa palagay mo ay maaari mong i-drag ang iyong sarili doon sa kabila ng pakiramdam bilang pangit na ginagawa mo, kailangan mo pa ring maging maingat na maaari kang maging nakakahawa at maaaring makapasa sa anves mo sa mga katrabaho o kaklase .
Narito ang ilang mga alituntunin para sa pagpapasya kung tumawag sa may sakit:
- Lagnat: Kung ang temperatura mo ay 100.5 degrees F o mas mataas, saka manatili sa bahay. Huwag bumalik sa iyong opisina o paaralan hanggang 24 oras pagkatapos na mapawi ang iyong lagnat. Ang lagnat ay isa sa mga pinakamalinaw na palatandaan ng isang nakakahawang sakit, at ang pagpapakita sa paaralan o trabaho ay madaling magresulta sa pagpasa sa anumang mayroon ka sa iba.
- Ubo: Kung ang iyong ubo ay nagdudulot ng mga lihim na uri ng uhog o plema, pagkatapos ay manatili sa bahay. Ang isang tuyo na ubo ay OK para sa opisina (kahit na marahil ay napaka-nakakainis para sa iyong mga katrabaho upang makinig.) Anuman ang uri ng ubo na mayroon ka, takpan ang iyong bibig gamit ang iyong siko, at hugasan ang iyong mga kamay .
- Sakit ng lalamunan : Kung masakit ang lunok, huminga o magsalita, pagkatapos ay manatili sa bahay. Kung ang iyong boses ay tuso o ang iyong lalamunan ay bahagyang lamat lamang, pagkatapos ay maaring magpakita sa trabaho o paaralan. Ang patak ng ubo ay maaaring makatulong.
- Patakbuhin ang ilong: Kung dapat mong patuloy na hipan ang iyong ilong upang mapanatili itong malinaw, pagkatapos ay manatili sa bahay. Kung ito ay bahagyang nakakalat lamang, at wala kang problema sa paghinga, malamang na lahat ay magtrabaho o mag-aaral. Panatilihin ang iyong mga kamay hugasan habang patuloy mong pumutok ang iyong ilong.
- Sakit sa tainga: Sa pamamagitan ng sarili nito, ang isang sakit sa tainga ay hindi magpapasiklab sa iba maliban kung nagtatrabaho ka sa isang trabaho na nangangailangan ng balanse (tulad ng pagiging isang drayber ng bus, isang piloto o isang bantay ng pagtawid sa paaralan.) Ngunit kung ang isang sakit sa tainga ay sinamahan ng iba pang mga sintomas ng lalin, kakailanganin mong manatili sa bahay.
- Pagsusuka: Siyempre pa. At manatili sa bahay para sa isang karagdagang 24 na oras sa sandaling tumigil ka pagsusuka.
- Pagtatae: Katulad ng mga alituntunin para sa pagsusuka.
- Rashes: Ang nakakahawang rashes tulad ng kulay-rosas na mata ay nangangailangan ng pagpapanatiling malayo sa iba. Ang ilang mga rashes, tulad ng MRSA , ay maaaring kahit na nakamamatay kung ibibigay mo ang mga ito sa ibang tao. Sa kabilang banda, ang isang pantal mula sa Lyme o ibang impeksiyon na tickborne ay hindi nakakahawa. Tingnan ang iyong doktor upang malaman kung ang iyong pantal ay nangangailangan na lumayo ka sa trabaho o paaralan.
Gumamit ng Common Sense
Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina kung saan ikaw ay nahihiwalay sa iba, magbibigay ito ng proteksyon. Ngunit ang ilan sa atin ay ganap na nakahiwalay. Kung nag-haras ka ng mga mikrobyo na lumilikha ng sakit, at hinawakan mo ang hawakan sa palayok ng kape, o mga fixture sa banyo, o buksan ang kopya ng makina, o hawakan ang iba pang mga ibabaw ng iyong mga kasamahan sa trabaho o mga kaklase-ugnay, pagkatapos ay ipapasa mo ang mga mikrobyo kahit kung hindi mo makita ang ibang tao sa iyong araw.
Kung ikaw ay isang lutuin o paggugol ng oras sa paligid ng pagkain ng iba ay makakain, gugustuhin mong isaalang-alang ang pananatiling may sapat na oras upang matiyak na hindi mo makakahawa ang pagkain.
Kung ikaw ay isang healthcare worker o gumugol ng oras sa iba na nagpahina ng mga immune system (halimbawa, sa isang nursing home), dapat kang manatili sa bahay ng sapat na panahon upang matiyak na hindi ka na nakakahawa. Ang American Academy of Family Physicians ay nakagawa pa rin ng mga alituntunin para malaman ng mga doktor kung kailan tatawagan ang may sakit.
Ang Centers for Disease Control ay nagbibigay ng mga alituntunin para sa pagpapahinto sa pagkalat ng mga mikrobyo sa mga paaralan at sa lugar ng trabaho.
> Pinagmulan:
> "Influenza (Flu) Kabilang ang Pana-panahon, Avian, Baboy, Pandemic, At Iba Pa." . Centers for Control and Prevention ng Sakit .
> Oras upang Tumawag sa may sakit? (mula sa Cornell University)