Ang depresyon at kapansanan ay maaaring magkasabay, depende sa sistema ng suporta na may isang indibidwal. Ang mga kaibigan, miyembro ng pamilya, at mga grupo ng suporta ay bahagi ng isang mahusay na sistema ng suporta na kailangan ng isang may kapansanan. Habang ang ilang mga tao ay tila napaka-independiyenteng at hindi mukhang nangangailangan ng anumang bagay o sinuman, ang pagkakaroon ng isang tao o grupo ng mga tao na umaasa kapag ang mga bagay na matigas ay makakatulong sa mga taong may kapansanan na labanan ang depresyon.
Kamakailan Disabled
Para sa mga kamakailan-lamang na may kapansanan, ang depresyon ay karaniwan. Sila ay nawala mula sa pagiging maayos sa marahil ay isang tao na kailangang depende sa tulong mula sa iba. Maaaring sila ay struggling sa kanilang mga alaala ng pagiging magagawang katawan at sinusubukan upang tanggapin ang kanilang kasalukuyang pisikal o mental na mga limitasyon. Ang pagtanggap ng isang bagong kapansanan ay hindi laging madali; para sa marami, maaaring tumagal ng maraming taon upang lubos na tanggapin na ang mga ito ay may kapansanan at hindi na maaaring gawin ang ilang, o marami, ng mga bagay na dating kasiya-siya nilang ginagawa. Ito ay normal para sa kanila na malungkot o magalit habang sila ay nagdadalamhati sa pagkawala ng kanilang dating buhay.
Hindi Pinagana sa Kapanganakan
Ang ilang mga indibidwal ay may kapansanan sa pagsilang. Maaaring magkaroon sila ng kapansanan na resulta ng pagiging ipinanganak, o isang genetic na problema na nagiging sanhi ng kanilang kapansanan. Habang ang ilan ay maaaring magtaltalan na ang pag-disable mula sa kapanganakan sa anumang paraan ay nagiging mas madali ang mga bagay, tulad ng pagbuo ng mga mekanismo ng pagkaya mula sa isang maagang edad, ang iba ay hindi nagbabahagi ng parehong pananaw.
Ang mga may kapansanan sa isang maagang edad ay maaaring gumastos ng mga taon na nagsisikap upang makilala ang kanilang mga kapantay at guro, nahihirapan sa pagbuo ng mga bagong relasyon, may problema sa pag-transition hanggang adulthood at sa wakas ay magparehistro.
Mga Palatandaan ng Depresyon
Maraming indibidwal ang may magagandang sistema ng suporta sa lugar, tulad ng mga kaibigan at pamilya na tumutulong sa kanila na mag-navigate sa magaspang na oras.
Tulad ng marami, gayunpaman, kulang ang mga sistema ng suporta na kailangan nila, lalo na kung sila ay mga bagong may kapansanan na naninirahan sa isang maayos na mundo. Hindi karaniwan na minsan ay may isang "bakit ako?" Sandali kapag nakaharap sa mga kahirapan sa buhay, lalo na kapag ang isang kapansanan ay parang nagiging sanhi ng kahirapan. Gayunpaman, kapag ang isang indibidwal na pakiramdam tulad ng mundo ay laban sa kanila sa lahat ng oras, maaaring sila ay nakakaranas ng clinical depression, hindi lamang "ang blues."
Ang mga sumusunod ay mga palatandaan ng clinical depression:
- Napakahirap matandaan ang mga bagay, nakatuon o gumagawa ng mga simpleng desisyon
- Pakiramdam pagod sa lahat ng oras sa kabila ng sapat na pagtulog
- Pakiramdam walang magawa o walang halaga
- Pakiramdam ng pesimista
- Ang pagkakaroon ng hindi pagkakatulog madalas o pagtulog higit sa kinakailangan
- Madalas na pagkagagalon at nagkakaproblema sa pagpapatahimik
- Pagkawala ng interes sa mga bagay na naranasan mo noon
- Nadagdagang ganang kumain o pagkawala ng gana
- Madalas ang pakiramdam na may sakit, tulad ng pagkakaroon ng pananakit ng ulo, mga problema sa pagtunaw o iba pang mga hindi maipaliwanag na sakit at panganganak
- Ang patuloy na damdamin ng kalungkutan o pagkabalisa
- Ang madalas na mga saloobin ng paniwala o mga pagtatangka sa pagpapakamatay
Humihingi ng tulong
Kadalasan, ang mga may kapansanan ay ginagamot ng kanilang kapansanan, ngunit wala silang natugunan sa kanilang mga emosyonal o espirituwal na pangangailangan.
Ang mga medikal na doktor ay kadalasang hindi tagapayo, at samakatuwid ay hindi maaaring magkaroon ng kamalayan na ang kanilang pasyente ay nakakaranas ng emosyonal na problema. Para sa kadahilanang ito, ang mga pasyente (na may kakayahang) ay kailangang maging sariling tagapagtaguyod. Nangangahulugan ito na magsalita at ipapaalam sa isang manggagamot o espesyalista sa pangunahing pangangalaga na nalulungkot ka o nalulungkot at kailangan mong makipag-usap sa isang tao. Dapat ding malaman ng mga tagapag-alaga ang mga emosyonal na pangangailangan ng taong may kapansanan at maging naghahanap ng mga babalang palatandaan ng depresyon. Ang tagapag-alaga ay maaaring ang unang linya ng depensa sa pagtulong sa isang tao na paghihirap nang tahimik mula sa depresyon.
Normal ang pakiramdam na malungkot o nalulumbay sa loob ng ilang araw sa paglipas ng mga pangyayari sa ating buhay, ngunit ang kalungkutan o depresyon na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang araw ay nangangailangan ng tulong mula sa pangunahing doktor sa pag-aalaga o sertipikadong tagapayo.
Kung mayroon kang mga paniniwala sa paniwala, tawagan kaagad ang iyong lokal na hotline ng pagpapakamatay o tumawag sa 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) o 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), o ang bingi hotline sa 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Bilang kahalili, humingi ng tulong sa isang emergency room ng lokal na ospital kaagad.